- AMD Catalyst™ driverek topikja
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Milyen notebookot vegyek?
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- TCL LCD és LED TV-k
- Házimozi haladó szinten
- Milyen videókártyát?
- Azonnali notebookos kérdések órája
Hirdetés
-
Stray Gods - Orpheus központú DLC érkezik jövő hónapban
gp A musical játék hamarosan egy új kiegészítőt kap heteken belül.
-
Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
ma Gyorsan rendbe szedte a frissítést a Samsung, Dél-Koreában újra elérhető, itthon pedig először.
-
A Corsair égisze alá kerül a Fanatec
ph A szimulátorrajongók körében nem épp ismeretlen név követi a a Drop, az Elgato, az Origin PC és a SCUF Gaming által kitaposott ösvényt.
Aktív témák
-
Horbal
őstag
Szasztok
8 évvel ezelőtt foglalkoztam először gyúrással, kb 3 év folyamatos edzés után, uszkve fél évig semmit nem edzettem, majd 1 évig megint aztán semmi mostanáig. Egy hete újra nekiálltam, és hát teljesen el vagyok kenődve
A három éves folyamatos edzési ídőszakom végére, amikor 80-85 kg voltam (ma is annyi vagyok->90 körül) 90kg-s szériákat nyomtam fekve (100 körül csúcsban), 50-55 kg volt a skotton ami frankón ment, stb stb... most baromi gáz az egész de nem is nagyon vártam mást, ami a nagyobb gond, hogy másnapra olyan izomlázaim vannak, hogy bexarok, és ami a legfurább nem is az izom az ami igazán fáj, inkább az inak.
A kérdés az, hogy ez szerintetek normális dolog?
Tanácsolták, hogy nyújtsak le minden edzés után, ezt régebben szinte sose csináltam...
Szóval, most mi a helyzet, megöregedtem, vagy csak türelmetlen vagyok, mindenesetre ma is lemegyek, legfeljebb holnap mozdulni se tudok majdBalett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
Qrva jó ez a totyik, nemtom régebben miért nem olvastam.
Szvsz sokkal jobb valakivel együtt lejári gyúrmaórára, én annó azért hagytam abba mert utáltam tök egyedül vergődni, meguntam és kész, ráadásul akkor olyan terembe jártam ahol csupa pengetestű csóka volt csak, és hát szó mi szó nagy májernek éreztem magam, a 90 kilómmal...
Most egy szekrény méretű haverommal járok, aki mellesleg iszonyat fanatikus, kira vele gyúrni, az őrülete totál rámragadt (megint)Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
válasz Moddingfan #3637 üzenetére
Meglesz vazzeg
Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
válasz Moddingfan #3636 üzenetére
Látom a ''(sör)hasazást'' sem hanyagolod
Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
válasz Moddingfan #3643 üzenetére
Maradjunk a korsónál, pohárból a csajok isznak (ásványvizet)
Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
válasz Moddingfan #3648 üzenetére
Ezt most nem szívesen reklámoznám, de mindegy legyen:
magasság: 183
súly: 85-90 között ingadozik, eléggé tömeges, nem zsíros, de nem is izmos, olyan tuskó forma (állítolag mezomorf alkat vagyok, háááát...)
3 éves kihagyás után vagyok, nem mondom, hogy össze vagyok szakadva, de egy botrány az amit jelenleg meg tudok mozdítani, mindemellet vannak reménykedésre okot adó jelek...
3 napos edzésprogramot tolok most, 1.5-2 óra/edzés, mell-hát, kar-láb, váll-has felállásban és repeat...
Ami megy az a láb, az nagyon (gugolni nem szoktam a térdem miatt, minden mást igen)
Kar sem rossz, főleg a tricepsz része
Ami nagyon gáz az a fekvenyomás meg a has, a háttól sem vagyok elragadtatva...
Cél: év végéig elérni (vagy megközelíteni) a 3 évvel ezelőtti szintet, szal min 80 fekve, de jobb lenne 90, 45-50 a skotton, a többi meg ahogy lesz...
Nem kajolok semmi extrát (sose kajoltam), csak hagyományos kaja (jó sok), elég jó rendszerességgel (szinte állandóan eszem )...Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
válasz Moddingfan #3658 üzenetére
Ja, vagy izomzat, vagy ortopédia
Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
Úgy látom ti itt sem tudjátok abbahagyni a gyúrást, csak itt rekeszizomra nyomjátok...
Moddingfan!
Az előbb elfelejtettem:
életkor:27
[Szerkesztve]Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
válasz Manitou #3669 üzenetére
Ja szép kerek szám, de nem túl nagy szám, nekem most így alapjáraton 38-39, de a 45 az már tényleg nem rossz, 50-est meg nem szeretnék, nekem az már sok lenne.
Valahol olvastam, hogy a görög vagy mittom milyen ideál, az egyforma felkar nyak vádli. Ebből a vádli az már ok (44-45), a nyak meg a kar az még nem ok...
Persze erre sokan mondhatják, hogy gizda...én tutira elégedett lennék vele...Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
Naturalban szvsz, csak nagyon nehezen, máshogyan meg minek...
Hihetetlen dolog de 2-3 centi a felkaron baromian sok tud lenni, pedig az is lehet, hogy közben akár 10kilót is léptél megemelt súlyban felfelé...
Valaki elmondhatná, hogy ez mi a frásztól van?Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
-
Horbal
őstag
válasz Moddingfan #3688 üzenetére
Szvsz arra gondol, hogy a termekben mostanában, ahogy én látom qrva sok lett az idétlenkedő, karlengető, pofázó fitneszmajom, amikor én először lejártam (jó régen volt) akkor mindenki nyomta a vasat mint az állat, mnimális duma mellett. mert erejük sem maradt a dumálásra...
Ez a lassan leengedem dolog, tényleg tuti, viszont van olyan is mikor érzed, hogy menne többel is de mégsem megy, na akkor én mindig bevetettem az erőltetett nyomást: nagy súllyal és társ segítségével (csak akkor segítsen, ha megáll a cucc), 2-3-at belenyomsz a szériák után, ezt megismétled 2-3 alkalommal, és legközelebb már segítség nélkül is fog menni...ez személyes tapasztalat, nekem bevált...
[Szerkesztve]Balett cipőm nincsen nekem, de ha lesz én fő nem veszem!
Aktív témák
- MECHANIC PCB repair PAD - 2. generációs kialakítás
- DC csatlakozós ventilátor kábel - 1 utas vagy 3 utas változat
- ÚJ, bontatlan iPad PRO 13 (2024) M4 CHIP! 256GB WIFI asztrofekete, 1 év Apple garancia!
- Samsung Galaxy S22 Ultra 5G 256GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- HP Victus 16-r1019nt - ÚJ 16" FullHD IPS GAMER notebook - i7-14700HX, 32GB, RTX 4070
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen