Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #8234 tomcica Topikgazda Apollo17hu #8223
    Új Válasz #8234
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz Apollo17hu #8223 üzenetére

    mivel nem futottam az intersport cipoben igy nem alkotnek rola velemeny igy latatlanban...ami nekem fontos egy ciponel,hogy ne legyen tulepitett (nagyon stabil) es nagyon rugalmas legyen,ez mellett ha palyara lesz akkor kemeny legyen a labkozep hid es ne legyen tul sok csillapitas a talp elso reszen,a tobbi edzesre (foleg tempo) picit puhabb cipot igenylek,rugalmasabb labkozeppel (pl Kinvara,Gorun,Free)

    ezen kategoriakba talaltam mar 12ezer ft-tol (ez extran learzava 19rol) fel 28ig kulonbozo markakat,nalam a lelektani hatar 30ezer,ott mar le kell hogy borotvaljon es szarmat is kell hogy fozzon nekem :B

    a masik veglet,lent az alja 12-15ezres beugro cipok,az Adidas Duramo kellemes meglepetes volt,de a havernak az olcso Asics modellje nagy csalodas,szoval ra kell szaladni ott is

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák