Hirdetés
Hirdetés
-
Megújult a Glorious GMMK klaviatúracsaládja, és már van benne analóg modell is
ph A GMMK 3 többféle méretben, házanyaggal, hagyományos és mágneses switch-ekkel, vezetékkel, illetőleg anélkül egyaránt választható.
-
Amazon Fire TV Stick 4K Max
lo A Müncheni Országos Bíróság helybenhagyta a Nokia keresetét. A panasz szerint jogsértést követett el az Amazon. mert...
-
Érkezik a Redmi Watch 5 Lite
ma Szeptember 25-én Indiában lesz az aktivitáskövető premierje, és lehet, hogy marad is azon a piacon.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
A mai erdekes lett,rogtonoznom kellett,van ilyen:
elkezdtem melegiteni,erre pont jottek a kozepsulisok Coopert futni,amig a lanyok futottak addig en is mentem egy konnyu tempot,a fiuk kovetkeztek,mondom ha mar igy adodott akkor beallok es huzom az elsonek az iramot,egy focista ifju titan volt 3200m-t szeretett volna kifutni,mondta is...na mondom az nekem mara pont jo lesz,megindult mindenki erosen 41-es 200m mondom is h ez gyors lesz 46-48 a celtempo...vissza is vettek egy kor utan,bealltunk 3.48 lett az elso 1km...7.35 a masodik...3km volt 11.29-nel mondtam neki h most kezdje el a finisht mert pont 200m-t be lehet tolni,be is robbantott de csak 100m ment aztan ellassult,3150m-t futott,en azert kiporgettem a veget 3200-ig,jo kis tempo volt siman ment volna meg egyszer azonnal ugyanez.Na mire ennek mind vege lett 16km volt a labamban,mondom na most megnezzuk milyen az edzettsegi szint 2 x 400m erosre.
59.68 lett az elso,szel is volt...meg vissza is vettem sporolni 300utan jol ment,pihentem a szokasos 200m-t laza kocogas es a masodikat meghuztam az mar nem ment konnyen 59.30 lett...kifutottam majd 5 x szokdelles...valamint 10 x 50m valtogato (ennel mar sikitott a lab).
szoval laza hetfo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen