- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- Házimozi belépő szinten
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Viszonylag pénztárcabarát lett az AOC 280 Hz-es VA monitorja
- Gaming notebook topik
- Samsung LCD és LED TV-k
- Milyen TV-t vegyek?
- Intel Core i3 / i5 / i7 8xxx "Coffee Lake" és i5 / i7 / i9 9xxx “Coffee Lake Refresh” (LGA1151)
- AMD GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Notebook hibák
Hirdetés
-
Két OLED kijelzőt is bevet a GPD DUO
ph A készülő notebook biztosan úgynevezett AI PC lesz, de nem tudni, hogy milyen platform kerül bele.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
[SoP] Konzolokra is megjelenik a Marvel Rivals
gp A következő zárt béta júliusban érkezik, ez már mindhárom platformon futni fog.
Aktív témák
-
Markgx10
őstag
válasz BÁ Nutrition #46449 üzenetére
Sosem szoktam ilyen csakazértisnagyobbatmondok dologba belemenni, de ma találkoztam egy egri barátommal, aki szintén indul. Igaz ő van vagy 115kg, de olyan kibaszott eres már most, hogy nem akartam elhinni. Ja és koksz mellett semmi tápkieget nem tol, napi 2-2,5kg csirkemell + 20-30 tojás Lehet ez olyan körökben természetes, de én összeszartam magam, mikor megláttam (kérte, hogy várjam meg a piac előtt, ahonnan 20kg csirkemellel és 200 tojással lépett ki, ötvenvalahanyas ezereres karral Ráadásul ő nem is gyenge, bőven 200 felett nyom fekve, guggolásban és felhúzásban is borzasztó erős. Amikor életem legjobb formájában voltam és 150-be kettőt bel tudtam nyomni, akkor kérte, hogy hagyjam már fenn a súlyt, mert melegítene (jól esett )
Ha csinálunk a SB-n topiktalálkozót, akkor őt is láthatjuk majd, mert szintén indul.
-
macikos
addikt
válasz nepszter1 #46453 üzenetére
Hát, ha bírod, akkor elmegy Meg ha focizól gondolom úgyse akarsz hatalmas lenni.
A lényeg, hogy egy izmot hetente csak egyszer eddzél, de akkor úgy, hogy a következő hétig ne bírj rá újra edzeni. Tehát az a lényeg, hogy az edzésen minél jobban sokkold az izmot, utána pedig pihentesd.
-
-
nepszter1
addikt
Birom nyugi régen is ezt csináltam még annó 14 évesen 1 évet gyurtam 1-2 kihagyásal és napi 4 alkalomal akkor ugy csináltam hogy pl : hétfő: mell , bicepsz , kedd : hát , tricepsz , és ezt igy váltogattam össze vissza természetesen minden edzés végén hasaztam lábra nem gyurtam nem volt rá okom hogy gyurjak rá hiszen edzek és semilyen tápot nem eszek fogok venni Csak legyen egy kis alakom , szoval nem akarok én nagy body builder lenni
Anyi volt hogy többet ettem jobban figyeltem hogy mit eszek pl : több fehérjét vittem be de nem nagy mennyiségbeTomics : Pontosan igy van
[ Szerkesztve ]
-
Tomics
addikt
Mindenki a buzifelvonulásra készül vagy mi a picsa van
Holnap edzés végre nyit a terem
PH! addikt since 2004
-
nepszter1
addikt
Olvastam azt meg mondtátoka azt hogy egy héten csak egy testrészt célozzak meg .. hogy is van ez ? ahova én járok gyurni ez nem divat
-
8nemesis8
veterán
Ma edzés helyett, volt egy kis ping-pong, elég jól sikerült , meleg volt a teremben, majdnem felért a vége felé egy gyenge kardióval
-
nepszter1
addikt
válasz God Vazzeg #46470 üzenetére
engem mindenki elküld
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Markgx10 #46452 üzenetére
értem én csak itt nem az dönt hogy kinek mekkora a karja, hanem hogy milyen jók az arányai, mennyire száraz, és milyen izmos. és az hogy eres valaki még nem jelenti azt hogy száraz is ráadásul minél nagyobb súlycsoportban van valaki annál nehezebb általában hozni az arányokat. és gyakran a szárazságot is. csomó olyan ember volt már aki alacsonyabb súlycsoportban verhetetlen volt, feljebb meg már kevés volt a győzelemhez. persze én sem azért mondtam ezt hogy leszójjam a másikat hisz azt sem tudom ki az akit mondasz, de azt igen hogy idén magyarországon lesz a WABBA VB és kb aki teheti az mind bekészül rá mint az állat így valszeg elég jó mezőny lesz bár mondjuk azt nem tom hogy országonként van-e limit hogy hányan versenyezhetnek, és ha van akkor ez mennyi fő.
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
8nemesis8
veterán
válasz BÁ Nutrition #46479 üzenetére
Hát igen például ott a Scitec team, azt mondom tényleg szinte mindenki készül.
Kíváncsi leszek a SuperBodyra. Erős mezőny lesz. -
macikos
addikt
válasz BÁ Nutrition #46479 üzenetére
Ezzel a ki mennyire eres dologgal egyetértek. Ott van pl. Flex Wheeler aki soha nem volt igazán eres, még akkor sem, amikor 2,4% volt a testzsírja. Ellenben elég megnézni Dave Palumbot, aki tele van erekkel, szerintem még a talpán is van kettő, na és ennek ellenére hogy néz ki...
-
P00By
nagyúr
válasz 8nemesis8 #46481 üzenetére
Megkerestem
Ennél már nagyobb tömeg van a hátamon meg a vállamon is, felkar max fél centivel nagyobb.
Új most biztosan nem lesz, az okok lentebb/fentebb olvashatóak(#46486) 8nemesis8: Akkor te még sehol sem voltál...
[ Szerkesztve ]
-
God Vazzeg
veterán
válasz BÁ Nutrition #46479 üzenetére
Ennyi, ez full így van, de nekem akkor is a monszta testépítők tetszenek, mint Kai vagy Branch. Ez van, élőben sokkal meghökkentőbb egy nagy testépítő mint egy kicsi, akármilyen arányokkal. De az biztos, hogy találkoztam Árpival verseny előtt, és betérdeltem teljesen ahogy kinézett, azt hiszem akkor romániában meg is nyerte azt a versenyt
-
8nemesis8
veterán
Köszi, jó kép.
Hát nem voltam, mert sajnos könyök bajaim miatt abba kellett hagynom a sportot, illetve elkerültem egyetemre, most már 3.évesen megszoktam a légkört és újra edzek nyár óta megszakítás nélkül.
Pár kg-ot le kell adnom, olyan fél év-1év és akkor talán valami nekem is tetsző formát tudok majd mutatni. -
BÁ Nutrition
addikt
válasz God Vazzeg #46489 üzenetére
most durvább lesz élőben már nagyon állat most is
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
S e t h
nagyúr
válasz Vandit. #46384 üzenetére
Én szoktam tricepsz edzés végén durrantósnak, bár a 110 kilómnál már megérzi a könyök.
(#46399) macikos
Szerintem meg mind a húzódzkodás, mind pedig a tolódzkodás inkább erőnléti gyakorlat.Én azt szoktam mondani ,hogy ha nem lenne semmi súlyzóm, akkor e két gyakorlattal is igen impozáns felsőtestet tudnék csinálni.
Én a tolódzkodás szerelmes vagyok, egyszer elhatároztam ,hogy csinálok egy edzésen 1000 ismétlést.Elkzedtem a felkészülést, elő alkalommal 200-at csináltam és edzésenként 100 növeltem az ismétlést.
A gáz az ,hogy mire 900 ig jutottam eygszerűen úgy kimerültem ,hogy nem tudtam megcsinálni az utolsó 100-at, azóta is bánom ezt.
A másik véglet az volt ,amikor egy 60 kilós csajjal a hátamon tolódzkodtam ,mert nem volt türelmem súlyt összerakniDe nálam az sem ritka, hogy éppen nincs kedvem egy komplett hátedzéshez és helyette húzodkodom és csak azt számolom ,hogy legyen meg a 200 vagy 300 ismétlés.
Szóval nálam alap ez a két gyakorlat.
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
S e t h
nagyúr
válasz BÁ Nutrition #46493 üzenetére
HA szűken tolódzkodsz, egyenes tartással=tricepsz, ha előredőlsz akkor mell, ha jó széles fogással csinálod akkor bizony a váll is kiveszi a részét a munkából.
Egyébként jó volt látni Branch Warrent tolódzkodni a nagy láncokkal a nyakában
[ Szerkesztve ]
This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz S e t h #46494 üzenetére
jó de a vállat koránt sem lehet megdolgozni vele elégségesen, oldalsó vállra semmi nem megy, és amell felső részére sem. persze nem azért mondtam hogy belekössek(lófaszt nem ) és biztos hogy normális alapot lehet elérni ezekkel is. csak nagyon fontos az izoláció, hogy se húzódzkodásnál se tolódzkodásnál ne lendületből csináljuk.
amúgy volt már itt belinkelve egy gettós videó ahol a gibbon niggerek ilyen mászókákon edzenek úgyhogy semmiképpen nem alaptalan amit mondasz
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
Vandit.
addikt
válasz macikos #46485 üzenetére
Hája. Elég szar a formája...
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
Vandit.
addikt
válasz BÁ Nutrition #46498 üzenetére
Jesszus ez mit csinál(t).[ Szerkesztve ]
A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
macikos
addikt
válasz Vandit. #46497 üzenetére
Ja, tényleg, szerintem és gyönyörű: [link]
Viccen kívül tényleg szar. Ami cucc benne van, ahhoz képest az a minimum, hogy így néz ki. Ebben nem tudom mi az újdonság?!
Nem is tudom kire szeretnék hasonlítani, rá vagy erre az összeesett, kiégett, naturál emberkére: [link] aki ezerszer jobban néz ki.Palumbo nem használt sok növit, azért néz ki ilyen jól, sőt, egyre szebb
[ Szerkesztve ]
Aktív témák
- Háztartási gépek
- Elkészült Oroszország első litográfiai berendezése
- BestBuy ruhás topik
- Házimozi belépő szinten
- Ukrajnai háború
- Mobvoi TicWatch Pro 5 Enduro - kitartás kartárs?
- CADA, Polymobil, és más építőkockák
- Milyen légkondit a lakásba?
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- Eladó Palit RTX 4070 Dual 12GB GDDR6X videokártya
- Fujitsu Lifebook E546 , 14" Kijelző, I3-6100U, 8GB DDR4, 128GB SSD, WIN 10, Számla, garancia
- Fujitsu Lifebook E544 , 14" Kijelző, I7-4712QM, 16GB DDR3, 128GB SSD, WIN 10, Számla, garancia
- Dell Latitude E6430, 14" HD+ Kijelző, I7-3720QM, 8GB DDR3, 320GB HDD, Nvidia 1GB, WIN 10, Számla,
- Dell Latitude E5540, 15,6" Kijelző, I7-4600U, 16GB DDR3, 500GB HDD, Nvidia 2GB, WIN 10, Számla, gar
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs