- Igencsak szerény méretekkel rendelkezik az Aetina Xe HPG architektúrás VGA-ja
- Miniképernyős, VIA-s Epomaker billentyűzet jött a kábelmentes szegmensbe
- Különösen rendezett beltér hozható össze a Cooler Master új házában
- A középkorra és a pokolra is gondolt az új AMD Software
- Új gyártástechnológiai útitervvel állt elő a TSMC
- Házimozi belépő szinten
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Milyen TV-t vegyek?
- Nikon DSLR topik
- Házimozi haladó szinten
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Projektor topic
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Dell notebook topic
Hirdetés
-
A személyre szabott reklám lehet a streaming következő slágere
it A jobb célzott hirdetések érdekében adatplatformot indít a Warner Bros Discovery.
-
Lenovo Essential Wireless Combo
lo Lehet-e egy billentyűzet karcsú, elegáns és különleges? A Lenovo bebizonyította, hogy igen, de bosszantó is :)
-
Konzolokra is megjelenik a Deathbound
gp A PC-s verzió mellett megkapjuk a teljes kiadást PlayStation és Xbox platformokra is.
Aktív témák
-
spammer
veterán
válasz callmeakos #49049 üzenetére
Ez az este 6 után nem eszek dolog egy általános népi hülyeség, és akárhányszor meghallom, falnak tudnék menni. Alvás előtt 2-3 órával még nyugodtan lehet enni. Hús (pl. csirkemell) zöldséggel sosem fog megártani. Éhesen szar aludni, arról nem is beszélve, hogy csak magaddal teszel rosszat, ha minél hosszabb ideig nélkülözöd a tested számára fontos tápanyagokat. Az alvási idő (kinél mennyi, 6-8-10 óra) bőven elég hosszú idő így is, amíg nem jutsz tápanyaghoz, nem kell azt még fokozni.
Ha 8-9 körül alszol, akkor rendben lehet a 6-7 óra körüli utolsó szilárd étkezés, de ha késő estig/éjjelig ébren vagy, akkor csak magaddal cseszel ki.
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Tamoo
MODERÁTOR
válasz spammer #49051 üzenetére
Azért ez nem ilyen egyszerű. Azt se mondanám, hogy hülyeség a 6-7 után nem eszünk dolog (de akkor a kedvedért legyen, hogy szénhidrátot nem eszünk). Az átlagnak többnyire jó, nem testépítő étrendet tolnak... mi marad ki? Két parízereskifli.... Mondjuk csirkemellet lehetne enni zöldséggel, de az átlag nem ezt hagyná el este. Szóval többnyire "profitál" belőle.
[ Szerkesztve ]
-
spammer
veterán
Jó, ez is igaz, ha átlagembereket nézünk, akiknek halvány fingja nincs az egészről. Alvás előtt tényleg nem kell pacalpörit tolni 2 kiló kenyérrel
Igazatok van. Akkor fogalmazzunk úgy, hogy CH-t nem vagy csak moderált mennyiségben lehet enni, húsok, zöldségek nem ártanak meg.
Az egésznek a lényege az lenne, hogy ne a 6 óra legyen a támpont, hanem az, hogy odafigyelünk a kajára, és nyugodtan lehet este is enni, csak nem mindegy, hogy mit és mekkora mennyiséget. Én pl. nem diétázom, ezért utolsó étkezéskor is megy CH, és még így is érzem, hogy mire elalszom, már eléggé üres a gyomrom és a vércukrom még éppen hogy rendben. Ha nem ennék CH-t, rosszul is lennék
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
brownus
veterán
-
szőröscica
addikt
Tegnap karoztam, holnapra egy váll-hátat tervezek.
Ja, egyébként már nem lehetek teljes értékű topiktag. Újra van asszony a háznál. -
brownus
veterán
válasz spammer #49060 üzenetére
úgy értem, hogy az átlag kevés folyadékot visz be a szerveztbe, jó esetben 1-1,5l és amikor szomjas lesz, azt hiszi éhes és bekap pár fornettis pogácsát. (lassú az anyagcseréjük)
nézd meg körülötted hány embernél van ital, míg nasi szinte mindenkinél, egy csoki, keksz, bármi. folyamatosan esznek... és 10böl 1 eszik gyümölcsöt vagy zöldséget ilyenkor.
(#49061) Kassadin yep, a következő étkezésig kihúzhatja, ha nem elég egy pohár igyon kettőt
(én min 3l vizet megiszom naponta, nyáron többet)
[ Szerkesztve ]
-
Yeffy
veterán
válasz callmeakos #49031 üzenetére
na szevasz!
jesszus, az az avatár...jaja, szoktam itt néha levegőt rontani, de már lassan 2,5 éve, szal épp időben vetted észre.
egybk ahogy felettem is írták: első hsz-t, ezt a sárga lófaszt mindenképp olvasd át, sok hasznos infó van benne, ami kezdőknek, illetve nem olyan komoly szinten ezzel foglalkozó egyéneknek sokat segít. aztán olvasd el még egyszer. kelleni fog, hidd el.
majd a kajádat tedd rendbe, úgy ahogy lehetőségeid engedik, aztán marhára ráérsz fehérjével meg hasonlóökörségekkelkiegekkel foglalkozni...így első körben sztem ennyi...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
spammer
veterán
válasz brownus #49062 üzenetére
Azért érzik, hogy éhesek, mert cukros szarokat esznek-isznak, amiktől ingadozik a vércukorszintjük. 1-2 csoki, cukros kávé, kóla, kis sütemény, ez az amaz, gyorsan átmegy az rajtuk és már megint éhesek lesznek.
1-2 pohár víz az éhségérzetet max pár percig nyomja el (pl.: nálam). Sok zöldséget szoktak még enni ilyenkor a diétázók, mert az el tud telíteni, de nem "káros". Azonban ez is csak ideig-óráig lehet jó (főleg ha az ember nem diétázik, nincs hozzászokva az alacsony CH-hoz stb. )
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
deniro2
senior tag
válasz spammer #49064 üzenetére
Szerintem brownus nem erre gondolt... Én is olvastam (sőt, párszor mintha éreztem is volna ), hogy van olyan mikor az ember nem pontosan tudja, hogy miért van hiányérzete, de valami kéne és ezt sokan kajával próbálják megoldani, holott inkább inniuk kellene. Hülyén hangzik ugyan, de el tudom képzelni, hogy létezik a dolog, persze itt nem kiszáradásközeli állapotról vagy farkaséhségről van szó.
-
spammer
veterán
(#49066) deniro2: nem tudom, lehet, hogy van ilyen is Mondjuk olyan velem is volt régen (mikor még nem gyurmáztam és ettem mindent), hogy rám jött az érzés, hogy úgy harapni kellene valamit, de úgy igazán éhes nem voltam. Lehet, hogy tényleg csak szomjas voltam
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
Manitou
addikt
Kezd nagyon unalmas lenni a topic
Senkinek nem lett kancsöcse vagy valami hasonló
-
Lipton
őstag
Tudtok nekem ajánlani valamit edzés előttre amiben nincs kreatin és kicsit energizál?
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #49074 üzenetére
-
shteer
titán
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Manitou #49078 üzenetére
Tamó: emelő még nem, de nemrég elkezdtem felhúzásokat is csinálni, gondolom 250 kiló körül lehet az átlagnak megfelelő elvárt súly nálam, vagy nem tom
valahol bw*2-2,5 nem?Maci: úgy tudom Boxi elment gangnamstyle koncertre koreába, és mindenki megakarta fogni a bicepszét ezért ott is maradt bejött az élet neki
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Pocok256
veterán
válasz BÁ Nutrition #49074 üzenetére
Két kezemre is sok lenne
HODL $GME, DIAMOND HANDS, APES STRONG TOGETHER
-
Ijk
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #49074 üzenetére
Szerintem nálunk nincs is 50-esnél nagyobb egykezes.
Azokat is úgy kellene leporolni.[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
-
spammer
veterán
-
BÁ Nutrition
addikt
nálunk van szerelhető rúd.
szal gyakorlatilag rá lehet rakni akár 130 kilót is kb..di end: és akkor még nem mondtam hogy döntött pados nyomás volt ami ugye nem könnyebb
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
God Vazzeg
veterán
válasz wertigo1984 #49092 üzenetére