Hirdetés
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
Call of Duty: Black Ops 6 - Nyugalom, nem lesz 300GB-os a játék
gp Az Activision némileg tisztázta a felbukkant félreértést az idei epizód méretével kapcsolatban.
-
Computex 2024: Íme a Project NeonStorm
ph Alaposan összetömörítette a PCIe 5.0 x4 SSD hűtését szolgáló vizes rendszert az ADATA.
Aktív témák
-
Woodslave
nagyúr
válasz Vandit. #46198 üzenetére
tudtam én
Amúgy jobban örülnék ha elég lenne 130gramm és valami egészen más dolgot rontok el évek óta
De akkor is ezt tartom elfogadhatónak: napi 6 kaja kajánként legalább 40-45gramm fehérje, edzés után pluszban egy protein shake. Évekig, kihagyás nélkül. Na átlag 30 feletti dolgozó magyar családapaként ezt el is felejthetem"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Vandit.
addikt
válasz dunkel #46200 üzenetére
Köszönjük Emese. Te is megláttad a lényeget. Gondolom a cikkekig el sem fogsz jutni pláne, hogy eleve megkérdőjelezel vmit., amit álílt. Leszarom, hogy független vagy nem, ha olyan dolgokról ír, ami érdekel és van alapja is. Vagy, ha te megkérdőjelezed a két cikk valóságalapját, akkor cáfold is meg nekem légyszíves, ha viszont elfogadod, akkor meg ne ragadjunk már le ennél a "legfüggetlenebb" témánál.
[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
swoody
senior tag
Ezt mindig megakartam kérdezni.
Ha valakinek van 20 kg testsúly feleslege akkor a kaját úgy rakja össze,hogy az össz tömeg vagy pedig ahogy saccolja zsír nélkül mennyi a tömege?
Másik: Zsír-t miből jó bevinni? Lehet olivaolaj,lenmag? Olivaolajból 1 evőkanál egy nap? Ti mennyit szoktatok?
Egyáltalán miért kell zsír? -
macikos
addikt
Nagyapám mesélte hogy a háború után a nagy szegénységben/hiányban az egyszerű napraforgóolaj is akkora kincs volt, hogy amikor éppen tudtak szerezni egy keveset, azt kiöntötték egy tálba és a család kenyeret mártogatott bele és azt ették...
Persze ez nem kapcsolódik ide, főleg a topikhoz, csak gondoltam leírom
-
marcus.fenix
aktív tag
Ez most nagyon off lesz, de nincs köztetek valami diszkópatkány, vagy klubféreg, vagy valami ehhez hasonló állatka? Én 10 évben egyszer járok ilyen helyekre, mert nem bírom hogy összesen hajnalban adnak vagy 3 olyan számot amit szeretek...
Most viszont keresek egy számot, amiről semmit nem tudok mondani, csak hogy a Rio-ban hallottam 08.15-én hajnalban 2:30 és 3:00 között, és ez volt az egyetlen zene ami tetszett a többi szar volt számomra. Full instrumentális így nemigen tudok szövegrészletet...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
macikos
addikt
válasz marcus.fenix #46213 üzenetére
Vandit Ő linkelget ilyen zenéket az egyik topikban orrba-szájba
-
penene
őstag
válasz marcus.fenix #46213 üzenetére
perc-másodpercet pls, így nem emlékszem, sok szám volt!
Klubféreg -
Vandit.
addikt
válasz marcus.fenix #46213 üzenetére
Annyira konkrétan leírtad mit keresel, hogy ezt pofon egyszerű lesz megmondanom...
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz macikos #46214 üzenetére
remélem olvassa és egyből vágni fogja hogy mi az... minden további info nélkül...
penene
02:43:36:90-nél kezdődött... szóval, cím? előadó? rajta írjad
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Vandit. #46216 üzenetére
Kevés hangból építkező, progressive, monoton dallamú, kb. 130-135 bpm-en pörgő, vokált nélkülöző dinamikus zene ami kilóg a többi hülyegyerek a szintetizátorral-féle, vagy eresztem a lufit féle félnyomorék diszkózenék tömkelege közül, mint anno egy BBE-Flash, vagy 3 Drives - Greece 2000. Néha a basszus és a csörgő ki-kihagy egy egy ütemet, ettől pedig még dinamikusabb lesz, ennyi...
[ Szerkesztve ]
Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
penene
őstag
válasz marcus.fenix #46217 üzenetére
Basszus, emlékszem, jó volt a ritmusa, de azt az egy számot én sem ismerem.
Vandit biztos tudja.Múlt szombaton mi Roxbury nighton voltunk. 90es évek klubféreg.
[ Szerkesztve ]
-
Vandit.
addikt
válasz marcus.fenix #46218 üzenetére
Ahha, így most már sokkal könnyebb lesz...
Ja, azokat bíom én is. Bazze, ha kitalálom neked ennyiből, akkor fizetsz egy duplajánost... Basszus és csörgő.. Hatalmas segítség.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
marcus.fenix
aktív tag
válasz Vandit. #46221 üzenetére
Csak tippek kellenének...
Nem tudom ám neked eldúdolni így interneten keresztül...
Két dob között két szólam van a dallamból, és nagyon egyszerű és nagyszerű zene. Semmi túlbonyolítás, mégis egyben van az egész... na befejeztem...Az összes rap-et hallgató kemény csávónak küldöm e dalt: http://www.youtube.com/watch?v=5PsnxDQvQpw - és remélem tudnak angolul, különben azt hinnék kedveskedek...
-
Vandit.
addikt
válasz marcus.fenix #46222 üzenetére
Jóvan, majd estefelé rácsúszok a témára...
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Woodslave #46193 üzenetére
"akkor azt mondjátok már meg hogy mért nincs legalább 3 izmos ember egy átlagos teremben, meg kb 5 éve irkálunk ebbe a rohadt topicba, de szinte senkinek nem sikerült izmosnak lennie"
azért mert az általunk elvárt szint az messze meghaladja a normálisat. érdekes hogy a kungfu edzésen az átlag emberek folyamatosan el vannak ájulva hogy milyen izmos vagyok(nem igaz) a konditeremben meg kb rám se néznek mert csoffadéknak számítok.
szóval ha nem a Kólmenekhez kéne hasonlíttani magad, hanem olyanokhoz mint pl a 300ban akik voltak mindjárt más lenne a helyzet. mert a köznépnek az már nagyonis izmosnak számít, pedig eltekintve attól hogy kockás volt a hasuk és jó alkatuk volt nem igazán számítanak kigyúrtnak az én szememben
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
macikos
addikt
válasz marcus.fenix #46222 üzenetére
Legalább leírnád valahogy fonetikusan. Például ez a szám így néz ki: hogy titititititititi-ti-titititititititi
-
Woodslave
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #46224 üzenetére
hát akiket én látok még azoktól is fényévekre vannak
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
nepszter1
addikt
Nos Üdv ! Ujra elkezdtem gyurni 16 éves vagyok és kellene nekem egy edzésterv mindenre szeretnék gyurni de mellete focizok is szoval táp kizárva itthon tojást eszek sokat ..
-
Tomics
addikt
válasz dunkel #46232 üzenetére
biztos csinálja a tanyáját legutóbb betonozott egész nap vagy mi.
vagy lehet hogy ugrott?megvót a mai bicaj kardió is. egész kellemes volt az idő. ma már nehezebben bírtam feltekerni, de az hajtott hogy lefelé száguldok
szombaton újra nyit a terem alig várom[ Szerkesztve ]
PH! addikt since 2004
-
-
do3om
addikt
A magas fehérje bevitellel kapcsolatban:
Egy srác akivel régen edzettem napi kb. 60g-ot evett.
Innen biztos hogy mindenki szeretne úgy kinézni, mostanában én is elég keveset eszek belőle. Port csak edzés után használok.A srác úgy néz ki hogy simán mehetne versenyre diéta is csak kevés kéne.
Szerinte a magas fehérje teljesen hülyeség cucc nélkül.Ha érdekel valami szerelési anyag írj privátot. Eladó Schneider Mágneskapcsoló 18,5kW/38A
-
penene
őstag
Valami kegyetlen jót váll-hát-alkaroztam... Hátprogiba betettem az egykezes evezést, mert még akartam vmit nyomni... hát megérte. Legközelebb már számolok vele
-
Markgx10
őstag
Ott a pont, tökéletesen így gondolom én is, ha nem is 60gr, de naturalban szerintem is értelmetlen ez a több száz gramm fehérje, bár ugye itt van ellenpéldának a 137kg-os 53-as karú natural Macikos, meg a versenyzőket megszégyenítő formát hozó Zeg, de én legalább az egyik naturalságában kétkedek (vicc volt, nem nekem ugrani)
Más: két hét pihi után ma már edzettem és remekül sikerült, mint minden pihenés utáni első edzés, erő, lelkesedés volt, azonban az intenzitás, pihenőidők betartása és egyebek most sem jöttek össze Viszont legalább az edzéskedvem az egekben (vagy három napig )
-
kovsol
titán
válasz penene #46239 üzenetére
nálam meg úgy van, hogy egész nap csak arra tudok gondolni, hogy mikor mehetek már edzeni és ez nem vicc egyszerüen minden bajom van ha kimarad egy edzés ami nagyon ritka és ezt MUŁĐER forumtárs igazolhatja mert egész nyáron együtt edzettünk
és nem azon mint régen, hogy server first öljem a bossokat WoW ban[ Szerkesztve ]
May the Force be with you!
-
macikos
addikt
válasz Markgx10 #46238 üzenetére
Persze nem úgy gondoltam, hogy mindenkinek napi 500-1000g fehérje kell (ez tényleg sok), csak reagáltam, viszont 200g-ot egy 75kg-os ember is megehet, semmi baja nem lesz tőle. Biztos csak javára válik.
Természetesen nem ettől lesz valaki hatalmas, hanem a sok szénhidráttól (rizs).
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #46238 üzenetére
Macikosnak 53as karja van? erről lemaradtam, az jó
és mennyire erős?
Amúgy az Árpi már kezd igen brutális lenni kurva kockás a hasa, meg eres mindenhol. majd lehet holnap viszek gépet és csinálok róla pár képet
pedig még van asszem 10 hét a VBigyoutu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Radnix
senior tag
Vettem Muscle Bear protkót kétszer 3 kilót, az egyik kókuszos-csoki a másik meg kókuszos-csoki, nem elírás, csak nem volt capuccino-s és azt mondtam akkor legyen mind2 olyan...
Nem édes, előtte ugye 100whey protkó ment, ami híresen édes
Szóval az íze nem nyerte el a tetszésemet, habár ez nem mérvadó,mert nekem még sose 1 protkó sem ízlett
Az állaga olyan mint a rendes, (nem Nesquik) kakaóporé
Az oldódása fos, egyetlen lehetőség: 3-4mérő zab rá ugye a protkó víz bele oszt rázni azonnal mint a gép, de így is hajlamos a séker falára tapadni, amit különösen jó dolog leszenvedni az oldaláról reggel...
Nem fostam tőle, és egyelőre pattanások se nagyon vannak, bár az sem mérvadó, mert kb 3-4 éve van egy "állandó" pattanás mennyiség rajtam
Árban bajnok... ennyi.Jövő héttől elkezdek újra edezni 9 nap tudatos kihagyás után, és kipróbálom a hst-t, mert miért ne? Ezzel egy időben diétát is csinálok, ami valszeg 8 hétig fog tartani, mint a hst, mert utána ugye rendbe kell rakni az anyagcserét, nem lehet normálisan több hónapig diétázni, legalábbis ezt mondják az okosok. A kiegek: whey protkó, nem túl sok glutamin, kreatin etilészter és maradék elkarnitin plusz yohimbine.
A diétával kapcsolatban olyan kérdésem lenne, hogy heti 2 intervallum kardió elég lesz, illetve egyből az első héten nyomhatom-e, elkarnitinnal yohimbine-el együtt, ne tartsak e némi fokozatosságot? Természetesen kajában tartom a fokozatosság elvét!
És az utolsó kérdésem hogy milyen mennyiségű ch-val és zsírral kezdjem a diétát? kb 80 82 kiló lehetek... Fehérje nem fog 200g alá menni, de nem is haladja meg a 250-et, ezt úgy gondolom, ilyen távol a határaimtól megfelelő mennyiség.Na ez most volt vagy 10hsz-nyi anyag
[ Szerkesztve ]
-
Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen