Hirdetés
-
Végleg elkaszálták a Life by You fejlesztését
gp Többszöri halasztás után végül kiderült, hogy mégsem jelenik meg az életszimulátor.
-
Mini-ITX méretű RTX 4070 Kínából
ph A Zephyr egyedi tervezésű VGA-ja szokatlanul rövid hűtést kapott, mely állítólag nagyon hatékony.
-
Computex 2024: Új multiportos gyorstöltők is vannak a Ugreen kínálatában
ma A Nexode S széria tagjai között akár 100 wattosat is találni, USB-C és USB-A portokkal, tenyérnyi méretben.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
marked one94
őstag
Egy kis írás hogy állok a felkészüléssel. Decemberbe megint indulok a pwb kupán egy kis tapasztalat szerzésként meg felmérni hogy állok erőbe. Most lett vége megint egy 5 hetes volumen ciklusnak aminek a végén volt egy picit nehezebb triplák.
Guggolás: 155x3
Fekvenyomás:130x3
Felhúzás:180x3Súlyom most 84-85 között mozog kövi héttől vissza állok 3000 kaloriára és meglátjuk mi fog változni a kövi 5 hétben. 83kg szeretnék indulni és elérni amiket kitúztem.
Guggolás még mindig nem az igazi + a bal térdem néha szokott fájni + a boka mobilitásom se sokat javult még. Felhúzások könnyűek, a fekvenyomásnál meg a könyök fájás végre teljesen elmúlt.
Mindenkinek jó edzést
You'll Never Walk Alone
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!