2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #95603 xy.zsolt őstag tomcica #95602
    Új Válasz #95603
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    xy.zsolt

    őstag

    válasz tomcica #95602 üzenetére

    FM-hez se cipőm, se kedven....egyelőre :N :P
    A napi 40-60perc ilyen-olyan mozgás le is fedi a mozgásigényemet. :K Szívnek sem árt ha megpihenhet egy időre.
    Most már rágyúrhatnék a triatlonra is, de max a sprinttávra....viszont a tekerés visszalapátolása 20k távon (legalább átlag 35-40kmh-ra) sem 1-2 hét lenne, ha egyáltalán sikerülne. :U

    Ahhoz már idős és kényelmes vagyok, hogy olyan versenyen startoljak ahol biztosan nincs dobogós esélyem....akkor már jobb csak évi 1 versenyt vállalni és arra élezni 2hónapig.
    A hype-olt tömegrendezvényeken való aktív részvétel sem vonz :N
    Egyszerűen csak futni szeretnék....érezni a flow-t amíg képes vagyok rá.

    Na, de térjünk erre vissza augusztus közepén...

    [ Szerkesztve ]

    BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Új hozzászólás Aktív témák