Új hozzászólás Aktív témák

• #69258 tomcica Topikgazda Hi!King #69255

  Új Válasz 2022-11-24 09:08:53 #69258

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz Hi!King #69255 üzenetére

  Live high,train low igen mert eleg passzivan ott lenni a 2000-2800m koruli magassagon,edzeni viszont nem idealis plane a komolyabb tempokat,mert sokkal nehezebb erofeszites elerni a kivant sebessegeket. Ergo vagy erosebben kell edzened,mint szeretnel,vagy lassabb tempon kell.Na most normalis km gyujtesnel ez nem erdekes,de verseny specifikus munkanal mar nem mindegy -+5-10mp/km
  Igy olyan helyet szoktak keresni magaslati edzeshez,ahol rovid utazassal 30-60perc le tudsz jutni alacsonyabb reszre a speci munkat elvegezni (mittomen heti 2-3x).

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák