Aktív témák

• #22724 macikos addikt asuspc96 #22722

  2012-04-13 17:09:56 #22724

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  macikos

  addikt

  válasz asuspc96 #22722 üzenetére

  58kiló vagy 180 centihez, nyárra izmos szeretnél lenni, erre beírsz egy lányos étrendet ubival, sajtocskával meg gyümölccsel Ettél már egy jót életedben?

  Mondom a taktikát: amit látsz, megeszed! Ennyi. De ne gyümölcs meg csokika legyen. A kukoricapehely reggelire jó, bár remélem tisztességes mennyiség, nem ilyen 2 teáskanál. A nap további részében rizs, tészta, hússal, mártással. És ne 3 étkezésed legyen a nap folyamán, hanem 5-6. 58 kiló vagy baszki. Én 180centihez 75 kiló voltam, amikor elkezdtem edzeni, már én is szánalmasan gyík voltam. 58 kiló....

  Már mondtam, egyél és eddzél, de ne úgy, mint egy lány. Na meg mondjuk a konditeremben is ne az EMO-sokhoz menj oda tanácsot kérni, hogy mit hogy kell, hanem kinézed a legnagyobb drabális reggel 3 kilósat sz*ró hatalmas állatot, aki a legizmosabb és elkezded zaklatni, hogy márpedig te vele akarsz edzeni és hogy csináljon belőled ronikóment. A ronikóment hangsúlyozd ki!

Aktív témák