- Karácsonyfaként világíthat a Thermaltake új CPU-hűtője
- Az USA vizsgálja a RISC-V kínai terjedésének kockázatát
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- Kihívás a középkategóriában: teszten a Radeon RX 7600 XT
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Mini-ITX
- Kicsit extrémre sikerült a Hyte belépője a készre szerelt vízhűtések világába
- Piacvezető tandem OLED panellel érkezik az iPad Pro
- A Fractal Design fával díszített toronyházának testvére született
- Gaming notebook topik
- A régi node-okra koncentrál a szankciók miatt Kína
- Egészen nagy teljesítményspektrumon fedné le a mobil piacot az AMD
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
Hirdetés
-
Agyi chipes gyártóba fektetett a kriptocég
it A Tether 200 millió dollárt fektet a Blackrock Neurotech agyi chipes vállalatba.
-
Samsung Univerzum: Így ismerhető meg a Galaxy AI bármilyen telefonon
ma A Try Galaxy webalkalmazás kontrollált környezetben mutatja meg, mit tud a One UI 6.1-es rendszer és a mesterséges intelligencia.
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
Új hozzászólás Aktív témák
-
Integra
titán
válasz Markgx10 #1213 üzenetére
örülök hogy tetszett!
remélem majd nyári edzőtáborra is eltudsz nézni, azok kombináltak, vegyesek, kicsit más irányokból is, kicsit több, kicsit más, kicsit szórakoztatóbb, kicsit fájdalmasabb
sok sikert[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Markgx10 #1215 üzenetére
ehh, a cigi már megint..
sűrgősen rakd le
mondjuk amúgy is lekell hogy rakd mert megfogsz halni idővel, ha nem teszed
egyszerűen nem fogod időnként bírni a tempót, ráfogsz jönni az első alkalommal majd egy enyhébb zobmis hülyegyereknek tűnő játéknál, hogy mennyire nincsen kondid és állóképességed. és itt állóképesség és sebesség és technika kell, nem nagy izmok. erősödni meg úgyis úgy erősödsz, ahogy kell hozzá
meg idővel ha tényleg csinálni akarod, úgyse fogsz a cigi felé nézni, mert rájössz, hogy amit vérverejtékkel elértél, nem fogod elcseszni..
mi csoportjainkban is van pár cigis srác, de el is hullanak félúton, igaz, ők megmondták, hogy nekik ez hobbi és annak tök jó így is. én ezt el is fogadom....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Markgx10 #1245 üzenetére
hihi
szerintem azért fogsz regenerálódni addigra.
én sokszor nyomok olyan napokat hogy 2x90 perc krav maga edzés, utána pedig 1 óra kettlebell, este fél 11ig.
ezt nyáron 40 fokban a legmelegebb 3 héten keresztül csináltam minden hétköznap.
megcsináltam...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Integra
titán
válasz Markgx10 #1278 üzenetére
vegyes, én ajánlom. jó szintfelmérő.
meg ilyenkor azért nem végig erőnlét van, sőt, inkább technika.
a kimerültség abból fakad krav magában igazán, hogy nagyon sokat kell gondolkodnod, hiszen nem az agyatlan pusztítás az elsődleges cél, hanem az ideális megoldás megtalálása. és dolgozol, ezdel, tök jó, de észre se veszed, hogy mentálisan, hogy lefáradsz, mennyit kiszív belőled az, hogy minden technika után ellenőrzöd a területet magad körül, sőt, ha tudod, már bunyó közben is rajta vagy ezen, hogy időt sporolj, hamarabb készülj az esetleges következő támadásra etc..
szinte biztosra veszem, hogy az esetek 80%-ban elfelejtesz körülnézni, igaz? ne aggódj haladóknál is mai napig hiányzik, ennyire dolgozik az agy és ennyire nehezen ivódik beléd, hogy valóban körülnézel, mert ha nem, akkor a fejedben figyel egy törött sörösüveg esetleg..
volt már éles késes edzésünk egyszer, valszeg lesz több is idővel, na ott azért már keményen izzadtunk 90 perc alatt, hulla is volt a végére mindenki, nagyon figyelni kellett, és még jgy is volt pár megvágott póló.. annyira nem vicces már az hogy egy centire suhan el a penge a bordádtól és csak a rövidujjúdon veszed észre hogy szakdt, hogy ez közel volt.. akkor valahogy még jobban megtanulod tisztelni ezt az egész késhisztit és még inkább nem akarsz jaszkarizni az utcán.. de jó volt, én várom az újabb ilyen edzést. max utána orvos összevarr[ Szerkesztve ]
...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Vandit.
addikt
válasz Markgx10 #1309 üzenetére
Mert szerencsétlen.
Kóklerek ezek.Majd,amikor a szerencsétlen gyerek,akit behülyítettek odaáll a késesnek és nem fog,úgy menni,ahogy edzésen,akkor néz majd nagyokat.
Ezeket fel kéne jelenteni.A tudatlanság nem végleges állapot, a hülyeség igen. >A világürből nézve a föld kék és fehér, NEM VÉLETLENÜL BMW>> A sors kénytelen meghajolni az erős akarat és kitartás előtt
-
-
Integra
titán
válasz Markgx10 #2434 üzenetére
azért közel másfél év csak munka és más semmi után is elég ciki számomra amit hétvégén nyújtottam.. bunyó még ok, mert az rövid ideig tart, de azért a 90 perc boxedzés felénél már csillagok voltak néha, igaz az erőmet is rosszul osztottam be, én hibám. a végére inkább technikáztam már csak.
fontos a jó kaja, erre figyelek, bár mázlista vagyok a génjeimmel is, de érzem magamon, hogy nyomni kell keményen, hogy lépést tudjak tartani majd 40 évesen is a suhancokkal meg hogy eltudjam kenni a szájukat
ma megyek újra, kiugrálókötelezem a lábaimból a fájdalmat...egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
gege71.hu
addikt
válasz Markgx10 #2450 üzenetére
A tekeregve kinyomásról azt a fajta, hejj..hogyfogalmazzam..inkább itt egy link:
[link]
erre gondolok. A nyári idény előt pár hónapra nagy hangon csoportban edző típusra utaltam.
Overeem k1es decemberi meccseit láttam, nem semmi csávó,
Brock Lesnar is "odab***"-ós szóval ne értsd félre nem az ilyen típusúakra gondoltam a megjegyzésemmel. -
gege71.hu
addikt
válasz Markgx10 #2461 üzenetére
Bezony jó kis meccsnek igérkezik! Ez a két hall of famer arc letett már egyes-mást a nyolcszögű ketrecben.
Most nézegetem kisfiammal a UFC.Ultimate.100.Greatest.Fights. 5 lemezes meccsgyűjteményt. (a disc 1 még nincs meg ) vannak rajta nagyon komoly kis harcok.
Amit nem szeretek UFC-ben (és sajna elég sok meccs ilyen) mikor rögtön a menet elején lemennek a padlóra és ott megy az állóháború. Unalmas bír lenni, főleg ha kb azonos földharctudású 2 pofa nyomja.[ Szerkesztve ]
-
gege71.hu
addikt
válasz Markgx10 #2464 üzenetére
földharc bizony rendes "KRAFT"-ot igényel. hamar elmegy a szufla.
Múltkori kravmagás földharc szeminariumon(alapvetően inkább bjj és birkózótechnikákat vettünk, nem alkalmaztuk a földön arcbanyúlós, orrcsavarós, torokta, bizsura támadós KM okosságokat) (novemberben Szabó Balázzsal) délelőtt 10-11től este ötig nyomtuk a technikákat meg a gyakorlásukat a végén 30 perc presztízsküzdelmek váltott párokkal térdelőhelyzetből indulva. Az utolsó párom tőlem vagy 10-15 kilóval feljebb volt és nem a puhos fajta...
Azzal megszenvedtem...egy x-re kihoztam azért (2-2) mind a 4 gyorsmenet lekopogásig ment.
Nekem rendre a guillotine jön be. 173 vagyok 84 kiló és ravasz "kis geci"
Este nem nagyon kellett ringatni, hogy elaludjak.Balázs balra lent épp kapja a karfeszítést...persze ez csak a "buli" végén beállított csoportkép.
[ Szerkesztve ]
-
penene
őstag
válasz Markgx10 #2476 üzenetére
Egyébként el akarok kezdeni kempózni, de eddig még nem mertem.
Egyrészt túl merev vagyok, másrészt túl szar erőnlét, harmadrészt szar térd (porckopás - bár a sok edzés hatására már szépen javult a terhelés átvétel).Persze tudom, ott meg lehetne ezeket szerezni, de félek... Nem mindenki állja úgy a pofonokat.
[ Szerkesztve ]
-
Hatchet
csendes tag
válasz Markgx10 #2488 üzenetére
Nagyon nem jó ezt leírni, de szerintem Crocopnak nem kéne erőltetni a dolgot. (Lehet, h Silvának sem már...). Nincs bennük meg már az az agresszivitás és éhség, ami régen.
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Hatchet
csendes tag
válasz Markgx10 #2500 üzenetére
Couture vs Coleman: nem gyenge na, 46 évesen!
Marquardt vs. Sonnen: Nem volt rossz meccs ez sem. Sonnen-srác eléggé rákényszerítette magát M-re,a ki sokat nem tudott tenni. Bár a végén a submission kísérlete majdnem bejött.
---
Tegnap több év kényszerszünet után lementem edzésre... van izomláz, de jó!!!
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
Gaboman
nagyúr
válasz Markgx10 #2507 üzenetére
Lesz majd kumite nálunk is csak idővel,mesterem azt mondta nem dob bele egyből a mélybe.
Végül is 1.5órán keresztül támadásokat,védekezéseket gyakorlunk eléggé keményen,ezt meg is látszott a kezemen.
Edzőpartneremnek fel is dagadtak szépen.
Mondták is hogy az első időkben fájni fog és majd az idő múlásával hozzászokik.
Az tetszik benne hogy 10vagyunk így a mesternek sok ideje van foglalkozni egy,egy emberkével.Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Integra
titán
válasz Markgx10 #2507 üzenetére
ezért kell keresztbe edzeni, ezt csinálom én is.
box, bjj, kicsit gyúrod a haverokat, vagy ők gyúrnak téged össze..
szemet kinyomni, térdet elrúgni csak egyszer csinálsz, végszükség esetén. rohadt veszélyes dolog. fejben is ott kell lenni hozzá....egy fecske nem csinál nyarat, viszont egy hülye százat csinál...
-
Gaboman
nagyúr
válasz Markgx10 #2516 üzenetére
Leástam egy 2.5m 20cm átmérőjű gerendát a földbe kb 3-4éve,három helyen (alul,középen,fejmagasságban)szivaccsal körbefogadtam,első időben finoman természetesen kevesebb ütéssel,rúgással,térdeléssel kezdtem.Aztán ahogy teltek az edzések egyre bátrabban,erősebben csináltam,megerősíti a csontokat,tűrőképességed,fájdalomküszöböd is nagyobb lesz tőle.Én sem vagyok még nagy szám benne,de sokkal jobb mintha nem csinálnám.A mostani edzésemhez is jól fog jönni,tudom rajta gyakorolni az ütéseket,rúgásokat,elhajlásokat.Egyszerűen szeretek rajta edzeni,ilyenkor fél méteres hóban is kijárok csinálni,kint edzem a szabadban.
[ Szerkesztve ]
Ha meghalsz te nem tudod hogy halott vagy, csak a többieknek nehéz. Ugyanez a helyzet akkor is ha hülye vagy. ;-)
-
Hatchet
csendes tag
válasz Markgx10 #2505 üzenetére
Zaromskist csípem, de benne van a stílusában ez a vég.
Thai boxra járok most.
Persze, sőt ahogy olvastam a többi kommentet, aktuális a téma:
Gyerekkorom óta sportoltam több mindent. (Kyo-val kezdtem, mellette volt foci, kosár meg minden jöhetett, lényeg az volt, hogy mozgás legyen).
Az ízületeim annyira nem "kultiváltak" 1-2 dolgot. Leginkább gyakran fájt a térdem és egyéb ízületi gondjaim voltak (10-nél abbahagytam az ízületi rándulásaim számolását...)
A lényeg, hogy volt jó pár ilyen-olyan sérülésem (bunyós-, gyúrásos-, egyéb sport-) az évek során. Kb. úgy nézett ki, hogy két sérülést elhanyagoltam versenyre készüléskor és szó szerint megadta magát a vállam és a térdem... (elég nagy fájdalom alapjáraton, holtjáték, recsegés, mozgástartomány-beszűkülés).
Megjártam pár dilettánst (tisztelem alapjáraton az eü-ben dolgozókat, de azokat nagyon nem szeretem, akik többet ártanak, mint használnak a betegeknek. És nagyon sokan vannak!!!)
Egy jó orvosnál kiderült, hogy alapjáraton gond volt az említett részekkel és ezért sérültek ezek legelőször. Érdekes, nem is gondolná az ember, hogy mennyit számít az életmód, ahogy éli az ember az életét. Hiába edzettem egy héten több alkalommal (thai box és "gyúrás"), mellette napi tizen órákat órát ültem a suliban, melóban, otthon (tanulás, net) ami rohadtul szétgyalázza az ízületeket! Nem mindegy az sem, hogy hogyan alszol, hogyan vezetsz és mennyit. Ezt már írtam máshol is: egy bizonyos szint után semennyi sporttal nem tudod kompenzálni az életmódból adódó negatívumokat.
Na szóval most reménykedek, hogy a nagy pihenő és rehab után életképes leszek és bírom az edzéseket.Nem érdemes túlzásba esni, mert előbb vagy utóbb, de mindenkinél eljön az az idő, amikor megérzi a "terminátor" edzések hátul ütőit... Először hamar gyógyulnak a sérülések, aztán már annyira nem.
Tapasztalat... és egyáltalán nem vagyok öreg, sőt! Csak kb. 17 éve kezdtem el forgácsolni magam (igaz voltak váltások és szünetek benne), mert nekem is jólesett közben.
De hosszútávon a betonfal keményebb mint az öklöd, a fa keményebb, mint a sípcsontod... csak idő kérdése tényleg.Hát, hogy utcán mi hatásos és melyik stílus képviselője verne el, az teljesen szituáció-függő és végképp nem előre lezsírozott tény. Mert akkor mindenki azt az egy stílust űzné... (Egyébként is fejben dől el sok dolog, a stílus, a fizikum utána jön.)
Önmagában a WC/WT, KM, thai-box, BJJ, birkózás stb. sem garancia a sikerre alapból. Sajnos sokakban alakul ki a hamis önbizalom...
Szélesíteni és mélyíteni kell az ismereteket (sok edzés, gyakorlás, keresztbe-edzés) És kerülni a bajt!!! :[ Szerkesztve ]
You see, in this world there's two kinds of people, my friend: Those with loaded guns and those who dig. You dig
-
-
brownus
veterán
válasz Markgx10 #2533 üzenetére
őket nem ismerem,
de találtam pár videot egy netes tékában, szerinted érdemes lekapni őket?
az egyik: (UFC 109 Relentless)
Randy Couture vs. Mark Coleman (LHW)
Nate Marquardt vs. Chael Sonnen (MW)
Mike Swick vs. Paulo Thiago (WW)
Demian Maia vs. Dan Miller (MW)
Matt Serra vs. Frank Trigg (WW)hmm, most nézem elég sok van fent....
Új hozzászólás Aktív témák
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Olasz autó topik (Fiat, Lancia, Alfa)
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Tüzi: Geek-hatarozo
- Víz- gáz- és fűtésszerelés
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Samsung Galaxy Z Fold5 - toldozás-foldozás
- DIGI Mobil
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Magisk
- További aktív témák...