- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- Csatába küldte Magyarországon idei csúcs hangprojektoros szettjét a Samsung
- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Modern monitorokra köthető 3dfx Voodoo kártya a fészerből
- Projektor topic
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Milyen TV-t vegyek?
- 3D nyomtatás
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Gaming notebook topik
- Milyen videókártyát?
- Csatába küldte Magyarországon idei csúcs hangprojektoros szettjét a Samsung
Hirdetés
-
Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
ph Az amerikai cég legfrissebb szériája kétféle méretben választható, és fél évtizedes jótállással kecsegteti leendő gazdáit.
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
smallmer
őstag
Srácok!
Hogyan számoljátok, hogy miben mennyi makró van? Van erre valami táblázat amiből ki lehet szűrni, hogy mennyi a fehérje, szénhidrát, zsír?
Illetve nem is hallottam még róla, hogy a sertés karaj jó fehérjeforrás. Tényleg az?
köszi -
aelod
veterán
válasz gyuri860213 #151200 üzenetére
C.T Fletcher óta tudjuk, hogy nincs túledzettség
(#151201) premierpark
Javallott olvasmány a kezdéshez.
[ Szerkesztve ]
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Zola007
veterán
válasz gyuri860213 #151200 üzenetére
push-pull-legs-push-pull-legs-rest?
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
Woodslave
nagyúr
válasz smallmer #151201 üzenetére
kaloriabazis.hu
sertés karaj mint minden hús jó fehérjeforrás miért nem lenne? Annyi probléma van csak vele, hogy több benne a zsír mint a csirkemellben, szóval úgy kell vele kalkulálni
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz gyuri860213 #151206 üzenetére
én amikor ilyen felosztásban edzek, akkor azt szoktam észrevenni, hogy 2-3-ik héten mintha agyonvertek volna, aztán egyre jobb lesz. Szeretek ilyen felosztásban edzeni, csak ha nincs rá meg a tuti hat nap akkor el van baxva
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
tibcsi0407
félisten
válasz gyuri860213 #151206 üzenetére
persze itt nem lehet ész nélkül szétgyilkolni.
Akkor minek?https://utdetailing.hu/
-
gyuri860213
tag
válasz Woodslave #151207 üzenetére
Mostanában elég kiszámítható az életem és nincs változó sem a képletben , ezért mertem a 6 napos osztást belőni. Eddig 7 napot edzettem ha a heti 2x 1 óra aerob annak számít, 5 súlyzós edzés volt, ezt fél évig simán csináltam alacsony ch diétával és nem voltam halott, remény hal meg utoljára
-
tibcsi0407
félisten
Scitec Casein fasza áron: [link]
https://utdetailing.hu/
-
válasz tibcsi0407 #151210 üzenetére
Ez mekkora átverés, geci...
Annak a casein complexnek a teljes ára 2350g esetén 14990. Az október 15-ig tartó -20%-os akcióval meg 11992 Ft. Erre odaírják, hogy 20842 a teljes ár és 42%-ot engednek, így csak 12098 Ft? Ütni kéne az ilyen férgeket, de az is hülye, aki ezt benyeli -
válasz tibcsi0407 #151212 üzenetére
Mondom, hogy a listaár 15-ig 100 ft-al olcsóbb, mint ott a nagy akciós ár.
A builder is azért tudja annyiért adni. Csak a scitec akcióját adják tovább, úgy látom jó nagy hazugsággal megspékelve. -
tibcsi0407
félisten
-
AsakuraDave
őstag
[link] Mekkora egy egoista fasz. Csak arról tud pammogni hogy dehát ő a gifted tökéletes izomzat bla bla bla. A sajtó csak a rosz képeket teszi róla ki stb stb. Végül még kiderül hogy rajta nem volt "stage" megvilágitás ezért nézett ki olyan szarul. Hátbadöfték meg ilyenek pfff örüljön hogy nem lett 3. mert imo Winklaar megérdemelte volna a 2. helyet.
There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
válasz tibcsi0407 #151214 üzenetére
-
tibcsi0407
félisten
válasz HussarF #151216 üzenetére
Én értem, hogy miről beszélsz. De tök mindegy, hogy milyen kamuárat adnak meg, ha a végső ár a lényeg. Erre írtam a black friday-es célzásomat. Ez nem több, mint egy egyszerű marketingfogás.
Inkább Te nem vagy egy túl éles kés, ha egy ilyen egyszerű üzleti húzás is kiveri Nálad a biztosítékot.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
tibcsi0407
félisten
válasz AsakuraDave #151215 üzenetére
Ez a szöveg a videó alatt:
***While the Mr. Olympia competition is sponsored by Pro Tan - Phil Heath was NOT using Pro Tan products for the Olympia competition.***Ugye ezzel nem arra akarnak célozni, hogy szerinte egyszerű üzleti okból "buktatták meg"?
https://utdetailing.hu/
-
válasz tibcsi0407 #151217 üzenetére
Én csak azt nem értem, hogy miért raksz ki egy ilyen full kamu, hülyére vevős "akciót", mikor már szeptember elején és azóta többször is jeleztem, hogy a scitecnek van egy nagy, sok termékre kiterjedő -20%-os akciója. Nem csak casein, de wpp meg egy csomó más is.
-
tibcsi0407
félisten
válasz HussarF #151219 üzenetére
Őszintén szólva azért, mert megkaptam emailben és megosztottam mielőtt a többi helyen megnéztem volna az árát.
Meglepett, hogy ilyen fasza áron adják a kazeint.
Egyébként én nagyon szeretem a Profigym-et, a Builder és a Gymbeam mellett még innen szoktam vásárolni, mert gyorsak és jók az áraik.https://utdetailing.hu/
-
válasz tibcsi0407 #151220 üzenetére
Én ebből nem látom, hogy olyan jó áraik lennének, 1% eltérés van a normál meg az ezen ár között. Cserébe jól hülyére vesznek. Ha ezzel itt nem is károsítanak meg, a gesztus jelzésértékű.
-
Zola007
veterán
válasz tibcsi0407 #151222 üzenetére
Toldi1846 kóddal ha rendelsz builder.hun egy Scitec Whey Prot, adnak hozzá ingyen egy Jani által aláírt arany shakert
[ Szerkesztve ]
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
kk831228
addikt
válasz tibcsi0407 #151222 üzenetére
Nem mindegy, pont annyira ér 12 - őt mint 15-öt... Ja nem...
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
Zola007
veterán
válasz kk831228 #151224 üzenetére
ezt nem úgy kell, hanem "Nem mindegy, hogy 12-őt vagy 15-öt nem ér?"
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
-
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
válasz BÁ Nutrition #151227 üzenetére
Csak azt sajnálom, hogy nem a combközelítője sérült meg...
-
-
Mukucs
senior tag
Van ötletetek, hogy miért nincs izomlázam pihenőnapokon!?
Edzésen próbálok folyton a tőlem telhető legnagyobb súlyokkal guggolni-fekvenyomni-felhúzni, evezni, de egyszerűen nincs izomlázam... egyik nap kipróbáltam a hasazós kereket, 2 napja érzem, hogy izomláz van a hasamban.
5x5 ismétlésekkel "dolgozom"..
-
Mukucs
senior tag
válasz tibcsi0407 #151233 üzenetére
Elfáradok, bedurran mindenem. Nem próbáltam. Olyan 6-8 órát. Mikor hogy...
[ Szerkesztve ]
-
tibcsi0407
félisten
válasz Mukucs #151234 üzenetére
Nem kell feltétlenül izomláznak lennie. Ha megfelelően lefárasztod az izmot, akkor jó munkát végeztél. Bár amikor a legdurvább edzéseket nyomom, akkor mindig van izomlázam, de ha lightosabb edzéseim vannak, akkor is lefáradnak az izmok rendesen és fejlődök úgy is.
Kicsit rendezd át az edzéseidet, próbálj új gyakorlatokat, párosítsd máshogy az izomcsoportokat az edzésekre. Sokféleképpen át lehet variálni.[ Szerkesztve ]
https://utdetailing.hu/
-
Ļantos
aktív tag
válasz Mukucs #151232 üzenetére
Voltam így bizonyos izomcsoportokkal míg rá nem jöttem, hogy rosszul csinálom a gyakorlatot.
Kéne róla videó mit hogy végzel, vagy egy láthatóan komolyabb tudással bíró embert kérdezz meg a teremben, milyen a helyes végrehajtása az adott feladatnak.
Csak egy példa: tricepsz köteles letolásnál például van aki arra megy, minél nagyobb súlyt legyen rátéve és azzal hintázva edzz, meg van aki a könyökét előrébb tolva azt a csuklójával egy vonalban tartva kisebb súllyal jobban meg tudja dolgoztatni az adott izmot.
-
Angel2014
addikt
válasz tibcsi0407 #151236 üzenetére
Attól függ mit akarsz..
Ha 75 kilós szeretnél maradni és 180 kilóval nyomni versenyen ahhoz nem kell izomláz..
De ha izmot szeretnél építeni ahhoz már kell!! Izomláz a megfelelő edzés és a hegesedés következménye nem? Na most a fehérje aminó ezekbe a hevesedésekbe épül be és ìgy épìti fel az izmot folyamatosan.
Persze aki kreatinnal vagy kokszal edz nekik sem kell izomláz a fejlődéshez.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
aelod
veterán
válasz AsakuraDave #151215 üzenetére
Védelmére szóljon, hogy azért valamiben igaza van. Tényleg szarul barnították le. Nagyobb a pletyka ha a bajnok küzd palumboism-al mintha a futottak még srácok. Csak sokan elfelejtik, hogy 2018-ban a színpad után ha nem megy kórházba ma már nem lenne kit fikázni...
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
aelod
veterán
válasz tibcsi0407 #151249 üzenetére
Kipihentetettlenség
Erre gondolsz? Olvastam
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!