- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- iPad topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Androidos tablet topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Samsung QN800D: Neo QLED 8K tévét teszteltünk
- LG LCD és LED TV-k
- Bluetooth hangszórók
- Androidos fejegységek
Hirdetés
-
Poco M6 4G-ként érkezik a Redmi 13 4G
ma Csak a szokásos: globális piac, másik brand, új név, de a készülék ugyanaz.
-
Léptek New Yorkban a közösségi média függőséget okozó algoritmusai ellen
it Meghozták azokat az intézkedéseket, amelyektől azt remélik, hogy segítenek megvédeni a kiskorúakat a közösségi médiában.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Kube
senior tag
Sziasztok!
Körülbelül fél éve kezdtem el futni és már 12 kilométeres távot gond nélkül megcsináltam a heti 2-3 edzésem során, nem csak sík hanem elég komoly dombos terepen is egészen 3 héttel ezelőttig amikor is az egyik edzésem alkalmával elég komolyan elkezdett fájni a térdem. A fájdalom a térd külső részén, terhelésre jön elő és folyamatosan növekszik az intenzitása. Akár egy sima séta is kihozza 10 perc után. Mivel már három hete küzdök vele ezért kezdek komolyan aggódni és nem tudom hogy mi lehet a probléma.
Kicsit utána néztem ennek annak és ezt találtam:
Külső térdfájdalom, avagy az iliotibiális szalag „dörzsölődés”Sajnos nem vagyok szakértő, nemrégen kezdtem el futni talán kicsit túl sokat akartam egyszerre, ráadásul egy futásra alkalmatlan cipőben csináltam a kilométereket.
A fenti linkelt cikk szövegében van néhány tipp de mivel lassan 4 hetes a dolog elképzelhető hogy komolyabb a gond. Ma próbáltam egy picit futni hátha javult már 2500 méter után megadta magát.
Arra kérnélek titeket hogy ha valakinek van tanácsa ez ügyben kérem ossza meg velem.
Előre is köszönöm.[ Szerkesztve ]
No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen