- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Gaming notebook topik
- Milyen videókártyát?
- Házimozi haladó szinten
- Milyen TV-t vegyek?
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
Hirdetés
-
Súlyos adatvédelmi botrányba kerülhet a ChatGPT az EU-ban
it Egyre nagyobb probléma az AI hallucinálása – most az osztrák adatvédelmi hatóság veheti elő a ChatGPT miatt az OpenAI-t, alapvetően a GDPR megsértése miatt.
-
Toyota Corolla Touring Sport 2.0 teszt és az autóipar
lo Némi autóipari kitekintés után egy középkategóriás autót mutatok be, ami az észszerűség műhelyében készül.
-
Saját Redmi Note 13 Pro+ a világbajnok focicsapatnak (és indiai rajongóiknak)
ma Argentína nemzeti válogatottjának mezével díszítik az új Redmi különkiadást.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LifeSpirit
tag
válasz Integra #3250 üzenetére
Látszik nincs társadalmi intelligenciád ahhoz hogy felfogd döglött kígyó állást nem gondoltam komolyan.
Én attól még jól fogok aludni minden nap ha sznob vagy ha nem.De biztos hogy igazából te egy jobb ember vagy csak velem és egy fórumon viselkedsz így(remélem ez így van)
Egymás offolására meg nekem nincs szükségem,haverokkal ép eleget csináljuk(persze nem komolyan)
Szóval...
részemről ennek a vitának itt vége mert sehova sem fog vezetni,inkább beszéljünk ide illő dolgokról(amiért nyílt ez a fórum) és ne offoljuk szét a topicot! Kössz!Béke![ Szerkesztve ]
-
LifeSpirit
tag
Valaki tudna nekem szálkásító edzéstervet küldeni amit otthon csinálhatok saját kézi súlyzókkal?
Heti 2 alkalommal csinálnáni.
Én nem vagyok otthon nagyon gyúrás szempontjából de régen haverral le jártam tömeg növelni ami egész jól ment nekem meg neki is.(ő még mindig csinálja)
Viszont azt halottam ha túl nagy mértékben csináljuk a tömeg növelést az lassíthatja a karunkat ami nem tudom milyen biologia magyarázaton alapul!
Szóval írjatok nyugodtan.
Ha hülyeséget kérdeztem,mondtam előre is bocs! -
Integra
titán
válasz LifeSpirit #3251 üzenetére
olyan vagy mintha az ember valami vidám vasárnapról szabadult flótással próbálna szót érteni. majd kinövöd.
a te szádból az eddig elkövetett hozzászólásaid után bármilyen intelligenciáról is olvasni, ami folyamatosan átcsap provokálásba, miközben másoknak osztod gondolkodás helyett az észt, több mint megmosolyogtató. maradjunk ennyiben.
fiatalság, bolondság.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Hatchet
csendes tag
válasz Integra #3238 üzenetére
Igazából annyit sikerült megtudnom, hogy Overeem maga kérte Werdumot.
A többi párosításra csak találgatni tudok, mert semmi infót nem láttam sehol: talán a nagyobb-kiegyensúlyozottabb harcok lehetősége volt szem előtt, illetve jó pár párosítás egy nemrégen történt meccs visszavágója lenne, amelyek túlnyomó része pár perc alatt lezajló "mészárlásba" torkollott (pl. AA vs. FE., AA vs. BR, AO vs. BR). Talán kiegyensúlyozni akarták a párokat.... Nehéz azért összeszedni 8 top formában lévő nehézsúlyú MMA-st bármely szervezetnek.You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Hatchet
csendes tag
válasz Markgx10 #3241 üzenetére
Na ja, Lesnar egyelőre marad az UFC-nél. Érdekes párosítás- én egy W. Silva - C. Sonnen párharcot vártam, mert eléggé savazták egymást mostanában. Vszínűleg Sonnen-t folyamatban lévő bírósági pere miatt (sikkasztás? besz*rás, h mik vannak...) pihentetik. Különben elég vad párosítás lenne.
Pl.:
"Wanderlei Silva, az UFC középsúlyú versenyzője térdműtétje után állt újra edzésbe. Michael Bisping felett aratott győzelme után kényszerült kihagyni jópár hónapot, de elmondása szerint ez nem látszott teljesítményén, mikor Chael Sonnen ellenében edzett a legendás Randy Couture edzőtermében, az Xtreme Coutureban. Pontosabban fogalmazva iskolaleckét kapott Sonnen az igazi MMA-ból, állítja a 'baltás gyilkos' becenévre hallgató versenyző.Chael rekciójára sem kellett sokat várni. Csupán órákkal Wandy szavai után Sonnen 7 postot közölt Twitter oldalán, melyben stílusához hűen kemény szavakkal illette a néhai Pride és UFC kultikus alakját. Néhány példa a válogatott sértések közül:
- 'te gyilkoltál meg engem? Ellenkezőleg, túl könnyű feladatot jelentettél számomra, majdnem leesett az újonnan felvarrt arcod'
-'túl sok ütést szedtél már be. Menj és bunyózz Sakurabaval egy sushi-bar mögötti sikátorban, ennyit értek.'
-'örülj neki, hogy bátyád, Joe szervezi a mérkőzéseid, különben utcai árus lennél Manaus útjain.'
"Lesnarnak és Dos Santosnak is elég jó csapata van, akik besegítenek majd nekik az "edzősködésben". Kíváncsi vagyok, h a bunyójukból mit adnak majd át. (Lidell teljesítményét edzőként csak nem múlják alul. )
Azt, hogy milyen műbalhékat és mű-ellentéteket aggatnak majd rájuk, azt "alig várom".[ Szerkesztve ]
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Horka1
tag
válasz LifeSpirit #3247 üzenetére
A szabad gyakorlás, attól a pillanattól el kell kezdeni, amint két mozdulatot valamennyire rögzítettél. Azt a kettőt ahány féleképpen csak tudod variálni kell, kombinációkat csinálni, kilépéssel, elhajlásokkal stb.. Ahogyan verset tanul az ember. minden memorizált újabb sort hozzá kötsz a már ismertekhez, majd minden versszakot a többihez.
Ezt azonnal kell csinálni. Nem szint kérdése.
Ma este is csináltam kis filmet az edzésről, ez más mint az előzőek.
Itt meglátod, mi az ami hiányzik a vingcsun oktatási metodikájából.Most renderelem, majd beszúrom a linket ha készen lesz.
Teremtsd meg az okokat, az eredmények pedig majd természetes módon következnek! http://hajdufighting.blogspot.com/
-
Horka1
tag
Teremtsd meg az okokat, az eredmények pedig majd természetes módon következnek! http://hajdufighting.blogspot.com/
-
Horka1
tag
válasz LifeSpirit #3252 üzenetére
Az edzéstervek személyre szabottak. Nincs általános, mindenkire érvényes edzésterv.
Nem ismerjük a jelenlegi állapotodat, nem tudni, hogy mi lenne jó neked.De valóban tömegnövelés után szálkásít az ember.
Régen a Mádai szó szerint megtiltotta, hogy súlyzós edzéseket csináljunk, pont valami hasonlóra hivatkozva amit mondasz is, hogy a nagy izomtömeg merevvé teszi az embert. De ez is csak akkor érvényes, ha nem nyújtasz. Nézz meg szín izom bokszolókat, olyan gyorsak, mint a villám. A dolog tehát nem ilyen profán. Az testépítés mára szinte tudománnyá vált.Alapos bemelegítést követően súlyzós edzések, néhány hónapig, fejlődés mértékétől függően, minden edzés után nyújtás éppen a lemerevedés elkerülése végett. Aztán ha van valami tömeged, azt lehet szálkásítani.
Mi régen ezt nem csináltuk, hanem rengeteg izometrikus gyakorlatot csináltunk, aminek megvolt az az előnye, hogy nagyon gyorsak lettek a mozdulatok, de tömeg nélkül nem voltak igazán erősek az ütések - rúgások.
Az izometrikus gyakorlatok, szívóssá teszik az izomzatot, a súlyzós edzések tömeget hoznak létre. A kettő közötti egyensúlyt neked kell megtalálnod.
Vagy csinálsz teljes-test edzéseket, komplex gyakorlatokat, ami inkább alkalmas egy harcművészettel foglalkozó ember számára.
Kettlebell-t nagyon felfedezték megint, az alap szinte minden edzéstervben. Nekem ugyan még nincsen sajnos, de szerzek, vagy csinálok egyet. Mondjuk baromi drága.
Tanulj ezektől. Pár link, és ezek alapján össze tudsz állítani egy neked megfelelő edzéstervet. Az sem baj ha keresel testépítéssel kapcsolatos oldalakat fórumokat, és kérdezősködsz.
Teremtsd meg az okokat, az eredmények pedig majd természetes módon következnek! http://hajdufighting.blogspot.com/
-
gege71.hu
addikt
Minden "harcimarcinak" hobbistának és komoly harcosnak csak ajánlani tudom.
A saját testsúllyal való edzés egész részletesen kidolgozott kézikönyve ez a mű lépésről lépésre "autentikus"( = sittes ) forrásból.
Augusztus óta művelem (az eredeti könyvből) heti 6x (igy csak 15 max 20 perc egy edzés, gyakorlás). Ami üdvös, hogy most ez már magyarul is elérhető!(ld link).
Többféleképp is szétosztható az edzésprogram egyéni erőnlét és más edzések mellé igény szerint testre szabhatóan.
A heti 6-ra osztott azért jó (nekem)mert a heti 2 kettlebell, 2 krav maga és 1 thaibox mellé besuvasztható, mert egy ilyen edzésblokk rövid (pl step 5 kézenállásban nyomás haladó mennyiség: 2x15 plusz előtte ehhez némi bemelegítés). ez nem több mint 10-15 perc.ui :
bármennyire is könnyűek (ill könnyűnek tűnnek) az egyes STEP-ek/lépések, nem javaslom a kihagyásukat és a rászánt hetek elspórolását, mert bár néhány kezdeti lépés valóban nagyon könnyű, főleg olyannak aki már eleve edzésben van ettől függetlenül mindenképp érdemes vég menni a fokozatokon.
Pl a 2 percig sima kézenállás viszonylag könnyűnek hangzik...de csak feszuljetek neki a kipróbálásának főleg ha az ideálistól kicsitt nehezebb a súlyotok és ez csak a "step 3"
hajrá!Olvassátok bátran és erősödjetek!
[ Szerkesztve ]
-
Integra
titán
válasz LifeSpirit #3252 üzenetére
nincsen szigorú edzéstervem, ezek a dolgok engem nem érdekelnek.
boxolok, kettlebell, pnf nyújtás, mezitláb futok (szoktatom magam hozzá, a cipős futást egy életre befejeztem), néha anyám ellipszis trénere is befigyel, nyáron folyamatos pálya motorozás, ha kedvem szottyan bjj és megint krav maga. ez a program. azt csinálom amihez kedvem van, ami érdekel. nem szeretek besavanyodni, a monotonitás megöli az élvezetet.
mindenkinek olyan a genetikája, amilyen és a szervezet ennek megfelelően fejlődik.
pumpálhatsz ha akarsz, de attól szerintem alapvetően nem leszel erős, max nagyobb darab, de az meg lufis és úgyis levágja az ember azonnal, hogy pumpált izom, az meg ahogy felment, el is fog tűnni. ha a genetikád nem olyan, akkor ne akarj olyan lenni.
én sem vagyok olyan, akartam régen olyan lenni, aztán megjött az eszem, rájöttem, hogy hosszú távon nem jó, nem ezek az igazi kemény legények. én szálkás, szikár alkat vagyok és nem bánom. amikor a 100 kilós melák kifullad, akkor nekem még mindig 140-en a pulzusom és vigan lengetem tovább a golyókat. alapvetően az erős szivben, keringésben és testben hiszek, a funkciónális erőben és gyorsaságban, az optikázást meghagyom másoknak. úgy fejlődik a testem, ahogy a genetikám mondja. nem vagyok kokszlabor. kreatin transporttal is csak csinján bánok a kettlebell közben.
én túlélő alkat vagyok. ehhez pedig nem kell túlmisztifikálni a dolgokat.
a rangers-ben sem szekrények szolgálnak, hanem a legjelentéktelenebbnek tűnő kócos nyegle gyerkőcök.. nem véletlen.[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Woodslave
nagyúr
válasz gege71.hu #3263 üzenetére
na megjelent magyarul is? Nem szokványos, talán ilyen tipusú edzéskönyvekből Pavelnek valamelyik könyvét láttam.
Nem tudom valaki ismeri-e, de amiket olvastam 1-kezes húzódzkodás meg fekvőtámaszok.. Nem vagyok meggyőződve, hogy a testsúlyos gyakorlatok a leghatásosabbak, hacsak nem egy cellába vagy bezárva napi 20 órát
Szerintem még harcművészetekhez sem, bár ebben sem vagyok szakértő...[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
gege71.hu
addikt
válasz Woodslave #3264 üzenetére
Semmiképp sem hangsúlyoznám a kizárólagosságát, hogy a saját testsúlyos és CSAKIS a saját testsúlyos a NETOVÁBB és minden más túró.
Ami biztos, hogy érdemes megfontolni azt, hogy egy saját magunk számára kialakított élethelyzetben kiegészítsük-e vele edzésrendszerünket. Nekem napi rutinná vált és nagyon szeretem.(a kettlebell, krav maga és muay thai mellett )
További véleményem ugyanerről: (3261 HSZ)
[link][ Szerkesztve ]
-
Hatchet
csendes tag
válasz LifeSpirit #3252 üzenetére
Szálkásító, vagy akár tömegnövelő edzésterv önmagában nem igazán létezik. Ha valaki szálkásítani, illetve tömeget szeretne növelni, az több mint 50%-ban a táplálkozáson fog úgyis múlni! Lehet zabálással tömeget növelni nyilván, de nem mindegy, hogy ebből mennyi zsír és mennyi izom fog megjelenni rajtad. "Szálkásításnál” meg mindenféleképpen veszítesz az izomzatodból is, a táplálkozástól (is nagyban) függ, hogy mennyit.
Sokan azt gondolják a "szálkásítás" egyenlő a kis súlyokkal végzett 12-15-20-as sorozatokkal. Sajnos nem ennyire egyszerű a képlet. Az említett táplálkozás, na meg rendszeres aerob edzés (hogy égjen a zsíííír…) elég nagy tényező.Ezeket a dolgokat megtanulni is folyamatos, sok éven át tartó tanulást jelent, úgy mint a bunyóban. Nagy közhely, de igaz, hogy nem mindenki reagál egyformán ugyan arra a terhelésre, edzéstervre. Ki kell tapasztalni, hogy az embernek mi a legjobb. Aztán, ha ez megvan úgyis jön az a rész, hogy a tested hozzászokott a terheléshez és valami mással kell "megkínálni”, hogy tovább tudj lépni.
Az meg egy nagy gyökérség, hogy nem szabad súlyzós edzéseket végezni! Szvsz kötelező! Ha (a céljainak) megfelelően edz az ember és persze nyújt, akkor minimálisan, vagy egyáltalán nem fog merevedni. (nem a farokról van szó... )
Az a bunyós, aki csak erő / tömegnövelő gyakorlatokat végez mindig, az megérdemli, hogy belassuljon… Nyilván időzíteni-variálni kell a dolgokat, a céloknak megfelelően.
Evander Holyfield cirkálóból felment nehézsúlyba (jó 15 kiló izmot felszedve). Azt még 47évesen is irigykedhetünk a sebességére és a technikájára és az izomzatára az "öregnek”. Tele írhatnám ezt az oldalt olyan bunyósokkal mindenféle stílusból, akik sikeresen beleerősödtek/izmosodtak felsőbb súlycsoportokba, nehéz vasak segítségével.Visszatérve az előző gondolatra: netes cikkekből, a fórum-tippekből csak ötleteket meríthetsz, de megerősödni, jobban bunyózni a hosszú éveken át tartó folyamatos munkából fogsz tudni. Nem hónapokról, tényleg évekről van szó. Szívás mi? :-D
[ Szerkesztve ]
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Hatchet
csendes tag
válasz Markgx10 #3267 üzenetére
Köszönöm, de csak egy lelkes fan vagyok!
Velasquezt megműtötték, indul a lábadozás. Muszáj lesz felépülnie, mert a következő UFC gálát már 100% spanyol kommentárral is lehet venni, nagyon nagy célcsoport a latino közösség odaát, na...
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Snoop-y
veterán
New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Snoop-y
veterán
válasz brownus #3271 üzenetére
Azért Bob bácsit érheti kellemetlen meglepetés. Tivadart kemény fából faragták.
És könyök térd fejre van Ez teljesen más megközelítést igényel majd az óriás szempontjából.New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Markgx10
őstag
válasz Snoop-y #3272 üzenetére
Érheti, de azért nézd azt is, hogy a világ legjobb harcosaiból egy párat azért összecsomagolt. Indult MMA-ban is, ahol szintén van térd/könyök fejre (térd amúgy majd mindenhol van sztem). Tivadar egy igazi élő legenda, de ez a fizikai különbség túl sok lesz neki.
Én Hatchet, Gege71 és Integra fórumtársaink véleményére is kíváncsi lennék, hogy ők ezt hogyan látják.
-
Integra
titán
válasz Markgx10 #3273 üzenetére
bevallom én kicsit vakargatom a fejem és tök értetlenül állok előtte..
ez valami összehozott meccs lesz? felhivta valaki a valakinek a valakijét, hogy meccseljenek egy gálán?
390 meccsből 1-et vesztett? ez ordas sok meccs, én egyszer nem láttam egy nagy rendezvényen, aminek valóban nagy neve lenne, de javitsatok ki. sapp meg azért csak ott ütötte a legdurvábbakat, noha kapott ő is.
szóval nekem ez annyira furcsa statisztika, hogy igazából kezdeni se tudok vele sokat....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
gege71.hu
addikt
válasz Markgx10 #3273 üzenetére
Hehehe
Tegnap olvastam erről. Re-GYMes ismerősök linkelték fácsbukon.
Nem foglalkoztam vele, mert azt hittem kamu, de ez már a második forrás ahol hallok erről.
Nyilván valami nagy pénzes felhajtás és úgy látszik VAN_AZ_A_PÉNZ amiért a Kunkli újra ringbe száll.
Legutoljára a Vörös Rolanddal (Re-GYM, Budapest) küzdött a tavalyi Showtime-on, ahol elég csúnyán zakóra/vesztésre állt, ámde sajnos Roland emiatt kissé elszállt/ünnepelt/könnyelműsködött és figyelmetlenül bekapott egy nem túl nagy könyököst. Ettől úgy szétrepedt az orrnyergén a bőr, hogy sérülés miatt leléptették(nem állt el a vérzés és elég széles volt a seb). Persze ettől még a Kunkli nyert, de az ilyen nyerés azért -valljuk be- nem az "igazi".Bop Sepp-el ez a küzdelem egész egyszerűen egy vicc. Iyen fizikai eltéréssel én nem engednék meccset lebonyolítani SENKI között sem. Kb mintha egy gyerek küzdene egy debella felnőttel.
-
Snoop-y
veterán
válasz Markgx10 #3273 üzenetére
De itt nem lesz földharc. Állóban hol van még könyök?
Ha thai szabályrendszerben küzdenek ott van rögzített térdes is. Mondjuk ez lehet hátrány is ha a Bob elkapja és addig rugdalja amíg mozog mondjuk
Mindegy szerintem érdekes meccs lesz.New level... Advertising has us chasing cars and clothes, working jobs we hate so we can buy shit we don’t need
-
Hatchet
csendes tag
Hát érdekes párosítás… azért Sapp gázsija lecsúszhatott a "fénykorához” képest (magyarul amikor a csúcson volt Japánban). Iszonyat pénzeket kapott nemcsak a bunyókért, hanem a reklámokért és a japán TV showkért… ehhez képest zsebpénz lehet ez a magyarországi fellépése.
Csak hogy vidám legyen a mai nap:
[link]Na a sportgézás hír azért tartalmaz 1-2 "érdekességet":
„Kunkli Tivadar, a Hell Energy 46 éves bokszolója tavalyi, második visszavonulása után márciusban még egyszer ringbe száll. Ellenfele az utcai harcosok között és a thai-bokszban is híres Bob Sapp.”
Hogy Kunkli bokszoló lenne, na azt nem hinném, de hogy Sapp thai boksz és utcai harcos legenda lenne??? A Tasnádit lehet, hogy ezért varrták be, mert becsempészte a gáláira Sappet kifehérítve…
(Egyébként: Kunkli a thai és utcai harcos legenda. Nagyon kemény versenyzőről van szó, az tuti.)Sapp régen volt már 170 kiló! Vagy 8 éve is megvolt az. Legutóbbi meccsén 143 kilót írtak neki… mondjuk az is kva sok…de a kerek 100 kiló súlykülönbség az jobban hangzik
A „beast” az nálam vadállatot jelent és nem szörnyet, de ennek biztos jobb a marketing-értéke. Mondjuk ennek a meccsnek inkább marketing-értéke, mint sportértéke lesz. Kb. a Genki Sudo vs. Butterbean MMA meccs volt hasonló felosztású a testsúlyokat tekintve.
Sapp nehéz eset, mert kétszer nehezebb, és ismerve őt, össze-vissza kalimpál a mázsás karjaival. Na meg a fair play díjra is jó eséllyel szokott nevezni, csak hát néha becsúsznak a szabálytalan ütések is a meccsein pl. tarkóra (vagy akár állóharcban kicsit megtapossa a másikat dühében a földön, hogy 5 ember kelljen, hogy leállítsa a meccset stb.). Jó példa a Kimo elleni meccse, de azért Hoostnak is volt két kellemetlen élménye vele.
Szvsz Kunkli jó eséllyel arra fog menni, hogy könyökkel felnyissa Sappet.Sapp sem a technikája miatt szerepelt nagy gálákon, hanem mert cirkuszi látványosságnak jó volt. Azt utána összeszedték Akebonót, Choi-t meg az ilyen hormonproblémás embereket, akik valljuk be a fizikai méreteik miatt jelentettek szenzációt… Mára már haknizásból és filmezésből él, és a meccseinek a javát veszti mostanában.
Kíváncsi leszek a gálára, hogy kiket rántanak még össze.
(szerk.: helyesírás)
[ Szerkesztve ]
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Hatchet
csendes tag
Komoly K.O.:
[link]You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Markgx10
őstag
És ehhez mit szóltok, elég komoly a csaj (csajszerű valaki ), ha ez várna otthon, akkor nem igazán lenne eljárkálás, meg visszadumálás
[ Szerkesztve ]
-
Horka1
tag
A sok csúnya verekedés között talán elfér egy kis filozofálgatás
Készülő könyvemből ismét egy rövidke részlet, amelyben a formákról és a technikákról elmélkedem.
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Az Én harcművészetem
részlet...Formák és azokon túl
Mint a tenger hullámai, feltűnnek, majd eltűnnek. Mint az emberi lét, mely bár soha meg nem szűnik, de folytonosan átalakul. Mint a harc, mely a maga hömpölygésével óceán, melyből egy-egy villanásnyi időre fel-feltűnnek a hullámok. Legmagasabb csúcspontjukon, villanásnyi időre felismerhető technikaként. Legyél óceán, abból engedj pillanatokat hullámokká válni, de vond is vissza, mihelyt megmutatta magát. Legyél kiszámíthatatlan, korlátlan. Az óceánt nem a hullámok hozzák létre, éppen fordítva, a hullámok az óceánból születnek és térnek vissza. A harcban születik meg a technika, egy-egy pillanatra, de a technika magában nem harc. A harc sokkal több annál, mint ami látszik. A harc a lehetőségek, potenciálok tárháza. Nem köthető formákhoz, s az ember magát nem zárhatja mozgásformákba.
A forma kötöttség, a harc áradat. Elindul, nem torpan meg, nem gondolkodik: Ez benne van az én formámban?
A harcban minden benne van, a kötöttségek kiterjesztése minden irányba, minden erővel, bármi ellen. Így győzhetsz, ha áradattá válsz, az óceán kiszámíthatatlanságával, a lehetőségek teljeségével, a formáktól való megszabadulás útján.
Kell-e, vagy szükséges-e formagyakorlatokat tanulni, technikákat gyakorolni?
Ott állsz a terem közepén egyedül, és elkezded a mozdulatokat szépen egymásután, ahogyan elő van írva. Szabályosan, egy centi ide, egy centi oda. Mi szükség erre?Az emberi lét és a harc és az óceán, és a világmindenség, tökéletes analógiái egymásnak. Csak a méretek mások.
Mindent a maga rendje, törvényei irányítanak. A bolygók keringését ugyanúgy, mint a harcosok harcát, mint az óceán mozgását. Egyik a másikból megérthető, amit az egyik mutat, összekapcsolódik a másikkal. Így válik egésszé, mindenséggé benned. Minden megnyilvánul mindenben. Létrejövés, létezés, elmúlás. A sebesség a kiterjedés változik, de a koncepció marad, az el nem múlik.Ott állsz és csinálod a formagyakorlatodat. Egyszerre van jelen minden, ami látható és minden, ami nem látható. Gondolataid, érzéseid, képességeid, vágyaid, emlékeid. Te vagy az óceán, minden benned összpontosul, s most mindezt alárendeled egyetlen mozdulatnak, egy technikának, majd a következőnek. Fűzöd őket egymásután, szépen sorba, csillogó gyöngyfűzért alkotva.
A szépségnek, a külcsínnek alárendelve a hatalmas végtelen óceán mindenségét. De mi lenne az óceánnal hullámok nélkül? Hullámok nélkül, melyek az óceán felszínének kiteljesedései, csúcspontjai, ékszerek a látszatvilágban. A kis hullámocskák alatt micsoda hatalmas erő, víztömeg szunnyad, melyből megszületnek, s melybe visszahanyatlanak.
A forma időleges, egy-egy pillanat, arra való, hogy egy elvet megtanítson, akár az élet melyben az embernek valami feladata van, hogy azt elvégezve újból a teljesség részévé válva, máshol más formában előbukkanva újabb dolgot tanítson.
A karoddal mozdulatokat hajtasz végre. Sokfélét. Milyen érdekes, mennyi lehetőség van a karodba. Két karodba duplája, s ha a két kart együttműködésben használod, az egyedi forma teljesen elvész, egy új világ születik általa. Érzéseid, gondolataid, vágyaid, félelmeid, képességeid irányítják a mélyből, a nem láthatóból, a megnyilvánulatlanból, a forma nélküliből.
Egy technika, egy kis hullám felcsap, egy ember megszületik, s céljába ütközve kifejti hatását, betölti célját, alkalmazkodik, majd visszahanyatlik az óceánba, beléd, s te a mindenség masszájába, hogy majd egy új hullám formájában, újból megmutass valamicskét a mélység mindent átható erejéből, tudásából és hatalmából.A technika, Te, az óceán, és a mindenség egyek vagytok.
Az ellenséged is te vagy, egy másik formába zárva. Ezért nem gyűlölhetjük az ellenséget.
Nem köthetünk negatív, gyilkos érzéseket hozzá, mert mindez végső soron önmagunk ellen irányul, s harcunkban, tudatában vagyunk, hogy két forma harcol egymással, de mindkét forma ugyanabból az óceánból jött létre, tudjuk, hogy egyek vagyunk, egy helyre megyünk tovább, így csak annyira harcolunk, hogy a másik formát fékezzük, hogy bennünk valami kárt ne tegyen, de semmiképpen nem lépjük túl a szükséges mértéket.
Muszáj a haragot elengedni, elfelejteni, megbocsátani.Nem tudjuk a tegnap hevületében a má-t megélni. Az előző pillanat emlékei közt tépődve a jövőbe tekinteni.
Ha ma is a tegnapot éled, elveszett a jövőd.Teremtsd meg az okokat, az eredmények pedig majd természetes módon következnek! http://hajdufighting.blogspot.com/
-
Integra
titán
persze, nem csinált semmit, ha odacsapott volna, hamar vége lett volna. látszott is a frusztráció az arcán a végén eredmény hirdetésnél, egyszerűen nem merte megütni. fura egy helyzet ez, én se tudom, hogy odagyűrnék e egy horgot egy nőre.. nem hinném, valszeg én is igy végezném mint ez a pali.
[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Hatchet
csendes tag
válasz Markgx10 #3285 üzenetére
"Rioheroes"- ténylegesen pusztakezes, kesztyű nélküli bunyók Braziliából.
Ez elvileg egy régi "eseményen" volt, kb. 2007 környékéről. Ez a nő nem az a kimondott brazil-szépség, na...
Ezen a videón, ez az ominózus meccs is rajta van. Illetve 1:35-nél jó példa arra, hogy bunyózni miért nem jó üveg környezetében:
[link]Aztán átmentek "fél-ketrecbe" (nem oktagon, hanem az egyik része fal):
[link]Látványosság az biztos, mivel nincsenek kesztyűk, nagyobb azért így a fejen történő felszakadás (na meg a kézsérülés!) esélye.
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Horka1
tag
válasz Hatchet #3292 üzenetére
Örülök, hogy tetszik a gondolatmenet
Úgy néz ki a dolog, hogy tavaszra kialakul egy kisebb csoport, akikkel tudom fejleszteni az elképzelésemet.
Box és vingcsun integráció. Szép feladat, két külön világ.
Nem soká készen lesz a teljes könyv, még pár oldalt kell hozzá megírni, akkor majd publikálom a komplett anyagot ingyenes lesz, szabadon terjeszthető. Persze főleg vingcsunosoknak szól a technikai része, de filozófiája, bármely ágazatban működő embernek szól és főként az életről, egyfajta sajátos életszemléletről szól.
Kölyök korom óta vártam, hogy találkozzak egy emberrel, aki majd megtanít az élet dolgaira a harcművészeten keresztül, de nem találtam ilyet. Az élet tanított meg az ő dolgaira végül, és nekem jutott a feladat, hogy azt összegezve átadjam mindazoknak akik fogékonyak rá.
Persze mesze állunk még egy versenyző színvonalához, de 2-3 éven belül lesz olyan versenyző, aki meg fogja állni a helyét egy boksz/kick boksz érában, és azt gondolom, hogy ez az ismert vingcsun éra számára nagy előrelépés, hiszen legjobb esetben is csak úgymond házi versenyeket rendeznek, saját szabályrendszereik szerint, de még oda is csak kevés szervezet megy el, pedig van már Magyarországon egy csomóféle vingcsun ágazat.
Ez egy kis tegnap esti szösszenet
A srácokkal két hónapja foglalkozok, bár a kisebbik MMA-ra jár, de tetszik neki a vingcsun.
Valahogy a sor is úgy rendezi a dolgaimat, hogy összejöjjön ez az integráció
A kisebbik srácnak vingcsunt kell inkább tanítani, a bátyjának meg bokszot. Ez így tökéletes lehetőséget ad mindannak a gyakorlására, amit egybe akarok szerkeszteni.Na nem azért írom ezeket, mert magamat annyira akarnám fényezni, félreértés ne essék, nem emelkedtem el a földtől. De ezt hozta a sorsom, hogy nem csak lehetőségem, de kedvem és kötelességem is rendbe tenni néhány elvi kérdést a vingcsunnal kapcsolatban, mert a vallásos vak buzgalom a különböző egyesületekben azt jelzi, hogy nagyon rossz irányba halad a vingcsun által körülvett, mondhatjuk, hogy tömeg az elanyagiasodás miatt.
Óriási üzlet ez azoknak akik értenek kicsit a marketinghez, de láthatjuk, hogy mind szellemileg, mint testileg szó szerint elnyomás alatt állnak ezek az emberek.
Nem mintha valamiféle nagy bölcselkedő lennék, de szívesen beszámolok a valóságról, mindazoknak, akik nyitottak, és fogékonyak rá, tavasszal pedig el is lehet majd jönni kipróbálni a dolgot. Kipróbálni egy olyan ember környezetét, aki nem megnyomorítani akarja a vele kapcsolatban állókat, hanem saját elvei szerint, saját, valóban szabad akarata szerint próbál élni, és mindenkit erre biztat Mármint, hogy mindenki az Ő saját akarata szerint éljenNa lassan már nem is tudok, normálisan, csak úgy hozzászólni, be is fejeztem
Teremtsd meg az okokat, az eredmények pedig majd természetes módon következnek! http://hajdufighting.blogspot.com/
-
Matekb
csendes tag
Sziasztok!
Szeretnék lejárni mozogni a suli edzőtermébe. Ami rendelkezésre áll: "sima" boxzsák, valamint egy alul-fölül rögzített kis zsák. Amiket szeretnék mindenképpen gyakorolni, fejleszteni: erőnlét, ütőerő, gyorsaság, rúgások, test, fej magasságban. Megoldhatóak ezek partner, illetve edző nélkül? Valamint milyen bandázst szerezzek be? Mi a különbség a rugalmas, és a "sima" között?
Matek
-
barca4ever
tag
szerintem az a legjobb ha a neten keresel kimondottan ezekre szóló edzésterveket! Mindenféle izomcsoport edzésére vannak tervek! vagy kérdezz utána olyantól aki jártas ebben (ennél jobbat sajna nem tudok) ! Amúgy én is a neten néztem utána edzés terveknek
Ne azt kívánd, hogy minden könnyen menjen. Kívánd azt, hogy legyen erőd legyőzni a nehézségeket. (Bruce Lee)
-
Matekb
csendes tag
Még várok egy-két véleményt!
-
gege71.hu
addikt
Pár thaibox és/vagy boxedzésre nem ártana lemenni mielőtt nekiállsz rúgni/püfölni a zsákot önállóan.
Mint ahogy teniszezni, golfozni, stb sem tud az ember megtanulni a youtube-ról és netes "kész" edzéstervek alapján úgy ez igaz a különféle küzdősportok zsákos edzésrutinjaira is.
A kicsit rugalmas bandázs szerintem kényelmesebb/jobb az alap "merev"nél.
Ahogy kicsit elkezdesz dolgozni a rugalmasabbal a kezeden úgy kezd el "helyezkedni" a kézen emiatt picit szorosabbra kell edzés előtt húzni, mert valamennyit lazul a rugalmassága miatt.Zsákra amúgy a bandázs önmagában kevés. Szükséges hozzá ha nem akarod tönkretenni a csuklód, és egyéb kézízületed, de kevés.
Egy zsákolókesztyű vagy könnyebb 10-12 unciás kesztyű üdvös ha van.[ Szerkesztve ]
-
Matekb
csendes tag
Egyéb tippek? Igazából nem versenyszinten szeretném űzni, csak hogy meg tudjam magam védeni, illetve - a megfelelő helyzetekben - "szakszerűen" támadni, nem pedig csépelni...
-
gege71.hu
addikt
Thai boksz és bokszedzések nem kizárólag versenyzői szinten zajlanak. Bőven van helye a kezdőknek, újrakezdőknek és "hobbystáknak"
Nem azt sugalltam, hogy hónapoki járj le és non stop ott nyomasd, de némi alapszintű zsákolási technikát ilyen helyen tudsz a legrövidebb időn belül begyűjteni.
Esetleg bejelentkezhetsz pár szintén boksz vagy thai boksz egyéni magánedzésre , de az többet jelent anyagilag ám ilyenkor csak veled foglalkozik az edző és koncentráltabban lehet haladni.Nem akarlak "lelombozni" de attól, hogy egy zsákon jól tudsz ütni rúgni, még nem egyenlő azzal, hogy meg is fogod tudni védeni magad No offense
-
Horka1
tag
Egyetértve az előttem szólóval, partner nélkül nem megy, és legyen az a partner egy hozzáértő ember, aki majd elmondja mi szakszerű és mi nem. Persze stílusok között egészen komoly különbség is lehet edzés-módszertanilag, de ahogy szokták mondani: A zsák nem üt vissza, tehát semmi olyat nem tudsz gyakorolni, ami a te saját mozgásodon túl mutat, vagyis amit a partner csinálna, ha ott lenne.
Ha csak ütögetni akarsz, akkor rengeteg tutorial videót találsz: Box trainin, Thai box training címszavakkal.
Nézegess minél többet, minél alaposabban, apró részleteket megfigyelve, és gyakorlatozgass.
Ha tanulni akarsz, akkor járj le valahova, és fogadd el egy edző irányítását.
Teremtsd meg az okokat, az eredmények pedig majd természetes módon következnek! http://hajdufighting.blogspot.com/
Új hozzászólás Aktív témák
- EA Sports WRC '23
- Videó stream letöltése
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Motorola Edge 40 neo - színre és formára
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Autós kamerák
- Android alkalmazások - szoftver kibeszélő topik
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- További aktív témák...
- Giant Stance 29 kerékpár (L-es méret)
- Garmin Edge Explore 2 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Házhozszállítás
- DJI Mini 4 pro FMC drón - 3 akku, RC2 táv, 2 táska, Filterek, 2025. decemberig garancia, DJI Care
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- Insportline Airbike Pro 2022 otthoni / edzőtermi szobakerékpár (air bike)