Hirdetés
-
Computex 2024: várakozásokat felülmúló számok
ph Szinte megduplázta az előző évi látogatószámot a kiállítás, mutatva, hogy van momentum az iparágban.
-
Panaszt tettek a Google ellen, mert követi a felhasználókat a böngészője
it Adatvédelmi panasz érkezett Ausztriában a Google ellen, a vád szerint követik a Chrome böngésző felhasználóit.
-
The First Descendant - A legújabb fejlesztői videó a végjátékra összpontosít
gp Hosszú várakozás után jövő hónap elején végre megkapjuk az akciójáték teljes változatát.
Aktív témák
-
Bubee82
őstag
válasz Radnix #27072 üzenetére
Nehezen. Pontosabban nem megy olyan könnyen. De itt Janesz az igazi hárdkór ha CH evésről van szó. Én elbújhatok mellette. Fizikumban is. Egyelőre
Nálam úgy van h kétszer eszek 250 grammot, ami már 500 gramm, a maradékot pedig 125 grammonként nyamnyogom el. Edzés után alap a 250 gramm, de akkor olyan éhes vagyok h viszonylag könnyebben megy. A második 250-et akkor eszem ha van annyi időm h elrágjam. Nagyjából 2,5-3 óránként eszem. Korán kell kelni, ez a lényeg. Akkor van idő megenni ennyit.
"Speciális kiegészítő" nincs.
Herri
Nem tudom. Én összeszarnám magam annyi zabpehelytől. A benne lévő zsír pedig számít ha nagy mennyiségről van szó. Hiába telítetlen. A zsír az zsír. Próbáld ki, mást nem tok mondani.
Nekem se ártana valami alternatíva, valami olyan amit nem kell főzni.
[ Szerkesztve ]
-
zeg
senior tag
válasz Radnix #28018 üzenetére
Lényegtelen az íze, ha valaki finnyás egyen Spar szamócalekvárt és kerülje ezt a sportot
A monohidráttal szemben ettől nem puffad az ember, nem kell hozzá feltöltés meg cukor, nem nyírja az ember gyomrát, ez egy olyan kreatin melyet csak enni kell és felesleges rajta agyalni Megér egy próbát.
De ha már kreatin meg ízek, akkor egész finom etilészteres mátrixok is vannak.3dfx cuccokat keresek megvételre
-
LOTR
addikt
válasz Radnix #28034 üzenetére
gratulálok
akkor innentől kezdve mehetsz autóval tajgetoszra ugrani
viszlát!Banduskoma
most én vagyok eltájolva, vagy a durumtészta nem ugyan az, mint ami a hétköznapi használatban elterjedt tészta?
nem a telejes kiőrlésű tésztára gondolsz?[ Szerkesztve ]
One Ring to rule them all
-
Boxer001
veterán
válasz Radnix #31045 üzenetére
Nem, mi megosztottuk volna az akciót, te pöcs.
Remélem nem segít neked senki sem. Viszlát patkány.
G@bi90MR
Akkor ne hasazz, mellékes faxságokkal nem kell foglalkozni.
Kajálj előbb normálisan, aztán jöhet a kreatin, meg zsírégető, meg a többi felesleges faxság.
Persze a legjobb megoldás az ereid felvágása, hajrá, viszlát.[ Szerkesztve ]
-
bmx powa
tag
válasz Radnix #31713 üzenetére
Na, ezért kérdeztem meg mielőtt elkezdtem volna tolni...
víz megvan napi 3-3,5 liter, fehérje az napi 40dkg hús (csirkemell,hal) meg turmix, meg 250g túró. Zabpehely miért jó amúgy?"hát, EZT a verziót kihagynám, nem mintha utálnám Jókerpapát, csak Ő nekem már, khmm, nem elég filigrán, túl férfi és semennyire sem bari... "By Bolondember
-
-
Kiskokó
veterán
válasz Radnix #33991 üzenetére
Aha értelek ésne várok csodát.
én mondjuk 63-64kg-ról indultam és most 67-68 vagyok de ne kérdezd hogy. nem szedtem eddig semmit nem szúrta stb nem tudom honnan jött fel az a 4-5 kg ilyet mégsoha enm tapasztaltam gyúrtam már tavaly ilyenkor is 3-4 hónapot és semmi hatása nem volt most meg másfél hónapja kedztem újra. az szép amit te nyomtál azé az 15 kg minimum csak kreatintól ? rajtam egy deka zsir nincs full szálka vagyok| Saabe™ | Keep Calm And Drive Quattro | <3 SHIBA INU <3 |
-
penene
őstag
válasz Radnix #33991 üzenetére
Jah, mostanában más nickek alatt futok (ahogy látom, elég sok).
Én először 19 évesen mentem le, és azért, mert 54 kiló voltam (vasággyal), és baxtatott haver, aki szintén innen indult és kb. mint a hegyomlás lett 3-4 év alatt.De nem igazán mozgatott (inkább foci), és abbahagytam, újrakezdtem 10x 2-3 hónapos aktív ciklusokkal, szóval gyakorlatilag mindig kezdő vagyok, de legalább már a vaságyat ki lehet venni alólam, ha mérlegre állok.
[ Szerkesztve ]
-
Latissimus Dorsi
senior tag
-
whitezo88
nagyúr
válasz Radnix #34984 üzenetére
épp ezért nem kell hozzá más csak minimális akaraterő. meg persze rendes diéta és itt ne a bohócdiétákra célzok mint az a színdiéta vagy mi a franc
ez a testsúlykalokulátor is akkora baromság, nem a magasságtól függ a súly hanem a genetikától meg csomó mástól...
nekem 67,5öt írt, most 83 vagyok de max 8-10 kiló felesleg van rajtam és akkor már sokat mondtam.[ Szerkesztve ]
-
Majstor
senior tag
válasz Radnix #34993 üzenetére
Üdv a "klubban"... ritka x@r dolog ez.
A bőrrepedés/csík eleinte piros, utána teljesen elhalványodik (idő=több hónap), de nem lesz teljesen azonos a bőr színével (sőt világosabb lesz) ill. sajnos továbbra is látható.
Többen ezeket dícsérik: [link] (kismamakrém)
De szerintem inkább vegyél egy vödör sima Nivea krémet.http://www.youtube.com/watch?v=GVA20Wh0TY4&feature=channel
-
harry
veterán
válasz Radnix #35051 üzenetére
Minek az egy éves tömegelés után szálkásítani, hogy 2-3 hónap diéta után 2-3 hónapig mutogasd a strandon magad? Kb. hülyeség. Ha tényleg sok rajtad a felesleg, és zavar, akkor persze diétázz, ha meg csak a tömegeléssel jött fel valamennyi, szard le. Hozzátenném, ha tényleg fogyni akarsz, az nagyobb tervezést és több munkát igényel (szerintem), mint a tömegelés.
Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
harry
veterán
válasz Radnix #35373 üzenetére
Fölösleges ennyire elaprózni, nem kell 3g fehérje sem... Inkább arra figyelj, hogy gyakrabban egyél, tehát pl. 2-2.5 óránként. 17 után minimálisra veheted a cht, avagy nem is kell. Folyamatosan csökkentsd, de ne ekkora léptékben: első héten elveszel 50-et, amíg fogysz, addig maradhat, aztán ismét 50-et elvenni, stb. A vége felé 25grammonként is elég csökkenteni, különben gyorsan fogyna. Egyél helyette sok zöldséget, és igyál több vizet.
Aerob szerintem ráérne, de ha van időd, akkor mehet annyi, amennyit szeretnél, de 30-40 perc alatt nincs sok értelme. Illetve régebben többször szóba került itt is, hogy lehet, egy rövidebb, de intenzívebb kardióval többet érnél, még zsírégestés szempontjából is. De úgyis a súlyzóson lesz a hangsúly.Theoretically, this damn thing oughta work now.
-
BÁ Nutrition
addikt
válasz Radnix #35612 üzenetére
csirkéhez, pulykához használj kotányi fokhagymás fűszerkeveréket. én 3 éve csak ezt az egyet használom és marad is igaz hidegen már nem annyira érezhető de semmi gond nincs vele. a rizst meg picit túl szoktam főzni akkor jobban csúszik és persze a borsó, csemegekukorica mehet bele bőven, vagy majdnem bármilyen zöldségmix
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Aktív témák
- Futás, futópályák
- Milyen monitort vegyek?
- Betelik a pohár: nagy igény lenne a gyorshajtás-ellenes technológiára
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Fotók, videók mobillal
- Mini-ITX
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Politika
- További aktív témák...
- Épített szépség - I9-13900K - 3080 Ti - 32GB
- Airpods Pro 2 Lightning /// Apple Garancia 6 Hónap + SZÁMLA
- AirPods Pro 1 MagSafe Charging Case /// Számla + Garancia
- Samsung Galaxy Buds FE Fekete Fülhallgató /// Bontatlan // Számla + Garancia
- Corsair Vengeance RGB DDR5 64 GB 6000 MHZ ( 2x32 ) FEHÉR /// ÚJ // Számla + Garancia