Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Posztapokaliptikus Radeon kártya készül a Sapphire műhelyében
ph A Navi 32 GPU-ra épülő, limitált darabszámú modell a vizuális dualizmus jegyében született, és a 11 Bit Studios láttamozta.
-
A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
it Hiába a nagy tüntetések, a helyi önkormányzat rábólintott a Tesla német gyárbővítésére.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Kube
senior tag
Sziasztok!
Körülbelül fél éve kezdtem el futni és már 12 kilométeres távot gond nélkül megcsináltam a heti 2-3 edzésem során, nem csak sík hanem elég komoly dombos terepen is egészen 3 héttel ezelőttig amikor is az egyik edzésem alkalmával elég komolyan elkezdett fájni a térdem. A fájdalom a térd külső részén, terhelésre jön elő és folyamatosan növekszik az intenzitása. Akár egy sima séta is kihozza 10 perc után. Mivel már három hete küzdök vele ezért kezdek komolyan aggódni és nem tudom hogy mi lehet a probléma.
Kicsit utána néztem ennek annak és ezt találtam:
Külső térdfájdalom, avagy az iliotibiális szalag „dörzsölődés”Sajnos nem vagyok szakértő, nemrégen kezdtem el futni talán kicsit túl sokat akartam egyszerre, ráadásul egy futásra alkalmatlan cipőben csináltam a kilométereket.
A fenti linkelt cikk szövegében van néhány tipp de mivel lassan 4 hetes a dolog elképzelhető hogy komolyabb a gond. Ma próbáltam egy picit futni hátha javult már 2500 méter után megadta magát.
Arra kérnélek titeket hogy ha valakinek van tanácsa ez ügyben kérem ossza meg velem.
Előre is köszönöm.[ Szerkesztve ]
No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.
-
Kube
senior tag
Köszönöm a tanácsokat mindenkinek, amint kicsit javul azonnal elkezdek vele aktívan foglalkozni. Eddig csak pihentettem és semmit nem csináltam ez mára tarthatatlanná vált. Azért a biztonság kedvéért már egy jövőheti találkozót lebeszéltem az egyik orvossal. Valószínűleg a mozgásom sem szabályos, szóval a technikámon folyamatosan próbálok javítani, a futócipővel kapcsolatban úgy gondolom sürgősen be kellene egyet szerezni. Esetleg tudnátok ajánlani pár jobb fajtát maximum 15-20 ezer forintos keretet tudok rááldozni.
Még egyszer köszönöm.
No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.
-
Kube
senior tag
Üdv.
Nekem is kellene egy cipő ajánlat. 15-20 ezer forintos keretem van rá. A súlyom 60 kilogramm és 10 kilométereket szoktam menni egy heti háromszor. Van hogy többet többször mindig változik de ennyit legalább szoktam. Jah és betonon futok.
Előre is köszönöm.
[ Szerkesztve ]
No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.
-
Kube
senior tag
Üdvözlet!
Mostanában szeretnék beruházni néhány új futócuccra. Cipőből nekem Asicsem van, nem tudom, hogy ruházatnál érdemes kiadnom 10 ezreket vagy teljesen megfelelő az olcsóbb Kalenji is?
No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.
-
Kube
senior tag
Sziasztok!
Óravásárlás előtt állok, és nem igazán tudok dönteni.
Amire kellene az óra:
- Hosszúfutások mérése
- Résztávok mérése (beállítható legyen mondjuk 5x800, az se baj ha tudja a pihenési időt is, és az egész folyamatban jelez)
- Futások közben szeretném látni az aktuális pulzusomat, illetve a perc/km is.
- 40mm méret maximum, az ideális 38 lenne, nagyon vékony a csuklóm
Jó lenne ha tudna e-sim-et, de ne legyek telhetetlenÁrban nincs határ, de azért 120 ezernél nem szívesen költök többet, kivéve, ha az indokolt.
Amiket eddig néztem:
- Garmin Forerunner 45s (s a méret miatt)
- Garmin Vivoactive 4SNagy különbségeket nem látok köztük, de ha valaki felvilágosítana, hogy pontosan milyen előnyökkel rendelkezik a forerunner a futást illetően, azt megköszönném.
Persze az sem baj, ha mást is tud az óra (kerékpár, úszás stb), esetleg hétköznapokban is lehet viselni, de főleg a futás a lényeg. Nem tudom eldönteni, melyik lenne számomra a jobb választás. Kelle-e nekem a Forerunner vagy inkább az univerzálisnak tűnő Vivoactive lenne-e a jobb.
Egy Vivoactive 4s van most a kezemen próbaképpen, sajnos forerunnert nem tudtam szerezni. Tetszik benne, hogy nagyon solid óra, hétköznapokban folyamatosan kényelmes viselni. A szíjaik mennyire bírják jól? Itt heti 5-7 edzésről is szó lehet.
[ Szerkesztve ]
No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.
-
Kube
senior tag
válasz Never79 #43822 üzenetére
Köszönöm, megnézem.
(#43821) inf3rno, (#43819) peterkeT
Egy Seiko 5 után bármelyik óra könnyű A méret azért számít, ha az embernek a 38-as óra éppen jó. 42 és feletti már nekem nagyon nagy. S-es negyvenesek még beleférnek Persze azért hiszek nektek, kipróbálok egy nagyobbat is, köszönöm.
Vivoactive 4S-ben ez a programozható edzés nagyon komoly. Ha jól láttam lenne lehetőség előre elkészíteni a komplett edzéstervezetet, és az óra levezényli. Ez tetszik![ Szerkesztve ]
No emotion, any more than a wave, can long retain its own individual form.
Új hozzászólás Aktív témák
- Horgász topik
- Konzolokról KULTURÁLT módon
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Projektor topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Hálózati / IP kamera
- WoW avagy World of Warcraft -=MMORPG=-
- OpenWRT topic
- Milyen TV-t vegyek?
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest