- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen egeret válasszak?
- Hivatalosan is elkészült az NVIDIA App
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Házimozi belépő szinten
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Milyen TV-t vegyek?
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Madwe
#165599
üzenetére
Még kb 10 évvel ezelőtt az orvos, aki foglalkozik ezzel az emésztőrendszeri problémámmal, fehérjeitalt "írt fel" nekem. Igaz akkor kb 15kg mínuszban voltam az ideális testtömeghez képest. Nem edzettem meg semmi, csak a hízás céljából javasolta, pedig az is egy agyonfeldolgozott szer. Ez onnan jutott most eszembe, hogy kibontottam a csomagot és nagyon ismerős illata volt. Ezzel én már sokszor találkoztam, csak nem tudom, hogy még hol, és mikor.
-
Deck
titán
válasz
Madwe
#165605
üzenetére
De most komolyan. Rákot okoz szinte minden étel, vitamintabletták, húsok, fehérje, üdítők, a levegő.. Egyek csak zöldséget? Persze az is kitudja milyen vegyszert látott..
Amúgy a tskg x 1,6-2g fehérje miatt én nem aggódom. Ennél többet meg tuti nem fogok bevinni.
Na meg ott van sok minden ami jó a rák ellen.. + és -. Pl sok ami azt okoz van róla olyan tanulmány is, hogy jó ellene..
[ Szerkesztve ]
PS5
-
Étrendhez, vagy edzéstervhez igazítjátok jobban ezeket a kiegészítőket, mint pl a fehérjepor?
Gondolok itt arra, hogy a napi 2g x testsúly biztosítására fogyasztják, olyan napokon is, amikor nincs semmilyen jellegű testmozgás, vagypedig csak ha van edzés, csak aznap?
-
Madwe
nagyúr
Ezt én is így látom, s a 2g/tskg fehérjével se aggódnék én sem - de van aki ezt bőven túllépi
De pluszban caseint biztos nem vinnék be, se bcaa-t pl meg eleve fehérjeport, csak akkor ha nagyon off az étkezésem, de ez már egyedi szoc problémám... egyébként valóban mindenről bebizonyítanak mindent is - de érdemes megnézni h milyen tanulmány volt, finanszírozta e valaki, stb. Az általam linkelt tanulmányokba is bele lehet kötni (egyiket patkányokon végezték, másik egy meta analízis csak, stb ) mindenesetre egy olyan étrendkiegészítőt, ami prosztatarákot okozhat egyes tanulmányok szerint, másrészt emésztési gondokat, s amúgy sok haszna nincs bármilyen más forrással szemben, én nem tolnék magamba. -
-
Deck
titán
válasz
Madwe
#165610
üzenetére
Én este iszok 1 casein-t lefekvés előtt már jó ideje mindig (semmi bajom vele). (bele van számolva a 2g/tskg-ba)
A túróval túl sok a macera. Amúgy a casein-re ha rákeresel láthatod, hogy rák ellen is írjak. Bár a tökmagolaj, brokkoli jó a prosztata rák ellen szóval np..[ Szerkesztve ]
PS5
-
#165616
Speeedfire
félisten
-
#165618
szuszinho
őstag
Speeedfire
#165616
szuszinho
őstag
válasz
Speeedfire
#165616
üzenetére
Szerinted erre való az öv?
-
#165620
aelod
veterán
Speeedfire
#165616
aelod
veterán
válasz
Speeedfire
#165616
üzenetére
Az övet ki is kell "tölteni" úgymond. Valsalva manőver.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
#165621
Remekelek28
őstag
Remekelek28
őstag
Üdv. A jobb vállamban a csont megfájdult. Amelyik legfelül,legszélen van és enyhén púpos. Megerőltethettem? Ez gyakori lesz? Illetve most pihentessem,vagy elmúlik akkor is ha ma edzek?
-
#165622
Madwe
nagyúr
Remekelek28
#165621
Madwe
nagyúr
válasz
Remekelek28
#165621
üzenetére
Pihentesd, valószínű rosszul kivitelezett gyakorlat miatt fájdult meg, esetleg a bemelegítés elhagyása miatt, ha megtanulod rendesen végrehajtani s bemelegíteni elötte akkor nem lesz jellemző h megfájdul
-
#165623
Remekelek28
őstag
Madwe
#165622
-
2 kezdő kérdés:
1. Van egy kolbász, aminek amúgy tiltott listásnak kéne lenni, a maga 22g zsír és 18g fehérje összetételével, de hát ez van. Rácsra teszem grillezni. Kisül nem kevés zsír belőle, lecsöpög. Nem mondom, hogy ez már diétássá teszi, de már nem annyi zsírral kell számolni, mint amennyi rá volt írva ugye?2. Vannak ezek a multivitamin gyümölcsitalok... Happy day, stb... ezek mennyire tudják pótolni azt, ha nem multivitamin tablettát szedek, hanem azokból iszom naponta 1-2 pohárral?
-
#165630
Speeedfire
félisten
aelod
#165620
Speeedfire
félisten
válasz
aelod
#165620
üzenetére
Igyekszem tartani végig a hasi feszülést, és lent tartani a levegőt nem fent. Ebben mondjuk lenne mit fejlődni. De ha már kis segítséget ad az alsó hátizomnál, annak is örülök.
Pedig szoktam padon is edzeni külön az alsó hátizmot.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
#165631
aelod
veterán
Speeedfire
#165630
aelod
veterán
-
#165632
Peetey91
senior tag
Speeedfire
#165616
Peetey91
senior tag
válasz
Speeedfire
#165616
üzenetére
Erőemelő övet vegyél, ami egységesen széles. Biotechnek olyanja is van, ezeket hanyagold. [link]
[ Szerkesztve ]
-
Peetey91
senior tag
válasz
Peetey91
#165632
üzenetére
Bocsánat kicsúsztam a szerkesztésből. Most töltöttem be rendesen az általad linkelteket. Nem rosszak azok sem, ha a te alkatodhoz túl széles az általam linkelt!
Viszont előtte legyen stabil, magabiztos és helyesen elvégzett a gyakorlat! Ha ez megvan akkor használj övet szerintem. -
#165635
Speeedfire
félisten
aelod
#165631
Speeedfire
félisten
válasz
aelod
#165631
üzenetére
Nem is voltam a héten. Még futni se. Jövő héten majd újra nekiesek finoman, a felhúzást meg skippelem addig.
Peetey91: Végül ebéd szünetben vettem egy sima belépőt, ami elől vékonyabb picit. Majd meglátom.
Ezek mind megvannak. Nem szoktam faszoskodni, inkább kisebb súllyal tolom szabályosan. Nem tudom mi volt a múlt héten.
Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
#165636
Peetey91
senior tag
Speeedfire
#165635
Peetey91
senior tag
válasz
Speeedfire
#165635
üzenetére
Jó edzést!
Itt meg kicsit bővebben az övről. [link] -
#165638
goodboy007
senior tag
Angel2014
#165637
goodboy007
senior tag
válasz
Angel2014
#165637
üzenetére
Szénhidrát-hintáztatás lvl9000
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
(Oké, hogy volt egy infarktusod, de azért a vejdert nem kellett volna 100%-ban csülökpörkölt+kenyérrel kiváltani.
Jobbulást!)[ Szerkesztve ]
"propriocepció és peroneus aktiváció a kulcsszó, mert az emelést nem előzi meg excentrikus kontrakció, magyarul stretch-reflex vagy miotatikus (excentrikus megnyúlási) reflex." - Zola007
-
Eddig jó tapasztalataim vannak az ON caseinnel. Tegnap este már fél adagot ittam meg 9-kor. Általában éjfélkor szoktam menni aludni és ha maximum 3 órával előtte nem eszek akkor éhesen nem tudok menni aludni, úgyhogy 2 és fél órával lefekvés előtt szoktam vacsorázni és érdekes módon ezúttal nem is voltam éhes, pedig 7-kor ettem utoljára. Azzal sosem szoktam kibírni lefekvésig, az 5 óra. Lehet, hogy emiatt van. Az jó, mert ha helyettesíteni tudja az utolsó étkezésemet, akkor könnyebb lesz betartani a fogyást megcélzó étrendet. Annyi, hogy akkor nem rögtön lefekvés előtt fogom meginni, hanem mielőtt vacsorázni szoktam.
Ami szintén érdekes, hogy reggel sem voltam annyira éhes, mint szoktam lenni.
[ Szerkesztve ]
-
#165641
Speeedfire
félisten
Speeedfire
félisten
Köszi.
Hasznos cikk, bár néha ellentmondásos Zsolti.Fotóim https://fb.com/toth.szabolcs.art || IG: http://instagram.com/_tothszabolcs_ || Weblapom http://szabolcs-toth.com
-
Ed3r_X_
nagyúr
válasz
Angel2014
#165637
üzenetére
2020.01.02
68,6 kg
2020.07.17
88,6 kg
És nem vagyok dagadra hízva, az a durva. Bár a 68 csont és bőr volt.
Egyszóval. Ha akkor ment, most is menni fog, hajrá! (csak óvatosabban)
“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”
-
Angel2014
addikt
Belevágok fokozatosan és megvárom a kardiológia eredményét is.
Emlékeztek mikor feltettem a magas pulzust és a vérnyomást?
Szerintetek ez közre játszhatott hogy napi 3-4 órát edzettem reggel éhgyomorra?
158/124 és 143 a pulzus a képen ami feljebb is ment..és nézem az egész hónap majd ilyen volt,volt hogy 4,5 órát edzettem.
[ Szerkesztve ]
Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!
-
#165648
Deck
titán
Speeedfire
#165647
Deck
titán
-
#165650
Deck
titán
Speeedfire
#165649
Deck
titán
válasz
Speeedfire
#165649
üzenetére
Sorry nem neked akartam írni, hanem Angel-nek.
[ Szerkesztve ]
PS5
(szerk: bocs, az előbb úgy láttam, hogy ez volt az utolsó előtti hozzászólás)
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- Önfenntartásra rendezkedik be a kínai chipszektor
- Windows 11
- Milyen NAS-t vegyek?
- Prohardver app (nem hivatalos)
- Vezetékes FEJhallgatók
- Milyen egeret válasszak?
- Hivatalosan is elkészült az NVIDIA App
- Anime filmek és sorozatok
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest