- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Autóhifi
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Olcsó M.2-es SSD-hűtő érkezett az Arctic logójával
- Ezért működik ma csak Snapdragon X-en az Auto SR
- Milyen TV-t vegyek?
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Mégsem ér 16 GB-ot a 8 GB RAM az Apple gépekben
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
Hirdetés
-
Problémák a Samsung 3 nm-es node-jával
ph Egyelőre elég gyenge, 20 százalék alatti a kihozatal a koreai cégnél, ezt szeretnék októberig 60%-ra növelni.
-
Ellopták a Tesla akkumulátor-titkait
it Beperelte egy korábbi beszállítóját a Tesla, és azzal vádolja, hogy üzleti titkokat lopott a Tesla akkumulátorgyártási technológiájával kapcsolatban.
-
Papírvékony külsővel várható a Magic V3
ma A Honor a 9,9 milliméteres elődnél is vékonyabb lesz csukva és nyilván még vékonyabb nyitva.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
nekem tetszik ez az elgondolas,harom ilyen edzesnappal,a tobbi melle meg kiegeszito/regeneralo alacsony pulzuson,az a 10-15km alacsony pulzusos "akaratiskola" az menjen felfele minden heten 1-2km-el egesz 20-25km-ig!
inf3rno: en ezt mashogy latom,a konstans 4perces 15K-hoz se art gyakorolni sokkal gyorsabb sebessegeket (mondjuk a 200/200 v. klasszikus 400m-es edzes) ....fokozo tempot is mennek 5-7km 4.15-rol inditva minden kilometer kb 5mp-vel gyorsabb (ha ez tul eles,akkor 3.55-4:05 kozott kicsit elodozni,de utolso 2km felkapni az biztos) valamint mennek kb 5perces konnyebb iramon mennyisegi kilometert melle a telen (a tobbi edzes) elso telnek igy csinalnam,aztan mar nem,ahogy deicide mostani tele se fog hasonlitani a tavalyi hosszu mennyisegi alapozasahoz
errol szol a mostani Canova modszer is (Renato Canova) aki azt gyakoroltatja a maratonistakkal h igenis hasznaljak a tartalek izomrostokat akkor amikor mar elfaradtak,ehhez csinalnak kulonbozo tempokat,sot a hires kenyai diagonalis futast is (abbol deicide kap egy lecket november vegetol 40x100m (R100) elso heten kezdesnek)
meg fogod latni hogy 5x200m-t (4perces iramon) nem olyan kifutni,mint 1000m-t ugyanezen a 4perces iramon,egy ev mulva se
newboy911: a gyorson vagy tul elszall a pulzus (ergo a jelenlegi kondihoz tul gyors) vagy nem tudod hatekonyan futni a lassukat -> verkeringesbeli hianyossag
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Okos Otthon / Smart Home
- Xiaomi Pad 6 - kiapadhatatlan jóság
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Autóhifi
- Fotók, videók mobillal
- Telekom mobilszolgáltatások
- Légiesebb Z Fold6-ot ígér a Samsung
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- Apple Watch Sport - ez is csak egy okosóra
- Olcsó M.2-es SSD-hűtő érkezett az Arctic logójával
- További aktív témák...