- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- A Colorful "fagyosan kompakt" alkatrészekkel megy elébe a nyárnak
- A Keychron ismét egy űr betöltését vállalta magára az egerek szegmensében
- Az átlagnál vaskosabb ventilátorok kandikáltak ki a Corsair vitorlája mögül
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Az NVIDIA szerint a partnereik prémium AI PC-ket kínálnak
- TCL LCD és LED TV-k
- Házimozi belépő szinten
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- SSD kibeszélő
- Kormányok / autós szimulátorok topicja
- Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
- ZIDOO médialejátszók
Hirdetés
-
Snapdragon 8-as szériával várhatók a Honor 200-ak?
ma A Honor 200 állítólag a 8s Gen 3-at, a 200 Pro változat pedig a 8 Gen 3-at használja majd.
-
Nyár végén jön az idei THQ Nordic Digital Showcase
gp Az új bejelentések mellett újabb részleteket kapunk a Gothic Remake-ről és a Titan Quest II-ről is.
-
Két Zen 5-ös dizájnjának mintáit is szállítja már az AMD
ph A szerverpiacra szánt Turin platform, illetve a mobil szintre nevező Strix Point érhető el a főbb partnerek számára.
Aktív témák
-
$R64
tag
A gerinc sérülésed minden esetre nem egy jó dolog, egy sportolóban az ilyenek nagy törést jelentenek...
És számomra nem is a 16 kg-on van a fő hangsúly, de állításod szerint 11 éve edzel, 33 éves vagy, és "helytelennek" tartod azt hogy valamit 2x edz egy héten. Persze ebben a témába nem folytattad a vitát, hanem levezetted pontosan hogy is edzed a vállad a 45 fokoson
11 év során azért sok fél edzés programot kipróbálhat az ember, 3 évig én is úgy edzettem mint az elején mindenki heti 1x mindent kart dupláztam egyes egyedül, aztán áttértem a duplázosdire, és sztem sokkal jobb. Pláne a "72 órás" pihenővel.
(#16101) tween - hát igen 35 felett már nincs natural body building[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
Nekem az alkar az, amire naponta rámegyek, akár többször is
-
tween
őstag
válasz God Vazzeg #16106 üzenetére
Nem csak a tiednek
-
tween
őstag
válasz God Vazzeg #16111 üzenetére
Félrekócolom a szemeim és dobok egy hátast
-
LOTR
addikt
-
P00By
nagyúr
Fos edzés volt, lehet el se kellet volna kezdeni...
-
Tipo16V
aktív tag
18. mivaaaan
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
$R64
tag
Igen ezért szar az internet mert kb 5-6 ilyen diagarmmom van, neten meg van 100 féle fajta. Minden hol mást írnak. ezért linkeltem ezt a kettőt, mert ahogy láttad az egyiknél 35-44 között tetőzik, a másiknál meg már 25 után megy lefele :S
Mikor nagyon érdekelt a téma és több helyen utána olvastam (könyvek, net), akkor én bennem az ragadt meg hogy 35-36 körül csökken folyamatosan a teszto szint, ami már "elvileg" megállíthatatlan, de hát ez is ember függő. Biztos van olyan akinél ez a folyamat már megindul 32 évesen, van akinél meg 43 évesen....
Az viszont tény hogy azokon a helyeken ahol én eddig "edzegettem" 35-40 fölött "jól kinéző, natural body-sokkal" nem találkoztam[ Szerkesztve ]
-
Márk01
tag
....és olyan is van,hogy a tizen,huszon éves "alfa hím"tetőzése megegyezik a 90 éves bácsi tesztó szintjével....
Azért senki se gondolja már,hogy csak azért mert 20 éves rá is automatikusan vonatkoznak az optimális értékek,csak szét kell nézni a fiatalok között,egyre több "kislány"van.===============================================================
-
Koczka
tag
sziasztok
Másfél év kihagyás után újra elkezdtem az ipart le mentem szénhidrátot égetni, de edzés utánra meg is fájdult kicsit a gerincem. Szerintetek is érdemes lenne felcsatolni az erőemelő övet egész edzésre? Én csak attól félek ha felrakom akkor elgyengülnek a gerincmerevítő izmok.
-
Tipo16V
aktív tag
válasz kovsol #16128 üzenetére
jogos am kb énis azóta beretválkozom bár szerencsére nem vagyok olyan mint egy majom
szakmai: a mellem azért lehet visszamaradott mert régen szarul melleztem, vagy mert szar a genetikám? a mellem ilyen idióta alakja van, nem olyan mint nektek
[ Szerkesztve ]
"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
kovsol
titán
válasz Tipo16V #16129 üzenetére
nem tudom nekem elég nagy a mellem felső része, meg akkora a mellkasom, hogy fekvenyomásnál kb le se kell engednem, így elég jól ment 16-18 éves korom között a fekvenyomó diákolimpiára való felkészülésem
de az alsó részét még mindig próbálom szintre hozni[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
Tipo16V
aktív tag
válasz kovsol #16135 üzenetére
még sajnos igen
amúgy egy noob kérdés...van az a gyalkorlat a mellkas tágítására amikor a hátad felső része van a padog és mellkasra engeded a súlyt utána meg le a fejed mögé. az mire jó? vagy azt miért kell csinálni?"Mi az, hogy vége van egy gyorsaságinak?! Olyan nincsen"
-
Atomgeszi
veterán
[link] Ez ennyiért megéri?
Bár most jelenleg nem is rendelhető..szal leves.. -
Manitou
addikt
válasz Quan-Chi #16056 üzenetére
Én mikor elkezdtem edzeni akkor csináltam 10-el, 12-vel kapásból Persze nyílván a szabályossággal voltak gondok. Aztán azt hiszem max 14-el csináltam ami a legtöbb volt. Egy jó ideje meg inkább a szabályosságra megyek rá és inkább kisebb súlyt használok. 8-al szoktam általában 3 sorozatot, de van mikor 10-be is húzok.
Egyszer volt egy gyerek az felkapta a 20-as egykezeseket és azzal oldalemelt, nem volt vékony, de nem is volt annyira hegyomlás se, na az nem volt szabályos De a gyerek nagyon örült magának mikor csinálta[ Szerkesztve ]
-
-
Atomgeszi
veterán
válasz God Vazzeg #16146 üzenetére
Én láttam képet, szerintem nagyon durva mellkasa van.
-
kovsol
titán
válasz God Vazzeg #16146 üzenetére
zsírmócsing testemet nem szívesen publikálnám
tök jó elindultam a terembe és kb 50 méter után elhalt a biciklim hátsó tengelye, kicsit elgörbült, de hogy a faszba, na mind1 ma akkor kar edzés elmarad mert mire elmegyek a teremig gyalog az vagy 30 perc és 9 ig van nyitva és a kocsi meg nincs itthon, de akkor tolok egy extra szobabicikli adagot, és holnap reggel kocsival megyek edzeni 8 ra
[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
Aktív témák
- Eredeti - Apple USB-C kábellel és Magsafe 2 - minden típus - macbook töltő - garancia
- Macbook Pro 16" - 2020 gyártás, i9 és i7, 32/512GB, 4GB Radeon, touchbar, garancia, szürke
- Macbook Pro 15" - 2019, 8 mag i9, 32/512 GB, 4GB Radeon, 90 ciklus, garancia, doboz, szürke (65)
- Macbook Pro 15" - 2018, 6 mag i7, 16/256 GB, 4GB Radeon, 83 ciklus, garancia, ezüst (02)
- Macbook Pro 15" - 2017, 4 mag i7, 16/256 GB, 4GB Radeon, 99%, garancia, doboz, szürke