- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- OLED TV topic
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Az alaplapgyártókra hárítja az Intel az egyes Core CPU-k stabilitási gondját
- Apple notebookok
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Vezetékes FEJhallgatók
Hirdetés
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Nem fogod kitalálni, mire fókuszál a Dimensity 9300+
ma Spoiler: az AI-ra, ami májusban még az évszakot is megváltoztatja.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Új hozzászólás Aktív témák
-
Recon666
Közösségépítő
Rég jártam erre.
Jelentem lassan 1 éve, hogy nem cigizek, és nem is hiányzik. -
PazsitZ
addikt
Én úgy kezdem el, hogy bár fájt a torkom, elmentem bulizni és olyankor többet is cigizek. Másnaposág, sokcigi-fájó torok.
Ezután az első 1-2 nap megadta a kellő löketet és könnyebb volt cigi nélkül kibírni.(#2200) MaciG: Én amellett vagyok, hogy teljesen le kell rakni. Ha valaki tényleg nagyon sokat cigizett min. 1+ doboz/nap, akkor esetleg el lehet gondolkozni nikotintapaszon, rágón is, az lehet segít leküzdeni az esetleges fizikai nikotinhiányt.
Napi egy doboz vagy azalatt még szerintem nem okozhat akkora fizikai nehézséget a nikotinhiány.[ Szerkesztve ]
- http://pazsitz.hu -
-
rii
nagyúr
hello
én esti egy szál cigit szoktam max. tolni hazafele munkából.
de ebből sem akarok függőséget, ezért szeretném megkérezni, tudtok olyan zacskós dohányt, amiben minimális a hozáadott kemikálikák aránya, illetve nincs benne plusz adalékanyag, hogy arra a plusz adalékanyagra szokj rá?előre is nagyon köszi!
piros-kapszula: https://www.youtube.com/watch?v=oW-VZVYohRg
-
Picco
addikt
**Escape from Tarkov EOD account elado!** It's gotta feel so good to moo as a cow. Probably feels really good to moo
-
BossBoss
őstag
Eljött az idő. Tegnap óta nem gyújtottam rá. 7 éve dohányoztam, napi egy dobozzal. sok volt, elég volt. Leginkább az egészségem megóvása érdekében teszem le, de nyilván a pénz is motivál. Egyenlőre tapaszt használok. Majd közben beszámolok. sorstársaknak meg kitartást! Kemény lesz azért. De azért is megcsinálom!
-
Zsolty001
tag
Sziasztok! Én 2 hete nem dohányzom, 15 év füstölgés után. Én Allen Carr könyvét ajánlom, nekem ez segített elkezdeni, de az elhatározás már egy ideje élt bennem. Szerintem az e-cigi, tapasz, rágó és minden ilyen pótszer hülyeség, csak elnyújtod a szenvedést. A lényeg, hogy tényleg akarj leszokni, ne azt várd, hogy majd egyszer csak elmúlik a nikotin utáni vágy, mert nem fog! Csak akkor fog sikerülni, ha helyesen gondolsz a cigarettára: ellenségként és nem barátként.
-
person
senior tag
Hova lettetek leszokók? Csak nem hibáztatok a szilveszteri bulin?
Egyébként én is olvastam a könyvet meg tapaszt is próbáltam de véleményt nem mondok egyikről sem. Mindenki abban hisz amiben, lényeg a végeredmény. Én 3 vagy nem is tudom, talán 4. éve nem szívom. -
fero02
veterán
-
zaugheek
tag
Én itt vagyok! Kemény 3 év dohányzását adtam fel múlt hét pénteken. Semmi fokozatosság, vagy hókuszpókusz. Úgyhogy kb. 4 napja tiszta vagyok.
Még jelentkezek, hogy hogy halad, mert eddig egészen jól. [kopp][kopp][kopp]
Végül is naponta 8 szál megvolt átlagban. No de hess cigi gondolata! -
zaugheek
tag
válasz Zsolty001 #2218 üzenetére
Azta', micsoda pontossággal vezeted nem dohányos napjaidat.
Igazából tegnap este jöttem rá, hogy mit kell kerülni, így az elején: a sört!
Tegnap este a lakótársammal megittunk néhány pohárral (ritkán szoktam inni, inkább hétvégéken és bulikon), de ugye korábban mindig ment mellé a cigi is... A lényeg, hogy rendesen kiabált a szervezetem!
Aztán még végig is néztem, ahogy a lakótársam elszív egyet, de megálltam, sőt ki is próbáltam egy tanácsot amit ebben a topikban olvastam: beleszagoltam a hamutálba. Hatott. -
Zsolty001
tag
válasz zaugheek #2219 üzenetére
Van ez a leszokás-kalkulátor, ezzel szoktam kiszámoltatni, csak a leszokás pontos dátumát kell megjegyezni.
-
zaugheek
tag
válasz Zsolty001 #2220 üzenetére
Hát ez zseniális, ment is a kedvencekbe.
Az Ön leszokásával kapcsolatos adatok:
www.dohanyzas.hu2013/03/08 00:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
0 év, 0 hónap, 5 nap, 19 óra, 26 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 40 db.
Az így megspórolt költség: 1684 FtEgyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 0.04 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 0.08 gramm nikotin,
és nem mérgezte magát 0.24 gramm kátránnyal és 0.2 gramm szénmonoxiddal. -
zaugheek
tag
Gyors jelentés: tegnap reggel nagyon rám jött a rágyújthatnék, ezért gyorsan elszaladtam a közértbe egy zacskó szotyiért. Miután elpusztítottam, még mindig úgy éreztem, hogy még mindig nem bírok magammal ezért elmentem futni egyet.
Nehéz dolog ez a leszokás, de nem adom fel. -
Zsolty001
tag
válasz zaugheek #2222 üzenetére
Az első hetekben néhányszor elindultam egy doboz cigarettáért, de útközben mindig meggondoltam magam. Aztán én is vettem valami mást, joghurtot vagy ilyesmit és büszkén jöttem ki a boltból, hogy na tessék megint én voltam az erősebb. A futás is hasznos, nekem sem ártana.
-
Digital
addikt
Hali!
Párom szeretném leszoktatni a dohányzásról.
Egy ismerősöm itt Szegeden volt valami kezelésen, egy alkalom után le tudott róla szokni.
A kezelés neve, esetleg egy cím telefonszám érdekelne.
Az ismerős elmondása szerint a kezelés alkalmával rá kellett állnia valami elektródákra, mindkét kezébe is raktak valami drótos biszbaszt. A beavatkozást végző személy valami videomagnó nagyságú kütyüt tekergetett, közben a cigizés hatásairól beszélgettek. Ja és egy üveg tálba egy félig elszívott cigit kellett belerakni.
Tudnátok segíteni?
Szerk: Megvaaaan![ Szerkesztve ]
"barackot,imádom a húsos barackot" Emlékszel a lassú internetre? Csak nyolc kép fért bele egy éjszakába...
-
zaugheek
tag
Alakulgat a dolog...
Az Ön leszokásával kapcsolatos adatok:
www.dohanyzas.hu2013/03/08 00:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
0 év, 0 hónap, 19 nap, 19 óra, 5 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 152 db.
Az így megspórolt költség: 6400 FtMár megspóroltam 1 havi ELMÜ számlát.
-
Zsolty001
tag
Nem! Pusztán akaraterővel nagyon nehéz vagy egyáltalán nem lehet leszokni. Helyette tudatosítanod kell magadban, hogy a dohányzás egy nagy hülyeség és tökéletesen meg lehet lenni nélküle is, sőt. Hogy miért? Olvasd el Allen Carr - Végre nem dohányzom! könyvét és megérted.
Ja és, hogy nem a levegőbe beszélek:
2012/10/01 18:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
0 év, 5 hónap, 26 nap, 6 óra, 0 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 2124 db.
Az így megspórolt költség: 80488 Ft -
fero02
veterán
válasz Zsolty001 #2235 üzenetére
A legtöbb dohányos tisztában van vele, hogy káros a szenvedélye, csak éppen sz@rnak rá. Kifogások a válaszok.
"Pusztán akaraterővel nagyon nehéz vagy egyáltalán nem lehet leszokni."
Utóbbit cáfolom, előbbit elfogadom. Fejben rendet kell tenni, cél kitűzni magad elé és onnantól csak kitartás kérdése az egész. Egyébként pedig nem akarásnak nyögés a vége...
Az az 5 hónap lócitrom még, amióta nem szívod. Én évek óta (pontosabban 2007 óta) nem gyújtottam rá, de a mai napig sokszor elkap az érzés, hogy de jó lenne elszívni egy szálat...
-
Mania
senior tag
Az Ön leszokásával kapcsolatos adatok:
www.dohanyzas.hu2009/10/19 12:00 óta az eltelt dohányzásmentes idő:
3 év, 5 hónap, 8 nap, 20 óra, 52 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 18825 db.
Az így megspórolt költség: 495394 FtEgyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 18.825 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 37.65 gramm nikotin,
és nem mérgezte magát 112.95 gramm kátránnyal és 94.125 gramm szénmonoxiddal.
Dohányzás.huEgy kis motiváció azoknak akik most kezdik
[ Szerkesztve ]
-
Zsolty001
tag
A mai napig sokszor elkap az érzés, hogy de jó lenne elszívni egy szálat...
Látod itt a baj, pont erről beszélek. Ez azért van, mert pusztán akaraterővel szoktál le és nem azért, mert felismerted, hogy nincs rá szükséged és semmi értelme. Mert, ha így lenne, akkor már nem vágynál utána. De miért is hiányzik még mindig? Egyáltalán nem akarom lebecsülni a teljesítményed, sőt elismerésem, hogy ennyi év eltelt és még bírod annak ellenére, hogy néha még mindig vágysz rá. Ez így valóban nagy dolog, de vajon jó ez így? Nyilván sokan vannak akik le tudnak szokni akaraterővel aztán utána egész életükben vágyakoznak a cigaretta után... Ez nem jó. Amit írtál, hogy fejben rendet kell tenni az a lényeg! Én lehet, hogy "csak" 6 hónapja szoktam le, de már egyáltalán nem vágyom a cigaretta után, sőt kifejezetten taszít, ha valaki dohányzik körülöttem arrébb megyek, mert már a szaga is kikerget a világból. És tudom, hogy soha többet nem fogok rágyújtani és mindenkinek megpróbálok segíteni akinek tudok, hogy megtapasztalja ez azt érzést.
Leendő apósom szerint - aki nagy dohányos - csak azért tudtam ilyen könnyen leszokni, és azért nem hiányzik, mert nem is voltam igazi dohányos. Végül is csak 15 éven át szívtam...
Szóval nem is igazán a nikotin a gond, hanem a tévhitek, az emberek rosszul próbálnak leszokni aztán utána meg csodálkoznak, hogy visszaesnek vagy vágyódnak utána... Nem linkelem be még egyszer a könyvet, ahol tökéletesen le van írva, hogyan kell végleg és könnyen megszabadulni a cigarettától.
Ja, korábban amikor még én is tévhitekben éltem próbáltam akaraterővel, de az életem legrosszabb időszaka volt és végül visszaszoktam. Most boldog vagyok és szabad.
Elnézést, ha kicsit hosszú lett és bocsánat, ha valami bántót mondtam volna nem állt szándékomban.
[ Szerkesztve ]
-
fero02
veterán
válasz Zsolty001 #2242 üzenetére
Nézd.
Azért hagytam abba a cigarettázást, mert:
- már akkor is drága volt (és azóta is folyamatosan drágul), sajnáltam rá pénzt kiadni
- mérgeztem vele magamat, a környezetemben élőket és a környezetet
- terveim vannak a jövőben, amik nem egyeztethetőek össze a dohányzással (család, gyerek -> példamutatás)
- nem szeretnék fiatalon meghalni (tudom nem kívánságműsör), nem szeretném ha 10 évi krehácsolás után tüdőrákban dögölnék meg (tudom ez is lehet ettől függetlenül), amit végignéz a családom...Azt hiszem ez a pár indok éppen elég ahhoz, hogy az asztalra b@sszak és felülkerekedjek saját magamon (rendrakás a fejben). Elvégre ezért vagyunk mi a homo sapiens sapiens, a b@szottul civilizált felegyenesedett majom, jó nagy fehérállománnyal és pont ezért tudunk uralkodni az ösztöneinken (vágyainkon).
Én igazából nem szeretem azt mondani, hogy leszoktam, mert ez nem igaz teljesen. A dohányzás a szenvedélybetegségek egyik formája, tehát helyesen: én most stagnálok, mondhatni stabil vagyok. De ugye ez bármikor borulhat. Ezt próbálom az akaraterőmmel és kitartásommal kompenzálni. Szerintem ezzel nincs is semmi probléma. Másokkal ellentétben nincs szükségem placebókra, egyéb gyógyászati termékekre.
Én is tizenévig szívtam, engem is zavar a füst. A vágyakozást pedig ne úgy értsd, hogy negyed óránként eszembe jut, hogy rá kéne gyújtani. Szó sincs erről. Bizonyos helyzetekben szokott csak beugrani (stressz, buli, bizonyos hétköznapi szituációk), amik a hosszú dohányzós évek alatt megrögzültek.
Na, ilyenkor kell erősnek, határozottnak lenni, felállni és megrázni magadat, a gondolattal nem foglalkozni.
[ Szerkesztve ]
-
Zsolty001
tag
A te esetedben már tényleg csak annyi hiányzik, hogy pszichésen is végleg leszámolj a cigivel hiszen 5 éve leszoktál ez nagyon hosszú idő, nem is értem, hogy miért van még a fejedben. Azt mondod, hogy bármikor borulhat. Gondolom a dohányzás, mint jó/kellemes dolog él az emlékeidben, pedig tudjuk, hogy valójában nem az. Amíg dohányzik az ember, akkor nem érezzük, de ha most ennyi kihagyás utána rágyújtanék valószínűleg 5 percig fulladoznék és hányingerem lenne. Ha teszem azt holnap beütne a világvége én akkor sem gyújtanék rá, hiszen most már tudom, hogy nem segít a stresszen, sőt igazából amíg dohányoztam, akkor voltam igazán stresszes. Na jó, addig az 5-10 percig amíg épp dohányoztam addig általában nem (mert azt hittem, hogy ez segít, közben persze semmi köze hozzá), de azon kívül szinte mindig. Józan paraszti ésszel belegondolva a cigi semmi pozitív dolgot nem ad, hacsak azt nem vesszük annak, hogy mint egy drog elvesz, majd ami már amúgy is az enyém volt azt visszaadja amíg dohányzom. Tehát nem kell vágyakoznom utána, mert nem ad semmit, mint ahogy azután sem vágyakozom, hogy gázt szívjak a tüdőmbe, na annak is kb. ugyanennyi értelme lenne.
Nekem is fontosak ezek a tényezők most már, hogy pénz, egészség, de ezek miatt nekem nem sikerült volna. Ha én továbbra is szerettem volna dohányozni, akkor az utolsó filléremből is megvettem volna, mint régen és a káros hatásai sem érdekeltek soha. Totálisan leszartam. Én egyszerűen csak rájöttem, hogy nincs rá szükségem, mert hülyeség füstöt szívni a tüdőmbe. Elvonási tünetek pedig gyakorlatilag nincsenek.
Becsülöm az akaraterőd, de kívánom, hogy sikerüljön fejben is végleg leszámolnod vele.
-
félisten
válasz Zsolty001 #2242 üzenetére
Azert azt ne hagyjuk ki, hogy a cigaretta es pl az alkoholfuggoseg ha mar egyszer kialakult, sosem lehet vegleg leszokni rola, csak fust es alkohol mentes idoszakrol beszelunk valojaban, ami tarthat jo esetben eletunk vegeig. Tehat aki mar egyszer fuggo volt, az visszaszokhat.
-
Zsolty001
tag
Én nem értek egyet, ez is egy tévhit. Miért ne lehetne leszokni? Az alkoholfüggőségről nem tudok nyilatkozni, de a cigarettáról biztosan le lehet szokni véglegesen. De most komolyan, honnan veszitek ezeket? Ha idetéved egy leszokni vágyó illető és azt olvassa, hogy élete végégig vágyakozni fog, akkor meg sem fogja próbálni a leszokást, pedig le lehet szokni végleg úgy, hogy ne is vágyakozz utána. Ez a soha nem lehet róla leszokni biztos valami urban legend. Meg a másik legenda az amikor valaki ismer valakit akinek a nagypapája 60 évig dohányzott és makk egészséges... Ezek szerint csak én érzem úgy, hogy végleg megszabadultam tőle és nem is hiányzik?
[ Szerkesztve ]
-
fero02
veterán
válasz Zsolty001 #2244 üzenetére
Én pszichésen is lezártam már. Ha nem így lenne, már régen rágyújtottam volna. Tudod, a kisördög...
Amúgy nekem szinte (99%) csak kellemes emlékeim vannak a bagózással kapcsolatban. Volt, hogy "mint igazi szenvedélybeteg", az utolsó filléremet is cigire költöttem, nem számított, hogy utána nem tudtam kaját venni...cigi legyen, majd eszek valamit.
Miért lehet néha mégis a gondolat? Talán mert a tizenéves bagós pályafutást nem lehet kevesebb idő alatt kigyomlálni az emlékezetből...de lesz@rom, nem gyújtok rá és ennyi.
És igen, a dohányzás szenvedélybetegség (kémiai függőséget is okoz a szervezet számára). [link] és [link]
Lauda: véget ért a pihi? Merre vótá'?
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- DJI Air 2s FMC drón 7 akkumulátorral!!! - 5,4k video, 1" SONY CMOS
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
- Eladó 0km-es új elektromos roller (iScooter i9)
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz