2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #44670 Hi!King őstag tomcica #44665
    Új Válasz #44670
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Hi!King

    őstag

    válasz tomcica #44665 üzenetére

    Köszi, én vegyesen földúton és aszfalton futok, a földút csak akkor puha, ha sáros, de akkor mivel gondom még nincs vele, a másikkal kombinálva használom még tovább, amíg nem veszek még egyet, ami megtetszik, majd akkor háttérbe szorul.

    @danielsz
    A talpa nem tűnik túlzottan kopottnak sehol sem, csak a csillapításra gondoltam esetleg.

    Én nagyjából 2007 és 2018 között majdnem kizárólag olyan 4000 Ft-os cipőben futottam, illetve miután lebutították a talpát az utolsónak, az azt követő cipőm egy 6000 Ft-os volt, ami csak színben és a talp tapadó felületében különbözik.

    Szek.:
    Na utóbbit még lehet meg kéne becsülnöm, hány km lehetett benne. 2018-ban nem tudom mennyit futottam, mondjuk max. 500 lehetett, 2019-ben 850, idén március közepéig pedig úgy 700, az 2050, ennek úgy 3/4-e lehetett abban, a többi az utolsó 4 ezresben.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák