Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • adam_

    senior tag

    Korábbi képemhez csaptam egy before képet is, talán így jobb, és én is jobban elhiszem, hogy picivel izmosabb lettem. ;]

    Két év alatt, kisebb-nagyobb kihagyásokkal (otthoni és termes edzésekkel) összehozott eredményemet szeretném nektek megmutatni. Kezdő súlyom 2011-ben 65 kg volt, azt sikerült feltornáznom 75 kg-ig nagy mennyiségű szénhidrát orientált táplálkozással, kemény edzésekkel, és szerencsére minimális zsírosodtam be ebben az időszakban.


    nagyban!

    Súlyom jelenleg 2013-ban, egy nagyobb volumenű "diéta" és aerob és súlyzós edzések után: 70 kg 175 cm magas vagyok. Későbbi céljaim között szerepel, egy újabb tömegnövelés majd a nyár végétől.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák