- Modding és elektronikai kérdések
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- TCL LCD és LED TV-k
- Philips LCD és LED TV-k
- Dell notebook topic
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
- OLED TV topic
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
Hirdetés
-
Sarokba szorította a Huawei az Apple-t Kínában
it A Huawei olyan nagy versenyt teremtett az Apple számára Kínában, hogy utóbbi érezhetően csökkentette az országban az iPhone-ok árait.
-
Bemutatkoztak a Microsoft aktuális Surface gépei
ph A Surface Laptop és a Surface Pro hamarosan megjelenő iterációi a 45 TOPS-os NPU-val érkező Qualcomm Snapdragon X platformra épülnek.
-
Céges verziót mutatott be a HMD a Pulse Plusból
ma Hosszabb szoftveres támogatás és garancia, az Android Enterprise ajánlott irányelvek kipipálása megvan.
Aktív témák
-
glutamin
őstag
válasz penene #32999 üzenetére
Alapgyaksikat mekkora súllyal csinálod?
C-vitamin kérdés: egyik ismerős szerint a kapsulás c-vitamin jobban hasznosul mint a sima préselt tabletta. (pl. Scitec C-1000 kontra Cetebe). Erről valakinek véleménye, tapasztalat stb?
Janesz: Csak nem teherbe ejtett valaki?
[ Szerkesztve ]
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
-
penene
őstag
válasz glutamin #33002 üzenetére
Kevéssel.
Kb. feleannyival, mint 2 éve. Szal fejlődöm.kapszula vs. tabletta: igen, én is úgy tudom, hogy a kapszula nagyságrendekkel jobb felszívódású, hiszen az csak a vékonybél környékén nyílik, és kapod a cuccot közvetlenül, míg a tablettát megemészted (bár azért ezt egyszer megnézném, mert nem tudom elképzelni!!).
Persze ez nem csak a C vitaminra igaz, hanem minden másra.Én mindenből a kapszulás cuccokat keresem.
-
glutamin
őstag
válasz DAVID0000 #33005 üzenetére
Évek óta a préselt tabi formát szedem, de most elgondolkodtatott a dolog. Lehet átlllok pár hónapra valami kapszulás változatra (noha kicsit drágábbak azok).
„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“
-
Thom!
veterán
tömeget növelek
a mai csirke rizs sajnos kimarad, helyette hurka kolbász lesz -
-
Sotho
őstag
válasz penene #33013 üzenetére
Ha másfél lityiben feloldasz 3 grammot azt már szinte nem is érezni szépen elkortyolgattni a nap folyamán... még sok is.
100 grammot? hehe mikor először vettem 500 grammot kértem a patikustól kérdezte mire lesz, mondom emberi fogyasztásra , aztán közölte az árát és vettem 50 grammot.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
Én asszem egy pohárba próbáltam ennyit.
Najó, nem ennyit, de 1-2g biztos volt. Már nem emlékszem, lehet egy liter vízbe toltam, minden esetre nagyon rossz emlékem van ezzel kapcsolatban.Ha kell, tudok adni kb. 97 grammot. Akkor azt hittem, hogy világot váltok a cuccommal, mert c vitamin őrületben voltam. Most meg még a napi iss pakkot se tolom be mindig. Sőt, 1 csomag 2-3 hónapig is elég.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
na el edzeni.
Nem volt ideális a kaja, most kezdek éhes lenni. végülis 2.5 óra eltelt. De ha most ennék, akkor még 1-1.5 óráig nem edzhetnék, előbb meg nem bírok enni. Ördögi kör ez. Majd az edzés közbeni kombóm felvillanyoz. Újra hát-váll-bicepsz nap, franc. A mell tricet jobban csípem. -
harry
veterán
Elfogyasztottam az utolsó Scitec Whey Professional mintát, vélemény:
Minták, 30 vagy 15g után:
Eper-fehércsoki: az utóíz tényleg finom epres, kellemes, jól eltalált íz, nekem tetszett.
Málnás-csoki: az utóíze inkább ilyen mű-gyümölcsre emlékeztet, nekem nem ízlett.
Fahéjas-fehércsokis-mokka: lágy, krémes, kávés utóíz. Aki szeret kávézni annak szerintem ízlene, ám én edzés után valami "élénkebbre" vágyom. Hosszabb távon szerintem meg is unnám / tömény lenne (bár attól tartok ez a legtöbbnél fennállhat)Hosszabb távú tesztek: (2-5kg)
Kókuszos-csoki: illatra olyan bounti jellege van, csokis kókusz íz stimmel, ám szerintem nagyon édes, hosszabb távon a végén már szerintem túl tömény.
Mézes-vanília: eleinte nem ízlett, a mézes negróhoz tudnám hasonlítani az ízét. Hosszabb távon, hát lehet hozzászoktam, de végül is nem volt rossz.
De egy vödörnyit ezekből nem vállalnék be.Ez eddig 5 íz, van még öt: banán, karamel, cappuccino, mogyorós csoki, vanília-erdei. Ezek közül talán a karamelt kipróbálom valamikor, cappuccino-tól a mokkáshoz hasonló ízt várnék, a banán íz úgy általában vagy finom, vagy hányás szokott lenni, szóval egy próbát megérhet, de szerintem hosszabb távon nem bírnám, vanília-erdei szintén érdekes, a mogyorós-csoki valahogy szintén nem vonz.
Ha most vennék a fentiek közül, az szerintem a epres-fehércsoki lenne.[ Szerkesztve ]
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
Boxer001
veterán
De szép is ez a geci élet...
Holnap lemegyek lábazni és úgy szétbaszom őket, hogy...idegből fogok most már edzeni. -
kisninja
őstag
Hát ma nagyon gyérül ment..... eléggé kialvatlan vagyok. Két napja csak 4-5 órát aludtam. Tegnap azért nagyon jól beduantottam, de a mai nap szánalom. Csakazért is megcsinélom volt.....
powered by: ®MAJORMÜVEK®
-
Boxer001
veterán
válasz God Vazzeg #33022 üzenetére
Oks, holnap hányásig fogom nyomni. Nem lesz nehéz, mert már múltkor a karozásnál is öklendeztem 1x. A k. anyját már az egésznek.
-
ngabor2
nagyúr
a c vitaminról: annyi mindent lehet hallani, hogy már azt se merem elhinni, amit kérdeznek. a napi ajánlott mennyiség is a 60mg-tól megy a több g-ig
egyrészt ha sokat eszel belőle, akkor a felesleg kiürül gyorsan a vesén keresztül, feltéve, hogy elég sok vizet iszol. ha nem iszol elég sok vizet, jólszituált oxalát-veseköved is lehet. nekem még nem volt, de nem is igazán vágyom rá.
alapból meglehetősen savas, tehát csak úgy iszogatni nem feltétlenül egészséges a fogakra nézve. hogy felszívódva minek és mennyit árt... azt hagyjuk, megintcsak a százan kétszáz félét mondanak esete.
van ugyebár a kristályos/por, ami gyorsan felszívódik a gyomorból, de mivel nem tárolódik, ezért a szintje hamar le is esik.
én pillanatnyilag supradin-t szedek (ezt kapom a cégtűl védővitamin gyanánt), valamint egy 1200mg-os tablettát kettétörve délben és délután újabb 2x600mg-ot. valahol félút a 60mg és az 5000mg között...
hallottam olyat is, hogy bár a nagy adagban történő hosszútávú szedés önmagában nem (túl) káros, viszont a nagy adagot csökkentve vitaminhiányos tünetek jelentkeznek, mivel a szervezet hozzászokott a túl bőséges mennyiséghez, "ellustult".
-
penene
őstag
válasz Boxer001 #33023 üzenetére
ijj, nem irigyellek titeket!
Nem akarom fájdítani a szíveteket, de ma olyan hihetetlen erőben voltam (debreceni sertéssült odabaxott?), hogy öröm volt az egész edzés (pedig utcsó 2 napban szarul aludtam). Csak nyomtam, és nyomtam és nyomtam. És a könyök meg bírta, bírta, és bírta. Pedig múlt alkalomnál ennél a súlynál lehúzásnál befájdult, most vártam mikor fog, de bírta. Enyhén érzem így edzés után, de most kapott is rendesen (persze relatív, mert 12es szériaszám). De bíztató a dolog, és így élvezem. Hogy ettől épül-e a testem nemtom, az úgyis a kajánál fog eldőlni. Amíg kilóra nem növök, addig úgyse az ismétlésszámon múlik.
De ilyenkor marha nagy lökést kapok és jobban megy a kaja és pihenés is, meg ami 2 napos stressz volt, mind bennevolt ebben az edzésben, úgy mentem le, hogy most széjjelvágom.Persze ezt csak azért írtam le, mert ha visszaolvastok 2 évvel ezelőttre, talán ott találhattok olyan beírást, hogy jól ment az edzés, utána csak sírtam végig. Remélem ez most nem ideiglenes fellángolás.
-
Boxer001
veterán
Valahogy úgy jah...most h-k, meg a holnap is kilőve, talán csütörtöktől...ha nem, akkor érdekes lesz. Egyébként nincs semmi gáz, páromat csak múlt héten baszták ki melóból (fix céges), a héttől már neki sincs. Zsíííír az egész.
penene
Nyomjad keményen, használd ki, hogy lelkes vagy...én is azt várom, de nagyon, a lelkesedést...az már csak otthon lesz. A régi szép idők... -
penene
őstag
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #33003 üzenetére
Gyógyulást, főnök!
Boxi: Neked meg sok sikert, nagyon szorítok, hogy sikerüljön valami fasza melót találnotok
-
Boxer001
veterán
válasz Markgx10 #33029 üzenetére
Itt már nem...csak mínuszba megyünk, nincs már tovább, bukta. Köszi a bíztatást, talán majd otthon.
kisninja
Nagy tévedés, ha bárki azt gondolja, hogy itt nagyobbak a lehetőségek, a nagy faxt...manapság már pont fordítva, főleg külföldiként...itt már rosszabb, mint otthon. Most annak is örülj, hogy van munkád, nekünk majd úgy kell hazatérnünk, hogy semmi munka.[ Szerkesztve ]
-
harry
veterán
válasz penene #33026 üzenetére
Milyen meglepő, kajától jobban megy az edzés - szerintem itt már évekkel ezelőtt is megmondták, hogy egyél
Amúgy tényleg érdemes némi időt szentelni a főzés tudományára, mert ha megtanulsz főzni, akkor finom is lesz a kaja, és így még többet meg tudsz enni. Ezért is főzök diéta alatt én, mert így meg nem olyan finom, és nem eszek belőle sokat A baj akkor van, ha más is főz, ami meg azért ízletesebb, és akkor hamm...Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
penene
őstag
Főzéssel nincs baj, bárnyilván lehet mást is mint csirkerizst.
Hétvégén én főzök, de hétköznap anyukámmal kajálok melóhelyen, meg veszünk délutánra is 1 adag csirkerizst.
Örül, mert így tudunk legalább tali, nekem se rossz, utálok mosogatni.De nemsokára megy nyugdíjba, és akkor én már biztos nem fogok szutyok helyeken enni (a munkahelyi menzája a legcoolabb, jó sok adag, jó kaja), szóval onnantól minden napra lesz saját kaja.
Addig jó ez is, a kaja minőséggel nincs baj, főleg tömegelésre (mert azért a kajáldák zsírosabbak, mint az otthoni). -
Sotho
őstag
Majdbem behánytam az edzés végén ma. Utolsó gyakorlatot jó intenzívre vettük (lábtológép) tök berosszultam émelyegtem, aztán végiggondoltam, hogy alig ittam (<1L)az is kóla volt. Megtanultam a leckét.
[ Szerkesztve ]
-
Vandit.
addikt
válasz ígyvanferi #33037 üzenetére
Itt megkapod a választ.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt
válasz penene #33040 üzenetére
Egyszerű. Minél lejjebb tapad annál nagyobb a vádlid. Akinek a vádlija jó, annak a melle szar( pl. nekem ). Mondjuk a foci sokat számított. Legalább elég heti egyszer vádliznom, viszont a mellem az mindig szar marad.
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
penene
őstag
válasz Vandit. #33041 üzenetére
Aha, én pont fordítva érzem.
Mondjuk az nem releváns, hogy 8 évet fociztam, sokszor napi 4-5 órában, mert alapból vékony vagyok. Vádlim centit se nőtt emiatt.
Bár még 55-56 kilósan is, ha valamim volt, akkor az a mell. ARÁNYAIBAN. vádli nuku. Foci edző beszólt párszor, hogy kéne lábra gyúrni. Én meg röhögtem, mert így se értek utól. mondjuk ha gyúrok, akkor valszeg nem kopik el a térd, de az meg más tészta, amíg nem volt az ominózus sérülésem, semmi bajom se volt. Ott csesződött el valami, ami kihatott az egész életemre, onnantól kezdődtek a bajok.És ha belekezdek gyúrásba is (már annyiszor kezdtem újra), hirtelen a mellem ugrik meg (ARÁNYAIBAN) először. Vádli meg köszöni.
[ Szerkesztve ]
-
Markgx10
őstag
Ha van minden edzésre két adag fehérjétek (több semmiképp), akkor azt miképp osztanátok el:
1. 1 adag edzés előtt + 1 adag edzés után (anabolikus keret vagy mi)
2. 2 adag edzés utánKíváncsi lennék, hogy melyik az optimálisabb, még egyszer mondom nincs lehetősége egyelőre többre semmiképp. Köszi előre is.
-
Aktív témák
- Modding és elektronikai kérdések
- iPhone topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Telekom mobilszolgáltatások
- TCL LCD és LED TV-k
- Philips LCD és LED TV-k
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Gitáros topic
- Dell notebook topic
- További aktív témák...
- AKCIÓ! Intel Core i7 FÉLKONFIGOK - KÉRHETŐ ALKATRÉSZ IS CPU, RAM, ALAPLAP
- iPad Air 5 64GB M1 WIFI (kék)
- iPhone 14 Pro Max 128gb, makulátlan,garanciális, független
- ASUS H97-PRO alaplap 1150 Intel H97 lapkakészlet, 4xDDR3, SATA 3.0, HDMI, M.2 SSD foglalat
- Macbook Pro 16.2" M1 PRO 10C/16C 16GB - 1TB Magyar billentyűzet - Garanciális 2025.08.04.-ig
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen