Hirdetés

  2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #4169 DBAtti aktív tag
    Új Válasz #4169
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    DBAtti

    aktív tag

    Nah, megvolt a gyorskör ;)
    Csak egy, mert még haza is kellett galoppozni (odafelé villamos, de a menetidő kb azonos volt a csúcsforgalom miatt, és mert a körút hosszabb, mint a belvároson át).
    Szóval dobpergés: valahol 27 és 29 perc között voltam, csak az MP3 lejátszómat tudtam mérésre használni, 41-kor indultam, és 19-kor voltam ugyanannál az oszlopnál. Mire körbe értem az is nagy büszkeséggel töltött el, hogy egyben megcsináltam :DDD

    szerk.: Wait, ez nem stimmel :B
    Most vagy 37-39 perc, vagy 09-kor értem be. Ott a 20-as verziót számoltam, így annál maradok (mert szebb ;)), és mert szerintem egész jó tempót mentem, a pesti oldalon volt egy rutinos felvezetőm is.

    Összességében sikerélmény, ezt kell nyár elejére lejjebb venni, vagy kiegészíteni egy pihenő vagy bemelegítő körrel. Amúgy gusztustalan a belváros (~ V.,VI.,VII.), most van lomtalanítás.

    [ Szerkesztve ]

    "A szél fú, a zöld fű. A Föld kering, a Nap korong..."

Új hozzászólás Aktív témák