Aktív témák

• #7014 Ariadne őstag Napfénysüti #7013

  2011-06-23 09:57:16 #7014

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ariadne

  őstag

  válasz Napfénysüti #7013 üzenetére

  Ha a srácot fiú és lányneműekre is értetted, akkor válaszolok.

  Kb. egy hónapja kezdtem neki annak, hogy kifejezetten bringás erőnlétet növeljek. Az eszközök: minden második nap megyek montizni vagy futni, hétvégén nagyobb túrákra. A montis kört úgy találtam ki, hogy kb. 1,5 óra alatt bejárható legyen, és ne tudjam egyszerűen teljesíteni, tehát legyen benne kihívás, és persze mindig változtatok is rajta kicsit ahogy kedvem tartja. A futás egy szigetkör, 5,2 km. Azóta már volt, hogy az edzőköröm után lenyomtam a futást is, mert úgy volt kedvem. Mindkettőnél arra koncentrálok, hogy nyugodt, alacsony pulzussal menjek és a lehető legnagyobb olyan sebességgel, hogy ne kelljen megállnom sosem (ez azért igényel némi kísérletezést, de bele lehet jönni hamar). Mostanra kifejezetten érzem, hogy jóval erősebb vagyok, legalább 2-3 éve nem voltam ilyen formában, szóval működik...

  [ Szerkesztve ]

  "In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)

Aktív témák