- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- OLED TV topic
- Vezetékes FEJhallgatók
- Dell notebook topic
- Hogy is néznek ki a gépeink?
- Milyen cserélhető objektíves gépet?
- Házimozi haladó szinten
- Milyen egeret válasszak?
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Publikálta a Microsoft az MS-DOS 4.0 forráskódját
Hirdetés
-
Premier előzetesen a Gray Zone Warfare
gp A mai naptól hivatalosan is elrajtol a játék korai kiadása PC-n.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
ph A Kereskedelmi Minisztérium egyelőre csak felméri a helyzetet, egyelőre nem látni, hogy tudnak-e bármit is tenni.
Új hozzászólás Aktív témák
-
FatalEror
addikt
Sziasztok!
Kb 1 hónapja leraktam a cigit,igaz szerintem rá sem szoktam igazán,mivel még "csak" napi 3-4 szálat szívtam,de azt mondta,hogy elég,fogtam a cigimet,és bedobtam a kukába,első hét rossz volt,második héten már fasza,és nem is gondoltam rá,1 hónapig minden fasza volt,csak múlthéten pénteken volt egy komoly műtétem,amitől féltem,és ideges voltam,és múlt héten hétfőtől szerdáig újra rágyújtottam,asszem összesen 7-8 szálat sikerült elfüstölni,amitől jobb is lett,és amíg szívtam addig sem gondoltam a műtétre illetve nem voltam annyira ideges,de azt sem tagadom,hogy pszihés volt az egész,és csak indok volt a füstölésre! De csütörtökön,és pénteken egyáltalán nem kívántam,illetve mostanáig is nagyon faszán vagyok,semmi bajom,elvonási tünetem sincsen. Szóval nagyon nagy bűn volt a kis visszaesésem?HardCore is my LifeStyle
-
Zsolty001
tag
válasz FatalEror #2252 üzenetére
Nem kell, hogy bűntudatod legyen, folytasd tovább! Ha kitartasz később már nem lesz késztetésed, hogy rágyújts a "nehéz helyzetekben". Nekem korábban a kezem lábam remegett a cigi után egy állásinterjú vagy vizsga előtt, a nagy nikotinfüggésben már egy telefonbeszélgetéstől is ideges lettem és utána rá kellett gyújtanom. De most eszembe nem jutna ilyenkor rágyújtani. Nem is vagyok ideges. Egyszóval a cigi nem segít az idegesség leküzdésében, hanem épp ellenkezőleg, csak pszichésen hisszük azt, hogy majd megnyugszunk tőle. Mivel még nem olyan régen hagytad abba így érthető, hogy nagy a kísértés. Amúgy is szinte minden leszokóval előfordul, hogy néha elgyengül és rágyújt, túl kell lépni rajta és folytatni.
-
L!NK->Q3
senior tag
Készítem a lelkem, hamarosan megpróbálom én is!
- Mi ez, hagymás bab? - Nem, krumplis hal. - Szeretem a hagymás babot. Sorsoljunk, fej vagy írás, ha fej enyém, ha írás megfelezzük.
-
urbi73
senior tag
Elsőnek is sok erőt kívánok minden leszokni AKARÓNAK,mert bizony nem olyan egyszerű dolog ez . Ha már megvan az elhatározás ,akkor tüntessetek el a lakásból mindent ,ami a bagózással kapcsolatos . Aki nem gondolja komolyan ,sajnos már ez sem megy olyan egyszerűen , eszt sem tudja meg tenni , mert rengeteg dolog kötődhet ehhez . Drága öngyújtó , Giccses hamútál ,stb ,ami szép lassan az életünk részévé vált . Na ha ez megvan, sikerül eltüntetni ezeket a dolgokat , akkor jön a neheze ,mert bizony a Nikotin utáni vágy az ,tényleg elvonási tünetekkel jár .Egyén függő egyébként .Nálam idegeskedés ,jelentkezett főleg .Eszt az időszakot kel átvészelni .2-3 hét a legnehezebb része szerintem ,nálam legalábbis így volt . Elmondhatom most már hogy, SAJÁT magunkat kel legyőzni ahhoz hogy véglegesen leszokjon valaki a dohányzásról. Indok mindig van ,hogy csak még egy stb. Én 8 hónapja nemdohányzók már ,mégsem érzem magam leszokottnak .Aszt mondják aki egyszer alkoholista lesz az ,az is marad . Szerintem ez a bagózással is így van . De megérte leszokni ,rengeteg jótékony hatása van ,a pénztárcára főleg .
-
-
L!NK->Q3
senior tag
Készítem az agyam + elmegyek a héten biorezonancia kezelésre is!
Aztán hadd szóljon- Mi ez, hagymás bab? - Nem, krumplis hal. - Szeretem a hagymás babot. Sorsoljunk, fej vagy írás, ha fej enyém, ha írás megfelezzük.
-
urbi73
senior tag
válasz L!NK->Q3 #2259 üzenetére
Menni fog az .Azért annyira nemvészes . Az emberi elme tényleg nagyon bonyolult . Majdnem tényleg olyan mint a mesében hogy ,van a jó része ,meg van a rossz része. A jó aszt akarja hogy már tényleg elég, le kellene szokni , De aztán megszólal a rossz is hogy csak még egyet ,majd holnap lerakom . Ráadásul sokan azzal a tudattal vannak hogy bármikor letudják rakni ,persze ez nem igaz ,.
-
-
zaugheek
tag
Egy kis motiváció:
0 év, 4 hónap, 19 nap, 2 óra, 6 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 1128 db.
Az így megspórolt költség: 47494 FtMellette elkezdtem sportolni (cycling), pótcselekvésnek meg találni ezer más dolgot..
++a sörözést is lehet élvezni cigi nélkül.
Hozzáteszem, hogy az albiban ahol 4-en lakunk rajtam kívül 3-an masszívan dohányoznak. -
person
senior tag
Én is motiválnám a leszokni vágyókat.
Megközelítőleg:
Az eltelt dohányzásmentes idő:
4 év, 2 hónap, 29 nap, 0 óra, 3 perc.
A leszokás óta el nem szívott cigaretták száma: 37224 db.
Az így megspórolt költség: 1469368 Ft Foggalmam sincs hol vanEgyéb adatok:
Ezen idő alatt nem füstölt el 37.224 kg. dohányt,
nem szívódott fel a szervezetében 74.448 gramm nikotin,
nem mérgezte magát 223.344 gramm kátránnyal és 186.12 gramm szénmonoxiddal.Mintha ma lett volna, szóval kitartás, le kell tenni el kell felejteni és szaporodnak a füstmentes hetek hónapok évek végül már nem is számolod csak meglepődsz mint én most.
[ Szerkesztve ]
-
Damage
senior tag
Üdv mindenkinek! Nem tudjátok, hogy hol lehet nikotinmentes cigit venni Magyarországon (nem e-cigire gondolok)? Próbáltam utána keresni, de sehol nem találok. Régebbi fórumokon olyanokat írnak, hogy beszüntették a magas adótartalom miatt az értékesítését. Ezek ellenére is nehéz elhinnem, hogy senki nem foglalkozik a forgalmazásával.
''Az ember a legkegyetlenebb állat.'' Nietzsche
-
Red_Bull
aktív tag
Sziasztok!
Aki leszokott közületek és szokott sörözgetni annak mennyire hiányzik közben? Nyugtassatok meg,hogy lehet élvezni úgy is ha már 1 ideje leszokott az ember...Még nem próbáltam , most járok a 3. napnál és nem is tervezek sörözni még 1-2hétig, de amúgy ha most azonnal berúgnék akkor se gyújtanék rá. Csak kiváncsi lennék milyen úgy alkoholt fogyasztani, mert olyankor én már láncban szívtam szinte... Mi erről a tapasztalatotok?[ Szerkesztve ]
-
fero02
veterán
válasz Red_Bull #2268 üzenetére
Simán ki lehet bírni. Ha jó a társaság, akkor észre sem fogod venni. Ha meg igen, akkor hessegesd el a gondolatot. Illetve nem szégyen segítséget kérni a banda többi tagjától sem (ne bagózzanak körülötted, ne beszéljenek róla, stb). Nekem nem volt kihívás ez a része. Kis tartás kell, semmi több.
-
fero02
veterán
válasz Red_Bull #2270 üzenetére
Ez nagyon változó. Engem még most is csak az a mennyiségű füst zavar, ami dohányos időszakomban is zavart. Félreértés ne essék, nem szeretek füstben lenni (utálom, ha átveszi a ruhám a szagát), de ha mellettem szívnak el egy cigit (és nem jön a pofámba a füst), akkor abszolút nem zavar.
-
neduddki
nagyúr
HI!
most lattam a csubakkan, zsenualis:- )
udv
neduddki
p.s. ha volt akkor se bocs, amig bagos van a foldon ennek hejje van
https://facebook.com/bestwax.eu, mailto: bestwax.eu@gmail.com hamarosan: www.bestwax.eu a lustasag fel egesseg, en tejjesen egesseges akarok lenni
-
L!NK->Q3
senior tag
Több mint 6 napja tiszta vagyok :-)
- Mi ez, hagymás bab? - Nem, krumplis hal. - Szeretem a hagymás babot. Sorsoljunk, fej vagy írás, ha fej enyém, ha írás megfelezzük.
-
L!NK->Q3
senior tag
Tudom hogy kevés, de nálam ez is nagy eredmény. Ma 16:30 kor lesz meg az egy hét, szóval tudok arra gondolni hogy már egy hetet kibírtam, miért is gyújtanék akkor rá...
- Mi ez, hagymás bab? - Nem, krumplis hal. - Szeretem a hagymás babot. Sorsoljunk, fej vagy írás, ha fej enyém, ha írás megfelezzük.
-
Picco
addikt
No, egy honapja hagytam abba, 26 vagyok, 13 eves korom ota szivtam, stabil 20-30 szal/nap, unalom szinttol fuggoen. Londonba elek, elmentem a haziorvosomhoz tanacsadasra, kaptam egy kis pirulat, Champix nevre hallgat. Allen Carr dohanyzasrol leszoktato konyve rengeteget segitett, audiobook formaban kaptam meg, de igazan a konyv elolvasasa dobott a dolgokon.
Amiota leszoktam rohadt jol erzem magam, pozitivan szemlelem a vilagot pedig epp eletem egyik legstresszesebb idoszakat elem at. Barkinek barmi kerdese van, itt, vagy priviben, szivesen segitek ha tudok.**Escape from Tarkov EOD account elado!** It's gotta feel so good to moo as a cow. Probably feels really good to moo
-
Picco
addikt
egyik sorstars keresere kicsit nagyobb lelegzetvetellel leirtam a sztorimat, hatha valakinek segit:
Elosztori: 13 eves korom ota dohanyzom, raadasul a legrosszabbik fajtabol: aki letudozi es meg lent is tartja egy ideig, hadd keruljon a veraramba meg egy kis plusz aldas. Volt par leszokasi kiserletem, de 1-1 hetvegi iszogatas alkalmaval mindig ragyujtottam es szopec lett a vege. Mig a legtobb ember betegseg alkalmaval leall vagy legalabbis kevesebbet sziv, en ezt soha sem tettem. Vicc az egeszben hogy aktivan sportolok es sportoltam kb egesz eletemben, igyekszem lehetosegekhez kepest megvalogatni mit eszek stb tehat effektive egeszsegesen elek, csak a dohanyzas ami pusztitott eddig es csak par eve kezdtem el erezni hogy mennyire.
Nehany honapja eldontottem h eleg, nevetseges h mennyire nem tudom kontrollalni ezen fuggosegemet, holott minden mas fontos valtoztatas az eletvitelemben jatszi konnyedseggel veszem. Egyik itt megismer magyar cimboram, ex lakotarsam leallt (felig meddig) a cigizessel, sosem volt nagy dohanyos de ez inspiralt es ugy dontottem most vagy soha.
Allen Carr: rovid uton leszokni a dohanzasrol -ezt a konyvet ajanlotta es jo is. Eloszor nmagos hangkony formaban hallgattam, foleg amikor meloztam telen, keves munka, keves ugyfel a motoros boltban, ebay hirdeteseket meg mar becsukott szemmel irtam, tehat kellett valami mas elfoglaltsag. Jo az audiobook, de normalis konyv formaban szamomra sokkal hasznosabb volt. El is olvastam vagy 3szor. Eloszor amikor megszilardult bennem az otlet h en marpedig nem szivom tovabb azt a szart, ahogy a konyv is utasit, nem szabad az elso olvasas alkalmaval elkezdeni a leszokast, inkabb figyeld meg magad meg hogy hogyan alakitja a szokasaidat a cigaretta. Amikor epp nagyon belelovalltam magam, egy eppen ott dolgozo handyman mondta nekem h o a GP-tol kapott valami tablettat, ami a fuggosegi kozpontra hat igazan es megvaltoztatja a cigi izet is es hogy ajanlja nagyon. Elmentem GP-hez, aki adott egy idopontot a Fulhami stop smoking programban valo reszvetelhez es ott kaptam kis bogyokakat. nevszerint: Champix.(amcsiba valami mas neven fut asszem)
Ingyenes, 12 het kurzus, 2 hetente kontroll, co meres, beszelgetes. Miutan elkezded szedni a tabit, elso ket hetben altlaban az emberek nagyresze felhagy a cigizessel, nekem ez kb 3.5 hetig tartott, addig mondjuk drasztikusan redukaltam 5-6 szalra a napi adagom. Ez alatt az idoszak alatt egyre tobbszor felejtettem el cigizni orakra, raadasul perpill csak part timeba dolgozok egy ideje, meg epp melo valtasra keszulok, koltoztem stb, tehat minden csak nem idealis/stresszmentes a kornyezet. De lassacskan jottek a dozis csokkentesenek a hatasai, kezdtem jobban erezni magam, pozitivabb lenni es szepen lassan kinyilt a szemem es rajottem h a dohanyzas nem mas mint rengeteg stressz, flusztracio, energia es penz felaldozasa arra h szepen lassan szisztematikusan megold magad. Ne erts felre, mindig is imadtam dohanyozni, azthittem h az ize miatt teszem, kikapcsolodas miatt stb, de ez hazugsag, egyik legnagyobb amit magamnak mondtam a husveti nyuszi ota. Tehat kezdett kitisztulni a kep.
Most ott tartok hogy kb 4-6 hete nem cigizek, mar nem emlekszem pontosan. Legzes konyebb lett, allokepessegem javult, futva jarok dolgozni es vissza is, nincs legszomjam, szvsz ha nem feltenem a terdemet a betonon, 5-8 km-t siman lefutnek minden problema nelkul. Szexen is dob kicsit
Szaglasom mint egy kabszer kereso kutyae, nem akarok tulozni de a sok intenziv dohanyzas miatt ez a keszsegem olyannyira el volt butulva hogy 15-20%a volt a mostaninak es biztos vagyok benne hogy 1-2 ev mulva ez meg javulni fog.
Izlelesem is visszatert, mondjuk 50-60%rol fullra(asszem) Egyetlen hatranyat latom, hogy egy honap alatt elfogyasztottam az eves csokis muffin adagomat, de szarok bele. Evek ota nem elveztem az edessegeket, ha ragcsalni tamadt kedvem mindig valami sosat valasztottam, tobbnyire magvakat.
Fuggosegi erzetem: Napokig nem gondolok a cigire pedig stressz es szabadidom tobb van mint valaha. Baratnom dohanyzik, igaz, o kis vekonyka cigiket teker, sokkal elviselhetobb illata van mint a normalis ciginek, ami egyszeruen undorral tolt el vagyakozas helyett.
Husvet alkalmabol alkoholfogyasztas is volt, mindenki cigizett korulottem a szo szoros ertelmeben, amikor mar elegge pityokas voltam, volt egy kis vagyakozas, de siman elhesegettem es ennyi, 2 perc utan el is felejtettem. Asszem ezzel kialltam a probat, de meg nem hagyom abba a pirulat, habar gyerek korom ota nem szedtem gyogyszereket.
elegge csapongo az iras, visszaadni tenylegesen hogy erzek. elnezest mindenkitol ha bantoan fogalmazok egy ket helyen, tenyleg ad-hoc modon belulrol jovo erzeseket irtam le, oncenzura nelkul.
barmi kerdes, ohaj-sohaj kivansag, szivesen valaszolok.**Escape from Tarkov EOD account elado!** It's gotta feel so good to moo as a cow. Probably feels really good to moo
-
csurenzoo
aktív tag
14 éves korom óta dohányoztam, most vagyok 23. Eleinte csak pár szálat, majd beállt az adagom 2-3 doboz/ hétre. Ahhoz képest milyen régóta űztem ezt a szokást nem szívtam olyan hú de sokat. Hétköznapokban 5 szálakat , inkább hétvégénte gyarapodott meg a csikkek száma. Egyszer a baráti körünkben fogadást tettünk, szilveszter után, hogy letesszük. Hatalmas fail lett belőle, mindenki máshogy csalt . Valaki cigi helyett szivarkát vett, mert az nem cigi és így nem bukja a fogadást, valaki a zölddel próbálta a cigi utáni vágyát csökkenteni. Két hét után persze mindenki visszaállt a megszokott kerékvágásba.
Gyerekkoromban már modnták, hogy magas a vérnyomásom, közben úgy,hogy óvodás korom óta versenyeztem/ rendszeresen sportoltam. Még ma is sportolok egy héten minimum 5-ször főleg országútizom.
Több teljes kivizsgálás után nem találtak semmit. 3 gyógyszert szedek rá 23 évesen.
Most érzem úgy, hogy kicsit komolyabb lettem, mert beláttam, hogy életmódot kellene váltanom, tehát cigi off, kevesebb alkohol, táplálkozásom rendben van.
Az első leszokás próbálkozás egy kudarc volt. Aztán nem gondoltam volna, hogy tudatos életmód váltással ennyire egyszerű lenne. Azóta kevesebbet iszom hétvégente és nem dohányzom.
2 hónapja tartom magam remélem sokáig fog ez maradni. Dohányzás helyett el kezdtem csípősen enni, pedig sosem bírtam és egyfolytában csípős kaját akarok enni. Én magam sem értem. Remélem ez a kis írás segít valakinek, hogy lendületet adjon a nehezebb napokban. -
fero02
veterán
Na, ki nem bírt magával és rágyújtott?
-
whitezo88
nagyúr
Snus-t probalta valaki? Sved cucc de eu-ban tilos forgalmazni. Azt mondjak leszokasra is segit mert nikotin van benne de nem budos nem fustol es diszkreten lehet "fogyasztani". Dohanymelasz fele izesitett cuccal toltott filter amit az iny ele szoktak rakni.
-
caprine
aktív tag
Úgy, úgy, erőt és kitartást mindenkinek!
Igazából nem tudom mennyire nehéz a cigiről leszokás, mert magam sose voltam az. 7 éves koromban kipróbáltam, nem jöttük rá a a haverral mi ebben a ó, és egyikünk se szokott rá.
Alapvetően a cigi füsttel se volt gondom, mikor angol tanfolyamra jártam a szünetekben a bagosokal trécseltem, és annyira átitatta a ruhámat a szag, hogy otthon nem győztem bizonygatni, hogy nem szoktam rá.
Egy érdekes dolog, mióta sokat vagyok kint a hegyekben a jó levegőn azóta érzékenyebb lett a szaglásom, és sok bagonak a szagát már nem bírom, sőt undorodom tőle. Érdekes.
Ha saját szívedben nem találsz békét, nem fogod azt megtalálni a világon sehol. (SCKG)
-
szili.tamas1
senior tag
Sziasztok, en most tervezem letenni a bagot, de a munkam miatt eleg nehez lesz. Negyedik evemet huzom egy cegnel, folyamatosan lepkedve felfele a rangletran, exponencialisan novelve a testre iranyulo stresszmennyiseget. Ha itthon vagyok nincs gond (van egy haromeves kisfiam, az itthon ebren toltott idom 99,9%at lefoglalja, nem is gondolok a cigire), ellenben ha beerek a munkahelyre ott egy nap egy doboz majdnem elmegy. 28 vagyok, 14 evesen szoktam ra a cigire, a mennyiseg kb azota allando. Kene valami tipp hogy a b@szogatasbol adodo agyi tevekenyseget masbam folytsam el.
Nem a méret a lényeg, hanem hogy jó nagy legyen.
-
caprine
aktív tag
Ha le akartok szokni, nézzetek meg 1-2 egyetemi esetet a tüdőrákkal kapcsolatban. Nagybátyám 25 évig bagozott + ivott is mellette. Egyszerre lett tüdőrákja és májzsugora. 3 hónap alatt (80kg körülről 50 alá) lefogyott annyira, hogy a sogor asszony simán ölbe tudta venni. Nézzetek meg néhány ilyen képet, utána hátha elmegy a kedvetek a dohányzástól. Okos ember a másik kárán tanul.
Ha saját szívedben nem találsz békét, nem fogod azt megtalálni a világon sehol. (SCKG)
-
Maranello74
aktív tag
Sziasztok!
Új vagyok itt nálatok mint hozzászóló, de mint olvasó már régi.
Kb 2 éve sikerült önerőből letenni három hónapra , de kinok között. Aztán jött egy baleset és vissza engedtem az életembe a cigit.
Két hónapja jött az ihlet amikor besokalltam egy tervezett kirándulás előtt.
Minden szükséges dolog bepakolva, mégegyszer átnézve.
Cigi? Az még kell! Elszaladtam 2napi adagért(6 doboz kettőnknek). A kirándulás második napján elfogyott, hazáig nem is tudtunk venni(autópálya). 11-re értünk haza így semmi nem volt nyitva.
A következő héten nem tudtam megnyugodni.
Elkezdtem alternatív megoldást keresni.
Jelentem azthiszem megtaláltam az e-cigi ben.
Ma kerek egy hónapja nem voltam trafikban és nem gyujtottam "analóg" cigarettára.
Önerőből nem voltam sikeres, megölt az ideg, most semmi stressz sóvárgás nincs.
A leszokás minden pozitív hatását érzem a negatívok nélkül.26 év dohányzás napi 2-3 doboz piros Marlboro az elejétől kezdve.
Számitásaim szerint 12 azaz tizenkétmillió forintot szivtunk el kicsit több mint 10 év házasságunk alatt a feleségemmel.[ Szerkesztve ]
-
fero02
veterán
Új hozzászólás Aktív témák
- Világ Ninjái és Kódfejtői, egyesüljetek!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Az USA nem akarja visszafogni Kína növekedését
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Politika
- iPhone topik
- OLED TV topic
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Futás, futópályák
- További aktív témák...