Új hozzászólás Aktív témák

• #2339 zsolthee senior tag Jim-Y #2337

  Új Válasz 2013-09-30 16:51:42 #2339

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  zsolthee

  senior tag

  válasz Jim-Y #2337 üzenetére

  Kicsit furán hangzik, de részben igazad van.
  A kollégámmal pont erről beszélgettünk nem rég: Ő 4 éve rendszeresen fut (marathon, ironman stb) de neki is gondot okozott a guggolás. És ahogy mondod, nem az erővel volt problémája hanem a bokájával.
  Pontosabban az ortopéd orvos ajánlotta neki, hogy az Achilles inat nyújtsa futás után! És láss csodát: azóta megy neki
  Most akkor nyomjam tovább a kétlábasat? Meddig? Már mennek a 2-3x30-ak
  Szóval továbbra is érdekelne, hogy az egylábasra rávezető gyakorlatokat milyen sorozatban, szériában kellene csinálni. És persze elkezdem én is rendesen nyújtani a bokámat. Aztán meglátjuk.
  Bocsánat az elfogultságomért, de súlyt nem veszek a kezembe. Egyrészt eladtam őket, másrészt biztosra veszem, hogy létezik más megoldás is.
  

  (#2338) Cris99

  Jó ötlet. Nem sietem el dolgot akkor. Csinálom még szorgalmasan a zártat is.
  

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák