- Melyik tápegységet vegyem?
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- Rendkívül ütőképesnek tűnik az újragondolt Apple tv
- AMD Navi Radeon™ RX 6xxx sorozat
- Dell notebook topic
- Milyen videókártyát?
- Computex 2024: még két Socket AM4-es Ryzen jön
- Gaming notebook topik
- Milyen TV-t vegyek?
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
Hirdetés
-
Computex 2024: még két Socket AM4-es Ryzen jön
ph Az AMD nem tett le az ötödik generációs, Zen 3 magokat használó dizájnjairól.
-
Holnap mutatkozik be a HTC új készüléke
ma Bizony, a HTC még aktív (valamilyen szinten), a U24 Pro 5G holnap lesz hivatalos.
-
Kibővített előzetest kapott a FragPunk
gp Az 5v5 harcokra kihegyezett hero-shooter egy érdekes kártyarendszerrel bolondítja meg a csatákat.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Jim-X
őstag
válasz aelod #125489 üzenetére
Persze ezeket a neveket lehet sorolni...de szerintem "halando" ember a toredek mennyisegu szteroidtol amit magukba preseltek,mar regen zacsiban lenne... Elkepeszto mennyisegeket tolnak magukba
(#125491) Radnix: Kb nekem is ez jott le belole, a felfujt vervoros szaj es a 2km hosszu rebego szempillak egy igazi haziasszonyt takarnak
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
fanti
addikt
válasz aelod #125489 üzenetére
Andreas Munzer?
Igen, sokan meghaltak, de ne felejtsétek el, hogy NEM az anabolikus szteroidoktól.
Egy Top BodyBuilder naponta 100-150 tablettát szed, és 5-25 ampullányi injekciót kap.
Persze ebben benne van a szteroid, az aromatáz enzimrendszergátló, ösztrogéninhibitor, tesztoszteron, inzulin, tiroid hormonok, vérnyomáscsökkentők, fájdalomcsillapítók, növekedési hormonok, gyomorsavcsökkentők, nyugtatók, antidepresszánsok, kortizolreceptorblokkolók, stb....Egyszer, még valamikor 1990 környékén beszéltem egy Magyar olimpikon súlyemelővel, akitől vettem 2000 szem Nerobolt.
Kérdi, hogy tudom, hogy hogy kell használni? Mondom, tudom, 3x2 tabi naponta. Mire ő csak mosolygott, erre én, valami sületlenséget mondtam tán? Mire ő nem, ő is 3x2-őt használ, csak ő levéllel.......(10 tabi/levél)[ Szerkesztve ]
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
fanti
addikt
válasz aelod #125502 üzenetére
Nem. Nem az Anabolikus szteroidok mellékhatásaitól haltak meg!
Sokkal inkább a rengeteg vízhajtó és vízelvonás következményeitől, fájdalomcsillapítók (Nubain) folyamatos és nagydózisú használatától, valamint az ösztrogének teljes hiánya következtében évek alatt kialakult károsodásoktól. Nézz utána annak a neten, hogy mit okoz az, ha egy férfi szervezettől teljesen megvonjuk az ösztrogéneket, és csak androgén hormonokkal tömjük......éveken át.
Hát megnyugtatlak, nem csak szikár tömeget.......GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
#74018560
törölt tag
válasz aelod #125508 üzenetére
Én tegnap lábaztam életemben először, 3 gépnél is ráraktam 60 kilót amit engedetek, megcsináltam 10-ket a cérna lábaimmal aztán kész. Nem is fáj semmim. Nem tudom hogy kéne csinálni vagy h lesz-e értelme. Guggolásokat nem akarok súllyal csinálni, mert nem akarom szétcseszni a derekam.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz aelod #125447 üzenetére
Te atyaég. Nem mondod komolyan, hogy egy agyon koxolt, egészségileg a végletekig hajszolt és károsodott testépítőt hozol fel példának magad mellé? kummantott kaja miatt nem fogy, vagy izmosodik az ember?
Tudod hány beszámolót láttam már arról, hogy tart mindent az illető, és mégsem fogy? Akkor elhozok egy példát, de persze fogalmad sem lesz a válaszról, mert még az alapvető hormonokkal és fogalmakkal sem vagy tisztában.
Miért híznak meg a terhes nők, és általában miért kell a terhességi diabéteszt szűrni? Miért nem tudnak utána lefogyni? Biztos, mert nem "tartják" a kalóriákat. Nagyon sokan szenvednek, mert IR-esek és mellé még ösztrogén dominanciájuk van, amiről megint csak fogalmad sincs. Miért van olyan ember, aki bármit megehet, mégsem hízik? A test simán szabályoz a hormonok által, -40%-tól egészen +80%-ig.
A fogyás hízás 3 hormonon múlik leginkább, de lehet még 2-t belevenni, ha akarunk. Vagy még többet.
-kortizol, glukagon, inzulin. Ez a 3 legfontosabb.
-szomatosztatin, grhelin, leptin. Ezek is sok mindent szabályoznak.És akkor nem említem a progeszteront, tesztoszteront, LH, FSH, prolaktin (ezek a 3 női hormon), tesztoszteront, ösztriadolt, DHEA+ DEAH-s. És még rengeteg van, pajzsmirigy hormonok, had ne soroljam.
Nem a kalórián van a lényeg, hanem ezeknek a hormonoknak a finoman összehangolt munkájáról, ami nagyon sérülékeny, és hamar borul. De nyilván ezt Te tudod, mert okos vagy, és izmos. Holott azt sem tudod mi a glikogén építés és lebontás.
Innentől fogva ne menjünk bele, mert nagyon rosszul fogsz kijönni. Fogadd el, hogy vajmi kevés amit tudsz, és örülj neki, hogy izmos lettél. De egészséges is vagy mellé?
Elme irányít, igen. De hiába akarod vezetni a kocsit, ha nincs benne benzin. Ha valakinek összeomlik az anyagcseréje, akkor hiába "elmélkedik". Ez egy nagyon szépen elterjedt dogma, miszerint csak a kalória számít. Persze...
Majd ha tudod, hogy mi köze a CBG-nek a TBG-hez, akkor majd tudunk beszélgetni. Addig is nem nekem viszlát.
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz aelod #125520 üzenetére
Az, hogy igaz-e, azt csak Te tudhatod, senki más.
Csak annyit írtam, hogy nagyon nagyon szerencsés vagy, vagy használsz valamit. válogasd ki, melyik az igaz.
Én értem mit írsz, eddig is értettem, csak annyit szántam válaszként, hogy az akarat huszadrangú, ha a rendszer csorbát szenved, akkor izom helyett zsír lesz, és fogyás helyett stagnálás/vagy hízás.
Különösen a nőknél gyakori, és hidd el...több rosszat láttam mint Te.
És Angel részéről csak annyit jegyeznék meg, hogy szép teljesítmény a hirtelen fogyás, de nem biztos, hogy jót is tesz.
[ Szerkesztve ]
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz aelod #125526 üzenetére
Pajzsmirigy alulműködéssel kicsit nehéz a fogyás, de beindult, akkor jó úton jár. De gyakran aki pm alulműködéses, az a fogyással egy idő rosszabbul jár, mert hízni fog, és nehezebb helyzetbe kerül.
174 cm vagy és ehhez 5% tzs-al max 74-75 kg lehetsz. Naturban, de ezt már Wood is említette sokszor.
-
Csak1valaki
csendes tag
válasz aelod #125533 üzenetére
Mitől? Azt senki nem tudja megmondani Neked, csak a véred. Sok oka lehet, lehet simán jó a genetikád, és a bevitt kalória elég anélkül, hogy zsírosodást okozna. Ez lehet pajzsmirigy túlműködés is, nem lehet tudni. Csak a véred mondja meg. Nem vagyok Gyurcsok, hiába hisztek annak.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #125580 üzenetére
pont kijön a matek. Vádlinál mondjuk 2 mp alsó ponton tartás aztán az konc. szakasz legyen az is 1 mp. Fennt feszít 1 mp. exc. szakasz 2 mp. 1 ismétlés 6 mp. 15 ismétlés 90 mp.. 8 sorozat 5 perc.
Remélem most Jim-X se tud belekötni a levezetésbe
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
fanti
addikt
válasz aelod #125633 üzenetére
Az ízületeim?
A bal vállamat 14 éve eltörtem egy szerencsétlen kerékpárbalesetben, ami után fél év is eltelt, mire keményen tudtam edzeni. Fekvenyomásnál átterheltem ösztönösen a jobb vállamra, azaz kb. 2cm-ert félrefogtam a rúdon. Emiatt persze a jobb vállízületem teljesen elkopott. Tavalyi vizsgálat alapján a jobb vállam csont a csonton, ízületi rés eltűnt....fáj is elég sokat, jobbadára csigás nyomógépen tudok csak nyomni, pedig imádtam a fekvenyomást szabad súllyal. Jól is ment, pólóban nyomtam állítva 225kg-ot, de éreztem, hogy ez az én határom, amit csak növekedési hormonnal tudnék átlépni, amit viszont a kockázata és az ára miatt nem vállaltam már be.
Pedig úgy hidd el, hogy folyamatosan használtam ízületvédőket, de egy vállspecialista ortopéd sebész barátom szerint az semmit sem ér ha a genetika meg mást mutat.
Így, 46 éves fejjel már sok mindent másképp látok, de rengeteget köszönhetek a sportnak.1986-ban kezdtem gyúrni, és 73kg / 188cm voltam, húsz évre rá 160kg / 188cm voltam, baromi erős, de ez az erő a hétköznapokban konkrétan semmire sem jó. Versenyezni, arra igen, de 160 kilósan csak totyogtam mint egy kacsa, izzadtam és hát mondhatom, hogy ugyan jól megbámultak az emberek, de ez ilyen "nézd már azt a kurva nagy izomagyú bunkót" féle megbámulás volt zömében.
De szép volt, jó volt, voltam ilyen is.[ Szerkesztve ]
GIGABYTE B550 Aorus Pro, AMD Ryzen 9 5950X, Noctua D14, Crucial Ballistix 4x16GB DDR4 3200Mhz@3800MHz CL18, Powercolor 7900XT, M.2 Samsung 981 2TB, M.2 Kioxia (XG6) 2TB, 2 x Intel 730 SSD 480GB, Crucial MX500 2TB, SEAGATE SkyHawk 6TB, 750W Gigabyte Aorus Gold, Evolveo T4, Samsung S43BM700UUXEN
-
rwin5
őstag
válasz aelod #125667 üzenetére
Dehogy sok ne ijesztgesd 72 az pont a normál tartomány. 100-110-ig semmi baja sincs. Béta-blokkolóval meg úgy lemegy tőle neki, hogy szédülni fog. Tesómnak is magasabb 100 fölött van nyugalmiban kölyök kora óta mérték neki, sosem volt elhízva, sportolt is. Nekem is 80-90 körül van.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #125667 üzenetére
ja tudom hogy a 80 feletti már nem az igazi (legalábbis jobb lenne ha már ennyit "sportolok" kicsit lassabb lenne) , próbálok is most a kardióra jobban rámenni. Figyelem, de amíg nem okoz komolyabb problémát addig nem akarok gyógyszerezni..
rwin:
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
NyxNyxNyx
addikt
válasz aelod #125671 üzenetére
Nagy kiszerelésben olcsóbb. Nekem mentségemre legyen, hogy kurvára nem ilyen ízben rendeltem. 5 kilós "mézesnegrós" fehérjét meginni nehéz.
Mostmár maradok az fél kilós biotech-nél, drágább, de tudom váltogatni.
"I've tried the same thing 8 times and I'm all out of ideas..."
-
rwin5
őstag
válasz aelod #125671 üzenetére
Testvérem közvetlen főnöke a megye legjobb kardiológusa, ha ő azt mondja nem akkor hidd el nem. Akit nyugtalanít kérni kell egy kardiológiai beutalót és kiderül van-e valami komolyabb. Olvass utána a béta-blokkoló mellékhatásainak hosszútávon, többet ronthat mint egy 100-as pulzus. Nem azt mondom, hogy a 100 már nem üti a lécet ami már nem jó, de még pont nem az ahol szaladni kéne beutalóért, pláne ha világ életében magasabb volt a normál 72-től. Gugliról nem kezdek el linkelgetni, utána lehet nézni ott is le van írva világosan.
fú nagyon orvosi lett a topik amúgy, engem már kiráz a hideg
szerk: inkább jöjjenek a monoton mire edzettem, vótam adta, mert már átesünk a ló túloldalára
[ Szerkesztve ]
-
dybo
tag
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #125725 üzenetére
nem aktuális még a fehérje vásárlás, de valszeg nem xarozok veszek egy scitecet majd. Napi egy adag kell a zabomhoz, ha lenne valami ugyanilyen olcsó normális kaja alternatíva nem vennék.. Edzés utánra meg még van izolátumom, aztán lehet azt is lexarom.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
celf
őstag
válasz aelod #125705 üzenetére
egyértelműen
amúgy most nyílt egy crossfit terem nem messze tőlem, lehet, lenézek egyszer, bár a Dzsilda még így is kb versenyképesebb, mert ok, hogy nem lehet rendesen súlytemelni, meg sokan vannak, stb, de olcsóbbra jön ki, ha olyan ritkán járok, mint amennyire mostanában.
-
rwin5
őstag
válasz aelod #125775 üzenetére
Iskolai végzettségről tudnék olyat mesélni. Anno csináltam egy tanfolyamot, egy helyi képviselő is volt a csoportban. Mikor eljött a vizsga nap, még azt sem tudta hogy milyen részekből áll a vizsga. Az írásbeli tételt pedig a vizsgabiztos diktálta le neki, pont a hátam mögött ült. Gondolom a többi dolog is hasonlóan le volt zsírozva neki. Röviden ennyi elég a dologról.
[ Szerkesztve ]
-
kk831228
addikt
válasz aelod #125788 üzenetére
Mi bajod van a papuccsal?? Nem mindegy neked hogy ki mibe edz...?? Jò ne saras bakancsba vagy cipőbe... :
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
kk831228
addikt
válasz aelod #125792 üzenetére
Váltòcipő... Azt szokták kiìrni.... Csak az a lènyeg hogy tiszta legyen...
A tõbbivel egyetértek...
Mùltkor volt egy csávò, olasz style, hosszù haj, fehèr nadrâg , hegyesorrù fekete cipő, atlèta... Ne volt gyenge. Ő se edzőcipőbe volt, de tiszta volt a cipője...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
-
-
celf
őstag
válasz aelod #125735 üzenetére
Kiesik sajna. Amúgy tuti oda járnék, ha ott laknék. Illetve.... ha már Dózsa Gy. út, akkor lehet 1 metró megálló sugarú körben vannak "funkcionális" termek is.
Súlyemelés > Gyúrás
Nálam most ez a sorrend
Gildába Allee-ban az a jó, hogy ki lehet egészíteni a nagy gyakorlatokat 1-2 csigás, kötött pályás gyu'rogatással. Szóval ezért extra, de egyébként ha lenne egy normális súlyemelő terem 500m-es távolságra, vagy max 3-4 metró megállóra tőlem, seperc alatt oda járnék. ...ja nem mert, most amúgy sem lesz időm, és 15k+ havi bérlet nagy pénzkidobás lenne. -
kanyez
tag
válasz aelod #125788 üzenetére
Én múltkor olyat láttam hogy az ember mezítláb, ismétlem MEZÍTLÁB felült biciklizni, két kézisúlyzóval a kezében. Miközben tekert, elkezdett oldalemeléseket nyomni, de úgy, hogy a mellette lévőket majdnem fejbebaszta.
[ Szerkesztve ]
"Az ízlésem a lehető legegyszerűbb. Mindenből beérem a legjobbal."
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #125801 üzenetére
Én meg átutazom a fél várost, hogy a f2000-be járhassak. Cutlerbe nem mennék ingyen se, nekem fontos a közeg. Mondjuk hozzánk is jár pár cutlerbe való ember, de azért minden nap túlnyomórészt a már megszokott arcok vannak.
#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
-
Apollyon
Korrektor
válasz aelod #125803 üzenetére
Régebben Kathi Béla is volt ott párszor, akkoriban még nem is néztem bbtv-t meg ilyesmit, így nem is vágtam ki az... Külföldi testépítőkről nem is beszélve
(#125804) HussarF: Már nincs ilyen, évek óta fel vannak címkézve az egykezesek és a helyükön is vannak. Egyedül az 1-7 kilósoknál nincs matrica, ellenben káosz igen, de arról is csak a nők tehetnek
Meg azért még mindig egy oldschool, jó légkörű terem#1) Respect the privacy of others. #2) Think before you type. #3) With great power comes great responsibility.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen