Aktív témák

• #7037 Cathfaern nagyúr Napfénysüti #7028

  2011-06-23 13:43:19 #7037

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Cathfaern

  nagyúr

  válasz Napfénysüti #7028 üzenetére

  Fogyni attól lehet, hogy ha több kalóriát égetsz el, mint amennyit beviszel. Ahogy írták is előttem, kb. 1 óra tekerés normális tempóban 1000 kalória elégetését jelenti.
  Ha fogyni szeretnél, akkor két dologra figyelj:
  1. Ne egyél többet, mint eddig. Éhesebb leszel, és nagyobb adagokat megennél, de ha így teszel, akkor kipótolod az plusz elégetett kalóriát, tehát ugyanott leszel, mint ha nem bicikliznél, legalábbis súly terén (izomzat, egészség, vérnyomás stb. terén mondjuk ebben az esetben is javulást érsz el). Tehát ne egyél se többször, se nagyobb adagot. Plusz nasi és társai pedig végképp elfelejtve (könnyű abba a hibába esni, hogy hát éhes vagyok, bekapok csak egy csokit. Valóságban egy szelet csokiban simán lehet annyi kalória, mint egy szendvicsben)
  2. Ha hosszabb távra mész (több mint 2 óra), akkor viszont mindenképp egyél közben, különben fellép az eléhezés, és az elég kellemetlen (és veszélyes).

  [ Szerkesztve ]

Aktív témák