Hirdetés
-
Marvel Rivals - Középpontban Hela
gp Folytatódik a karakterbemutatók sorozata, a legújabb részben a Halál Istennője kerül a középpontba.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
Van, ahol lesz összecsomagolt Disney+ és Max
it A Disney és a Warner Bros Discovery elsőként az USA-ban csomagolja össze a Disney+, a Hulu és a Max szolgáltatásokat.
Aktív témák
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #22231 üzenetére
Nyomorékok Ide!
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #22236 üzenetére
2 napja egy lány megdícsérte a hátamat ("tényleg nagy a hátad, nagyobb, mint ami képeket láttam régről").
Nemtom, mit látott, mondjuk az 56 kilós koromtól tényleg nagyobb. Szerintem csak a gerincferdülést. -
P00By
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #22236 üzenetére
De Te magas vagy, én még csak az se!
Egyébként én nem nyafizok Csak itt nektek. Engem annyira nem zavar, mert tudom, h ellene gyakorlatilag nem teszek semmit. Me moszt kicit beteg vok
MOD: Nem a faxt nem zavar De most sajnos(3-3,5 éve) mások a prioritásaim.
[ Szerkesztve ]
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #22252 üzenetére
Ja, elektromos cigi...
Na megyek, mielőtt bajom lesz
-
harry
veterán
válasz BÁ Nutrition #22256 üzenetére
Minden bizonnyal, és, mint tudjuk, a bmw gagyi, csak japán autót szabad venni
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #22314 üzenetére
Hát bíztam, benne, hátha...
Ha mégsem, akkor meg IJ...Tudom, go 2 Tajgetosz.
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
PókerFész^^
tag
válasz BÁ Nutrition #22429 üzenetére
oldalemelésnél gondolom 90 fokba tartja a karját. és ugy nem akkor az erőkar.
áj láv szifon
-
Tomics
addikt
válasz BÁ Nutrition #22429 üzenetére
nekem 7-el megy most szabályos széria, mikor kezdtem 4-el ment . holnap az utolsó edzésemen bepróbálom a 8at
PH! addikt since 2004
-
Nightmare
senior tag
válasz BÁ Nutrition #22429 üzenetére
De, éppen a tejre gondolok. Olvastam sokmindent, de én nem hiszem el azt amit az illető írt a tejről...a borzalmasnál is rosszabb egy picit kezdetűt...
Beszereztem nem egy régi testépítő könyvet, olyan 10 15 éveset, és(tudom az új kutatások) egészen mást írnak. Én maradok a tejnél, szeretem, és fehérje, kazein azért iszom lefekvés előtt. Ennyi erővel mindenre lehet mondani az ellenkezőjét...És hogy 10 kilóval szabályosan...ha nagyot akarnék mondani, akkor 14-et mondtam volna. Itthon minek csaljak, senkinek nem kell bizonyítani, mint esetleg egy teremben. Nem hazudok így csinálom, bár az utolsó szériába már kicsit belecsalok a végén. És ezt is így csinálom, nekem könnyebb mint az oldalemelés.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #22435 üzenetére
Sok? Nekem kell ennyi
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #22448 üzenetére
Mission completed. Újabb újon likvidálva. Jöhet a következő!
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #22448 üzenetére
Párizsi über alles!!!
-
Atomgeszi
veterán
válasz BÁ Nutrition #22623 üzenetére
Boldogat!
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #22623 üzenetére
Te is csak egyre öregebb leszel..
Isten éltessen. -
P00By
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #22631 üzenetére
Boldog születésnapot! Csak óvatosan az ünnepléssel
-
Jojo5
őstag
válasz BÁ Nutrition #22631 üzenetére
Boldog Születésnapot Kívánok!
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
-
Kidus
őstag
válasz BÁ Nutrition #22623 üzenetére
Boldogat!
Akkor matol hivhatlak Ba-csinak?Kaja kerdesre:
ket szep darab csirkemell ( najo, legyen 3 ) az kb. 50 deka, annyit meg ki nem eszik meg ha ehes.
Jo kicsit tuloztam, nem kajaltam annyit.... asszemMa piheno nap, amibol valoszinuleg jo nagy pialas lesz mar megint este....
Assuming Control
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #22654 üzenetére
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #22660 üzenetére
Márk biztos sokkal brutálabb már
-
harry
veterán
válasz BÁ Nutrition #22672 üzenetére
Jó, ezzel egyet értek. Csak ezekből a jelenetekből nekem hiányzik a sportszerűség, és sokkal inkább egy vandál állati utcai bunyó jut eszembe...
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #22672 üzenetére
Gondolom ezért mondtam Márk is, hogy kurvára kell edzeni nyakra.. 1részt bírni kell az ütést nyakból is, meg a feszítéseket, és valszeg amikor full nyakra dobnak le függőlegesen + rajtad még a csávó, akkor ez menti meg az életed.
Kézilabdásoknak is azért nem törik ki a kezük és válluk helyből egy megfogásnál, mert direkt arra edzenek és az izom megvédi.
Ettől függetlenül ez brutális, és csak a legelvetemültebbek kezdenek bele (Márk ).
Mint az állatok. -
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #22825 üzenetére
A legjobb: "hogy az izom is megmaradjon"
Fél, hogy a felszedett 45 kiló izom nehogy eltűnjön
-
gyáliSanyi
őstag
válasz BÁ Nutrition #22828 üzenetére
Rizses csirkemellnél sajna több a marha és sertésfogyasztásom. Amúgy sajna átlagos étkezés, ezért a Jumbo.
Live poor, die ritch.
-
gyáliSanyi
őstag
válasz BÁ Nutrition #22831 üzenetére
Egy átlagos háztartásban előforduló kajára értem. Nem csak hús és hús...
Live poor, die ritch.
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #22994 üzenetére
Akkor mindenképpen jobbulást...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
kovsol
titán
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #23149 üzenetére
Azt hittem kevesebb az IQ-d, ez azért jó hír nem?
-
Snoop-y
veterán
válasz BÁ Nutrition #23167 üzenetére
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Snoop-y
veterán
válasz BÁ Nutrition #23171 üzenetére
Ne nekem magyarázd én jól látok. Én csak megmutattam mire gondolt Kidus
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Markgx10
őstag
válasz BÁ Nutrition #23167 üzenetére
Nagyon szépen köszönöm a válaszokat , főleg a másik Márk válasza után nem merek menni , de egyébként is egyre rosszabbul érzem magam, szóval lehet ma felejtős lesz és a God féle módszert fogom alkalmazni.
A meccs akkora élmény volt, hogy majdnem sírva mentem haza. Mikor az ellen már 5-0-ra vezetett, akkor a haverjaimmal kijöttünk a stadionból, de a rendőrök nem engedtek haza, így még ott a szusza előtt álldogálva hallottuk a 6-ik dózsa gólnál, ahogy felrobban a stadion a hangerőtől. Egy Fradistának nem létezik annál rosszabb hang, mint amikor 10.000 dózsás egyszerre ünnepel, mi meg kussban fejlehajtva várjuk, hogy végre hazakulloghassunk Szóval nagy élmény volt
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #23396 üzenetére
Hiába no, a magyar napcsi az igazi
-
Kidus
őstag
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #23396 üzenetére
Egy napi kajád miatt ki kellett irtani egy kisebb erdészet teljes vadállományát
Amúgy már annyiszor megakartam kérdezni: az Árpi Nutrition turmix mit tartalmaz?
[ Szerkesztve ]
-
Kidus
őstag
-
Atomgeszi
veterán
válasz BÁ Nutrition #23492 üzenetére
Dyntől nekem a pattanásaim jönnek. Mióta visszavettem és áttértem a több karajra azóta kezdeneek elmúlni.
Cool Sztem az elmúlt pár napba megettem olyan 1,5 kiló hagymát .. pont olyan kaják voltak. 100 méteres körzetbe elüldöztem minden vámpírt.
-
#25954560
törölt tag
válasz BÁ Nutrition #23527 üzenetére
amit ember linkelt video, na az testepiteni sz@r.
viszont ha jol latom, akkor a gyakorlatok azert rendben vannak, csak az ismetlesszam, tempo, szeria es a suly nem stimmel -
Markgx10
őstag
válasz BÁ Nutrition #23527 üzenetére
Tehát, bontsuk részekre a topikot, legyen
1: Gyúrós topik: mindenki minimálisan 100 kiló, izzad, mint az állat, legalább 4 mérő fehérjét rak a turmixába és 4kg krumplit eszik egy nap, napi 8 liter vizet iszik és ordít edzés közben.
2. Fitness topik: mindenki max 80kg, soha nem izzad, szuper rucikban minimális súlyokkal edz, elhisz minden idióta diétát és nem iszik fehérjét, mert attól nem áll fel a fa..a.
3. Az én topikom (itt én adok tanácsokat): mindenki ideális súlyú, jóképű, laza, humoros, pont annyira figyel az étkezésre, mint amennyire szükséges, annyira edz keményen, amennyire szükséges és mindenki minden témakörhöz tökéletesen ért (pl. betéved egy atomfizikus és segítséget kér, akkor bárki azonnal a legrészletesebben és legtudományosabban tud neki segíteni.)
Mindenki írja be magát a számok alá, hogy ki hová szeretne írni a jövőben.
-
Snoop-y
veterán
válasz BÁ Nutrition #23526 üzenetére
Miért? A konyhás Mariskának is 53-as karja van oszt mégis zsírbálnapacalpatkány
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Neoteric
addikt
válasz BÁ Nutrition #23522 üzenetére
Nem akarok én kigyúrt állat lenni, annyi nekem bőven elég ha elérem azt a szintet mint amin a videon beszélő faszi van..
Nem vagyok Rubint Réka fan, tulképp elég irritáló feje van sztem, de ez nem lényeg..
Mellesleg nagyjából a videon látható gyakorlatokat csináltam terembe is, csak nem földön, hanem fekvőpadon + gépeken.
Utolsó mondatodra meg annyit, hogy valóban nem vagyok otthon a gyúrós témában (nyilván azért kértem segítséget itt és kaptam is normális válaszokat már akitől..), de ettől még nem vagyok hülye.
Ha Te még is így látod, aza szíved joga, bár akkor szerintem Neked sem ártana legközelebbi újjászületésed alkalmával kivárni annak a sornak is a végét amelyikbe az észt osztják.PSN: ne0teric_sAN
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #23603 üzenetére
"ezért szoktam azt mondani hogyha nem csinálod rendesen akkor inkább ne is csináld"
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #23605 üzenetére
Testépítőknél ez nem olyan ritka kijelentés
-
Yeffy
veterán
válasz BÁ Nutrition #23605 üzenetére
Egy másik mester, akivel szintén egyetértek!
Valóban csak úgy hasznos ez a dolog is, hogyha rendesen csinálja az ember.
És nyilván, a kaja ugye "fontosabb" jelen esetben, mint maga az edzés.
Bár én azt mondom, ha már ilyen RubintRéka féle módon kezd el mozogni valaki, talán még az is több a semminél. Csak utána ne csodálkozzon, hogy miért nem annyira hatásos...Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #23613 üzenetére
Egye fene, nekem egy olyan has is megfelelne
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #23616 üzenetére
Mint a Tóth Daninak.. Te írtad..
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #23603 üzenetére
de kemény vagy, és te mit tudsz felmutatni hogy ilyen rendesen csinálod. Ennyi erővel jópáran abbahagyhatnánk a picsába.. Qrvára bírom hogy mindenki annyira hardkór
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #23627 üzenetére
ja akkor rendben nem szóltam
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
penene
őstag
válasz BÁ Nutrition #23631 üzenetére
Olyankor mély lélekzetet veszek, hogy jöjjön a tömeg.
-
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #23654 üzenetére
Ki volt a dekoratőr? Márk vagy Woodslave?
Hátgépes tricepszezésről kérünk videót!
-
Atomgeszi
veterán
válasz BÁ Nutrition #23654 üzenetére
Válladra menj rá jobban, az olyan kicsinek tűnik így a karodhoz képest.
-
kovsol
titán
válasz BÁ Nutrition #23654 üzenetére
ebből a szögből pedig nem néz ki 52,9 nél többnek
látom a hasad nem kockás hanem csíkosamúgy viccet félretéve jó lesz ez, szálkásítasz még vagy már beindult a tömegelés ?
May the Force be with you!
Aktív témák
- Kodi és kiegészítői magyar nyelvű online tartalmakhoz (Linux, Windows)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- iPhone topik
- Poco X6 5G - egy Redmi álruhában
- CASIO órák kedvelők topicja!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Suzuki topik
- Adóbevallás
- Politika
- Motoros topic
- További aktív témák...
- Samsung Galaxy A12 64GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Dell Latitude E7470 - i5 6200U / 8-16GB RAM - számla, 6 hó garancia
- Samsung Galax Tab A7 Lite 32GB, Újszerű, 1 Év Garanciával
- Samsung Galaxy A32 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Samsung Galaxy A13 32GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest