2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #2625 szki őstag cekkk #2624
    Új Válasz #2625
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    szki

    őstag

    válasz cekkk #2624 üzenetére

    Hello! Ha tudsz egyetlen kilométert 3 perc alatt futni, akkor megemelem a kalapom! Tomcica, és gooool tud ilyet innen a fórumból. De a többségünk csak álmodozik ilyen teljesítményről:)

    Amúgy cipő ügyben szokni kell a futást. Hónapokig, évekig is eltart, amíg a futóműved megszokja a futást újra. Nem nagyon számít, mit csináltál évekkel ezelőtt. Most kezd csak lassan, kis távokkal! Mennyi kg az a túlsúly a korábbi önmagadhoz képest?

    (#2617) Aristeus : Oké! A sör felét behajtom:) Másik fele meg mehet tomcicának. Pécsi gyerek vagyok félig, és Dombóvárt is ismerem ;] Jövő márciusban indulok a Pécs-Harkány 25 km-en. Ott összefuthatunk!
    Mert gondolom nem jössz 3 hét múlva a Kanizsa futófesztiválra?:)

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák