Hirdetés
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Mutatós, alsópolcos Axon 60-ak mutatkoztak be
ma Nem a kormányzati és vállalati felhasználásra szánt Axon 60 Ultra az egyetlen modell a szériában, a ZTE alulról építi a kínálatot.
-
Több stúdiót is bezár költségcsökkentésként a Microsoft Xbox részlege
it Lassul a gamingipar, ennek keretében pedig már a Microsoft Xbox részlege is nagy költségcsökkentéseket eszközöl.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #91497 üzenetére
Vizualis tipus vagyok szinte lattam magam elott,ahogy a combos saros emelkedon zuzod,a kiscsavo meg megdol,mint a rohadt nad egy 95kg-s (van az 96 is,de ki szamolja ) "varacskos diszno" tapos el mellette,saros Hokaban. O meg hazamegy es ritualisan felgyujtja a jarganyat.
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #91503 üzenetére
Ez jó Elbeszélgetés!
Tom: nagyon eltaláltad! Tapostam, mint az állat + én voltam a saras kísérleti nyúl. Mentem előre! Volt, ahol beragadtam, így a Hoka Stinson full sárban úszott, a bringát kiemeltem és vittem ( közel 30 kg ). Én csak annyit tapasztaltam az erőfeszítésből, hogy elege lett a végén. Megelőzött és egyenesen hazament a betonon. A két társamnak ki van ütve a speed limit ( én hagytam a gyári 25 km/h-t ). De nem gond, ha a bringával megy, akkor Veled is menne, tehát ha gond van leviszlek a hegyről a hátamon
-
LanyUs
senior tag
Az igaz! De nem elég csak úgy elvonni, mert azzal leugrik izom is rendesen. Nemrég Tom is írta, hogy meg kell találni mi az a határ, ameddig marad az erő. Pl. hirtelen leugrok 85-re, de nem tudok kifutni egy 100s-es 400m-t. De ilyen probléma nincs jelenleg. Szombaton a tekerés után az a fahéjas csiga életet mentett + a kakaós csiga + a túró rudi. De mi a gond, hisz előtte toltam egy dupla tejsavó fehérjét is vízzel Fehérje + a szénhidrát
Tom mindig mondja, elkényelmesedett nyugati élet... De ahhoz képest azért edzünk rendesen A három kívánsága meg direkt ennyire magas, hogy dolgozzak érte[ Szerkesztve ]
-
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #91510 üzenetére
Lerobbant záróbusz!!! Ez jó! Képes is lennél ilyesmire! Több ezer futó a terep fm rendezvényen...
Csapat megbeszélésen meg rám néznél: "LanyUs Te sajnos nem férsz be! Még mindig csak cammogsz! Viszont jó hírem van! Van számodra feladatom! ( széles mosoly a szád szélén ) Te leszel a záróbusz!!! Nem kell erős! 110%-on futhatsz. Felfelé 06:00 felettit meg ne lássak és jó lenne végre lefelé 04:30 körülit menni..."
És ha megsajnálok valakit, aki szép szavakkal győz meg, hogy lassítsak?
"Hangos legyen a fejhallagató!"
És ha szépen néznek rám?
"Napszemüveg! Van még kérdés?"
Nincs!
Másnap címlap: A botrányba fulladt futóversenyről kérdezzük a verseny szervezőjét F. Tomot...
"Ezen a versenyen vaj szívem volt! Egy plus size futómat küldtem záróbusznak! Viszont ha felba...átok a cukromat az éles pengét Bécit küldöm legközelebb !"[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #91511 üzenetére
Interju:
"Oszoljanak kerem,nincs itt semmi latnivalo.A 2024-es szintnek megfeleloen,a resztvevok 50%-a elhullott a bemelegitesnel,valamint meg egy jo 10%-ot letapostunk a startnal A maradek 40% celba ert,ugy szamoljuk nagyjabol fele nem eri meg a hetfot"There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #91513 üzenetére
Termeszetesen azt cafoljuk,hogy a zarobusz (civil neven LanyUs) barkit is beletaposott az ut menti arokba...ez nem igy tortent...maga utan kototte a ket kerekesszekest,es a rolleros nagymamat,elhuzta oket a celig. Az FM ideje igy 1:29lett,mivel nem erre keszul igy szodaval emegy kategoria.Delutan mar edzhet is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #91513 üzenetére
Kis érdekesség.
Épp Lubics Szilvi könyvét olvasom (Másfél nap az élet), írta, hogy pár nappal hamarabb szokott érkezni Görögországba, hogy legyen ideje akklimatizálódni, Spartathlon rajt előtt.
Akkoriban (szeptember vége) itt már rég nincs nyári hőség, ott még 30 fok van alhangon.
2012-ben pl. 35fokot mértek, az indulók alig 23%-a ért célba. -
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #91516 üzenetére
Ha mar erdekesseg volt az a csavo (lengyel v. szlovak?!) aki futva ment a Spartathlonra,maga utan huzott egy kiskocsit.Par het alatt lefutott,kicsit pihent es beallt teljesiteni (feltetelezem haza is futott).
A masik ilyen brutal egy sved aki bicajjal eltekert a Himalaja labaihoz,megmaszta expedicioval es hazatekert.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #91518 üzenetére
Volt valami kenyai is,aki a szomszed falubol atfutott,beallt es megnyerte a 10K-t. Amikor ilyeneket hallok azert szorgosan bologatok,hogy "NA EZ AKARTA" nem a kifogasokat kereste.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #91521 üzenetére
O,igen az akkor mar enyhen pocakos Daniel Komen Kanadaban 29perc elejet megfutotta meg ugy is 10km-n.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
xy.zsolt
őstag
15k@4:45 152bpm✅ A térdemnek viszont nagyon nem használt a könnyű tempó miatti sarokrészen landolás betonon, 15k-n Nem vagyok biztos benne, hogy nem-e ártott ez többet mint amennyit a Z2-Z3 miatt energiában spóroltam.
A Virtual Pacer ismét frankó volt....egyszer sem csekkoltam a pillanatnyi pace-t menet közben és tűpontosan a célidőn érkeztem. Best App, ever for Garmin![ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #91524 üzenetére
vagy terepen futom legközelebb ezt a tempót és távot Fél éve futottam 4:40körüli 15k-t....de azon 6k masszív lejtő is volt és így volt 167es HR ....szóval nem sarokra érkeztem Akkor milyen büszke voltam magamra
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Peterhappy
őstag
válasz tomcica #91522 üzenetére
Köszi!
Ahogy olvasom a róla írt anekdotáid, nem lehetett százas a fazon -
xy.zsolt
őstag
Bringaversenyeken a "Seprűs kocsi" gyűjti be a nagyon lemaradottakat
A seprűs kocsi után már visszaengedik a megszokott forgalmat az útra, a lezárást feloldják.[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
ígyvanferi
addikt
válasz tomcica #91467 üzenetére
Neem iiis... Vagyis most pont igaz () , de általában rögtön kiviszek minden új szerzeményt egy körre, nem hagyom a dobozban szomorkodni őket. Tele vagyok 10-100 km között futott cipőkkel. Ráadásul megint becsúszott egy nagyjából totál kukázható hét, összesen 14 km jött össze két futásból, azok is csak lazák voltak. Szerencsére a májusi versenyekig még van idő rendesen felkészülni, de valamit ki kell találnom rendezni az egyebeket, amik miatt elmegy az idő, meg néha a kedv is. Olyan tök jókat futnak itt a topictársak, konzisztensen és rendszeresen akár 1-2 óra fölött is, ezek azért adják a motivációt, csak gyakran olyankor olvasom, amikor épp lehetőség nincs nekiindulni, amikor meg már lenne, akkorra a pozitív gondolatok meg elszállnak.
A múltkor valamelyik topictárs bedobta az akciós Novablast 4-est, amibe én is beugrottam, de az nagyon valószínű, hogy megy vissza bontatlanul. Csak a szobában sétálgattam benne, de valahogy sehogy sem tudom hova beilleszteni a rotációba. A 2-essel is próbálkoztam annak idején, azzal is ugyanez volt. Daily trainernek jobb szeretem az alacsonyabb építésű dolgokat (Kinvara, esetleg Ride, Hyperion Tempo, adizero adios, ilyesmik), ahhoz túl sok benne az anyag. Lassabbakra, laza kocira meg ott a Nimbus vagy az Invincible vagy a Triumph, de ezeket nem érződött úgy, hogy megközelítené kényelemben, puhaságban.
Szóval ha valakit érdekel egy EU45-ös Novablast 4 jóárasítva, annak szívesen átadom. -
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #91531 üzenetére
hasznald ezt, a nimbust meg kuld el nekem joarasitva (ingye )
amikor meg már lenne, akkorra a pozitív gondolatok meg elszállnak.
a szereny megfigyelesem es javaslatom, hogy amikor nincs kedvem futni (vagy kondiba menni, vagy bicozni, vagy barmi) akkor is el kell menni, es akkor gyorsan jo lesz. csak elindulni nehez. szoval ne hagyd magad
-
#64052736
törölt tag
Megvan a lassú futásra való cipő, a Triumph 19. A 4.40 már kínlódós vele, az ötpercesekre viszont kiváló.
[link][ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
válasz ígyvanferi #91531 üzenetére
Feri, neked hány darab cipőd van? Az utcait most ne számold bele.
-
ígyvanferi
addikt
Köszi, igazad van, ezt fontos észben tartani. Megvalósítani annál nehezebb egy született halogatónak. De most mindjárt indulok is neki.
A Nimbust meg nem adom, azt megszerettem.(#91534) -Pepe-: utcára is futóst használok. 30 pár van aktív használatban futásra most.
[ Szerkesztve ]
-
#64052736
törölt tag
válasz ígyvanferi #91537 üzenetére
Ez igen derék, hogy ilyen elkötelezett támogatója vagy a cipőgyártóknak.
Nekem akkor még van mit bepótolnom.
Mondjuk egy versenyen kívül minden megvan. Ja, egy 10km-es specialista is jó lenne( Takumi Sen). -
tisn
addikt
válasz ígyvanferi #91537 üzenetére
eloregszenek mire vegigersz
-
tomcica
Topikgazda
válasz Pttypang #91540 üzenetére
Inov8 cipok kozul van meg sok alacsonyabban epitett,de azok se olcsok.Mondjuk EU webshopbol ra lehet szaladni learazasokra
Altra es Topo gyart meg minimalistakat,terepre is...de azokat nem ismerem.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz ígyvanferi #91537 üzenetére
Egyet még bontsál fel, a március 31 napos lesz
Eat pasta, run fasta
-
robag93
aktív tag
Mi a véleményetek a kompressziós zoknikról?
Kallódott itthon egy, amit még a térdműtétem után használtam. Ma kipróbáltam, egész jó érzés benne futni, mintha a vádlim kevésbé fáradna. Cserébe jobban éreztem a talpamat. -
Studi
addikt
válasz Pttypang #91540 üzenetére
Milyen Terrexet használtál? Mert abból is van ám nagyon minimál, a Terrex Speed Pro gyakorlatilag egy talp, felette egy szúnyogháló. BS link, 30e-kupon, ha van, még 2 színben fellelhető +2-3e Ft-al drágábban. Ha nincs BS szólj, dobok kódot.
Vagy egy fél fokkal szolidabb a Terrex Speed Flow, hasonló áron. -
xy.zsolt
őstag
válasz tomcica #91541 üzenetére
Pepét így kell motiválni: "Úgysem tudsz 40p alatt 10k-t futni". Elég nyakas ahhoz, hogy így talán megfutja dacból
btw, a térdem és a sarkam is oké.....és érezhetően jobb kondícióban vagyok mintha tegnap 4:15ös tempót toltam volna ...ma megy 5k Z2 és holnap 3-4x2000@4:00/W30/R850
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
-
Studi
addikt
válasz robag93 #91545 üzenetére
Futás közben én nem annyira éreztem a hatását. Legalábbis síkon. A nagy emelkedőkön (terep, Kékes csúcsfutás) használtam inkább.
Amire én használom, és érezni vélem a pozitív hatását, az inkább a regeneráció. A futás után szoktam hordani, ha otthon vagyok, és úgy érzem/gondolom, hogy ez pozitív hatással van a vádlim állapotára másnapra. Hogy ez valós, vagy placebo hatás-e azt nem annyira tudom.
És annyi még, hogy a kompressziós zokni macerás, nekem jobban bevált a kompressziós szár.
Új hozzászólás Aktív témák
- Amazon Fire TV stick/box
- Milyen okostelefont vegyek?
- Gmail
- Szolnok és környéke adok-veszek-beszélgetek
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Milyen asztali médialejátszót?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- iPhone topik
- Futás, futópályák
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen