- Videós, mozgóképes topik
- Gaming notebook topik
- Androidos tablet topic
- TCL LCD és LED TV-k
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Három oldalról üveggel határolt minitorony huppant le az Antec tervezőasztaláról
- Milyen monitort vegyek?
- Házimozi belépő szinten
- Xiaomi Pad 5 - hatásos érkezés
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
Aktív témák
-
#19052
Boxer001
veterán
God Vazzeg
#19042
Boxer001
veterán
válasz
God Vazzeg
#19042
üzenetére
Akkor légy büszke magadra.
Hát-váll megvót, adka. -
#19056
bobalazs
nagyúr
God Vazzeg
#19014
bobalazs
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#19014
üzenetére
jó ebédhez szól a nóta
-
-
Jojo5
őstag
válasz
penene
#19049
üzenetére
nem csodálkozom, vagyis, de... eléggé meglepően fájok és mozgok a mai nap...
ráültem a cangára letekertem az 1 órát, de megizzadni sem volt erőm kb. annyira fáj a lábam, az utolsó 20 percben már könnyeztem a fájdalomtól, most még feküdni is fáj..
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Jojo5
őstag
válasz
penene
#19063
üzenetére
mert a seggem meg nagyon sz@r a többi testrészemhez képest, és mondták a skacok, hogy a guggolás minél magasabb az illető annál jobban megy hátsóra is...
illetve kéne bele egy kis súlyzós erő is, nem csak a tekerős téma...
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
mocsanisi
senior tag
"Nem tudom miért jó így ismeretség nélkül megítélni de ha feltétlenül személyeskedni akarsz akkor tessék baromarcú. Fogalmad sincs neked arról, hogy mivel vagyok tisztában és mivel nem. Ezzel a dísznek való agyammal 15kg plusz izmot szedtem fel másfél év alatt, full ektomorf testalkattal és még legalább ennyi fog jönni. Hozzáteszem végig kockás hassal... Szóval a kalóriákról is ennyit. Úgyhogy szerintem a varázslatot és a telejósdát el is felejthetjük és lehetőleg olyan halkan szólj, hogy ne hallja senki.
Most, hogy beszéltünk egymásról eleget, visszatérhetnénk a témához. Megmondta Tomi, hogy nem ígér semmit. Lesz ami lesz.
Felesleget lepucol, majd utána tömegel. Ez van. Ez a lifetilt. Én is kíváncsi vagyok mi lesz..."Plussz ezt olvassátok el mellé
Csak nekem tűnik ez az egész lehetetlennek és hülyeségnek?"Vékony srácoknál a kockahas olyan, mint dagadt csajoknál a nagy mell. Nem számít..."
-
penene
őstag
Akkor seggdomináns edzést csináljál.
A guggolást is lehet úgy csinálni, hogy inkább seggre menjen (pl. nagyobb terpesz, meg úgy pucsítasz), meg az 1 lábas gyakorlatok is erősen használják a 2 lábashoz képest.Egyébként csinálhatsz magasabb ismétlésszámot, az elején mindenképp. És akkor túl sok súly sem kell. (ahhoz képest, mintha 6-8akat csinálnál).
Amúgy jah, kell mindkét féle edzés rá, az az egészséges.
Aztán vagy nő, vagy nem. De definiáltabb lesz, az biztos, az meg nem hátrány. -
Jojo5
őstag
válasz
adam432
#19065
üzenetére
az, hogy kinövöm nem gond, de amikor viccesen leesik a derekadról a gatya combodon meg feszül az nem épp a legjobb érzés...
penene: igyekszem megfogadni\kipróbálni amiket írtál, mondjuk a lábtoló is kell majd mert érzem, hogy avval szét tudnám a seggizmaim durrantani
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
spammer
veterán
Be kell hízni pocakra, derékra és akkor nem esik le
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Lábtoló nálam nem érződik annyira seggre, combra annál inkább. Mondjuk ez vízszintes, lapsúlyos lábtoló, tudom, nem az igazi
--
(#19072) nepszter1: egyedül teremben, ááhhh, nekem halál hangulatom lenne....
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
-
Sotho
őstag
válasz
mocsanisi
#19066
üzenetére
Swarci írta a könyvében, hogy amikor katona volt csak edzett meg kajált és az az év volt az egyik legjobb mert 11 kiló izmot sikerült magára pakolnia... Itt elsősorban az lehet a probléma, hogy az emberek különbözőképpen gondolják mi is az amit izomnak hívnak.
[ Szerkesztve ]
-
tepizoli
tag
válasz
God Vazzeg
#19076
üzenetére
Ja! Nem tudom egyes emberek mit képzelnek ,hogy szálkásan akarnak izomtömeget növeszteni. Bármilyen szomorú is ha nöni akarsz akkor zabálni kell és punktum! Kivéve ha megy a növi meg a szteroid. Ha nem vagy egy bizonyos pontig zsiros nem is tudsz nagy sulyokkal dolgozni mert ha az izületeid nincsenek kipárnázva akkor szétmennek.A hosszu évek alatt sok ilyen emberrel találkoztam külömböző termekben de aki ugy akart nöni ,hogy nem kajált az vagy pár hónap után feladta mert nem látott semmi változást vagy 10 év edzés után is pont ugy nézett ki mint mikor elkezdte.Ahova most járok ott is van egy jopár ember aki 15-20 éve odajár és ugyanugy 70 kg-os és ugyanugy 70 -nel nyom fekve.Enni ,Inni. és aludni! Ennyi!
A fiúk fociznak, a férfiak edzőterembe járnak.
-
válasz
spammer
#19073
üzenetére
Én reggel 6-ra járok újabban, akkor még csak a takinéni szokott molyolni a felmosófával a folyosón, meg egy-két fitnesz arc a futógépeken.
Eladó Falbatech YamPAD tilt/tent kittel, Kaihl Box Jade kapcsolókkal, XDA keycap settel, szállítással - 70k - - - És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow
-
penene
őstag
válasz
tepizoli
#19079
üzenetére
"Ha nem vagy egy bizonyos pontig zsiros nem is tudsz nagy sulyokkal dolgozni mert ha az izületeid nincsenek kipárnázva akkor szétmennek."
Az izületvédelemnek tényleg van bármi köze a TZShez?
Most ez komolyan érdekel, hogy csak egy orbitális faxság, ami jól hangzik, vagy amúgy van bármi igazságalapja.
Én még sose olvastam ilyenről, de amúgy megragadnám minden alkalmam a jobb izületekért. -
Jojo5
őstag
válasz
penene
#19083
üzenetére
azt nem tudom, hogy a TZS-hez mi, de az biztos, hogy amikor koxolnak és "vizes" lesz a test sokkal nagyobb terhelést bírnak az ízületek mert "kenésük" lesz, amikor meg megy ki a víz sokkal sérülékenyebb lesz és nem bírja a terhelést annyira...
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Ijk
nagyúr
válasz
mocsanisi
#19066
üzenetére
De jót röhögtem ezen a bejegyzésen, de egyébként az egész blog egy vicc.
Imádni való amikor ilyen figurák külön blogot vezetnek saját terveikről, aztán meg vergődnek örömükben milyen fasza formát hoztak össze, csak más ugyanezt vagy még jobbat összehoz mindenféle blogolás meg észosztás nélkül.
Most esett le, hogy ez a "Zyzz" nevezetű majomparádé a példaképe (akit egyszer itt is valaki belinkelt), hát no comment.
[ Szerkesztve ]
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
penene
őstag
válasz
Boxer001
#19084
üzenetére
Jah, jók nem lesznek, de azért támogatni lehet őket, nem akarok egész életemben a szobában ülni.
Pl. az elmúlt 1 hónapban is elég sok egész életre szóló dolog derült ki/döntések sorozata (pl, hogy nem szabatom át a térdeim (pedig már volt műtét, de még akartak komolyabbat, mindkettőre), hanem lemondok pár dologról inkább, mert ha átszabatnám, se lenne sokkal jobb a szövődmények miatt - végülis nem vagyok élsportoló, lemondhatok pár sportról).
Van, amit dobott a gép, el kell fogadni. Ettől függetlenül ésszerű keretek között lehet működni, és most pont azt csinálom. És tudatosabban erre figyelni sokkal jobb.Aztán majd úgyis kiderül, most ennek az évnek így megyek neki.
És amióta edzek rendszeresen célzottan, sokkal jobb is, legalább tudom pontosan a határokat, nem csak lehangolódom, vagy épp meglepődöm, amikor beüt a baj. Vagyis foglalkozni kell vele. Akár így, akár úgy. Pl. Animal flex megy. -
GiP23
csendes tag
-
penene
őstag
Jah, azt nekem is mondta egy arc még pár éve a teremben, hogy nyomjam a kreatint, mert az az izületet is kitölti és jobb lesz.
Szal ebben tényleg lehet valami.
Meg egyik ismerősöm ismerőse (nem tudom, magára ismer-e itt vki, nem ismerem
) egy elég komoly térdműtét után növivel rehabilitált (persze gyúrt is), és a doki azt mondta, hogy kell még 1 műtét, mert nem tud járni, de ő leszarta, és a növitől szépen meg is gyógyult.
Ettől persze nem fogok azonnal növizni. -
-
-
dnelb
veterán
Miért Jay Cutler meg Markus Rühl videóit miért jó nézni ? Mert motiválnak , ezek ugyanolyanok. De ez is emberfüggő, te nem szereted ezeket ennyi .
Azért pl Zyzz videói ált 500k view felett vannak 90% lájk aránnyal, meg 10% negatívval. Sokaknak bejön az extra szárazság meg a stílusa [ Szerkesztve ]
-
Jim-Y
veterán
Leg Matrix baszod, attól lesz baba-feszes-popsid
De hogy ON is legyek, ma átmentem haverhoz edzeni picit, nála derült ki, hogy ő nem fog edzeni, mert szarul van, így volt egy személyi edzőm mára, meg egy jó kis pörgős edzés. Láb-témához: egylábas guggolásokat is csináltam, de ma derült ki, hogy eddig szarul csináltam, mindig hátradőltem gyakorlat közben, aztán ma mutatott egy tippet, lépcsőhöz kell menni, legfelső fok szélére állsz, így ha leguggolsz, akkor azzal nem kell foglalkoznod, hogy a nyújtott lábad felemeld, mert az a vízszint alá is süllyedhet, plusz annyira előredőltem, hogy meg tudjam fogni a lábujjam, így nem dőltem hátra, és mindent izomból tudtam csinálni, meg is éreztem
[ Szerkesztve ]
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ha majd mégis a láb rovására megy, akkor így jártam, és nem lesz strandfazon. 
Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest