- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Gaming notebook topik
- 33 280 mAh csak elég lesz
- HYTE THICC Q60: a legvaskosabb vízhűtés
- Milyen TV-t vegyek?
- Mini-ITX
- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Milyen egeret válasszak?
- Hogy is néznek ki a gépeink?
Hirdetés
-
Még több embert rúgott ki a Tesla
it A jelentések szerint újabb dolgozókat küld el a Tesla, ezúttal a szoftvereket és a szolgáltatásokat, mérnöki részlegeket érinti a leépítés.
-
Befellegzett a HI-FI Rush és a Redfall fejlesztőinek
gp A Microsoft az Alpha Dog Studiost is bezárja, a Roundhouse Studio pedig a Zenimax Online Studios-ba olvad be.
-
Javított aktuális csúcslapkáján a MediaTek
ph A Dimensity 9300+ némi extra processzorerőt kínál.
-
PROHARDVER!
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Lajmund
senior tag
válasz aelod #184951 üzenetére
Simán az edzés is drog mert csomo hormon szabadul fel. Én akkor kezdtem el jobban edzeni amikor leszoktam a cigiről és hogy ne öljek meg senkit persze tulzàs de az első kèt hèt azért durva volt. Azóta is rajta vagyok és egyszerűen kell a mozgàs hogy jól érezzem magam és kiegyensúlyozott legyek. Ehez a rendszeres szex se elég pedig annyit dugok amennyi jól esik. Sok mindent probàltam én is de ésszel semmin nem maradtam rajta talán csak a fű volt rendeszeres éveken àt fiatal koromba de annak elhagyàsa semmivel se jàrt. Gomba kiràly, tanító életforma kimondottan ugy hogy mellette jól èrzed magad feltéve ha nem idióták csinálják rossz környezetben. Meg persze a mennyiség. De ez mindenre igaz. A gomba meg az lsd se alkalmas napi használtara meg nem is kívánod egy darabig ha csinálod. Begombàzva hálával tele együtt lélegezni a természettel tavasszal vagy nyàron jó időben szerintem olyan tapasztalat hogy mindenkinek legalább egyszer àt kell élnie. Amugy még amihez nem kell szer az a motorozàs. Én krosszoztam,enduroztam meg speed motoroztam is. Na az adrenalin függőség is kemény drognak számít. Màr gyáva nyúl vagyok és nem motorozok. Örülök hogy egyben vagyok Az eddigi életem alapján az a tapasztalatom hogy legjobb tisztán mindent àtélni és fittnek erősnek lenni mentálisan és testileg is. Ezt szeretem legjobban. És ennek az edzés szerves része. Már alig vàrom a januàrt hogy ujra elkezdjek edzeni. Addig szánkésan túlpihenem magam meg sokat eszek. Màr hiztam is ami érződik és làtszik is. Már kéne és hiányzik a terhelés érzem.
[ Szerkesztve ]
Pc power: i5, 32g ram, Asus tuf rtx 3080/ Monitor: lg 65" c2/ Samsung Z fold 5 / galaxy watch classic 6 47mm/ Adam audio 8"/ Fyne audio F3 12"/smsl do 100/ seeaudio bravery/ fio lc bt2/
-
Fred23
nagyúr
válasz szőröscica #184924 üzenetére
Ha anyagilag nem gond, szerintem megérné plasztikáztatnod.
Én lassan fogytam, és annyira talán még nem gáz a helyzet, de azért egyértelműen látszanak a múltbeli kövérség nyomai.
Nálam most az van, hogy minden nap tényleg odateszem magam, gyakran rezisztencia edzés után megyek még futni, eredmény meg szinte semmi, stagnál a súlyom. Tudom, van ilyen, és csak türelmesnek kell lennem, de akkor is nagyon rossz. Ráadásul valahol érthetetlen is, mert legrosszabb esetben is csak a 2050 kcal-t érem el egy nap (átlag 2000 lehet pontosan, ami nálam BMR + 350 kcal), és tényleg még arra is figyeltem, hogy a feleségem pár szem sütijét is beleszámoljam a napi ch-ba. Tán valahogy belassult az anyagcserém hirtelen, de az eddiginél több kocogást leszámítva semmi jelentőset nem változtattam, annak meg éppen inkább gyorsítania kellene az anyagcserém, és gyorsítani a fogyást, mert még több energiát is égetek ugye.
Az energiamegmaradás törvénye alapján előbb vagy utóbb mindenképpen csökkennie kell a súlyomnak, szóval próbálok türelmesen várni erre tovább.
[ Szerkesztve ]
-
Rivaul
addikt
válasz Fred23 #184967 üzenetére
Egy nagyon jó barátom 2 éve csináltatta. 70+ kilót fogyott egy év alatt. 2,5mft volt az hogy derékba teljesen átvágják és felhúzzák mint egy gatyát. A melleit szintén de ott a bimbókat is át kellett helyezni. Mondtuk neki hogy gondolja meg, várjon stb. Nem hallgatott ránk, azonnal akarta a változást. Visszahízott cca egy huszast. A sebbhelyek megnyúltak, éles vonalként választják el a zsírpárnákat. Horror ahogy kinéz. Jobban szégyelli levenni a felsőjét mint előtte bármikor.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
benfolds
őstag
válasz Rivaul #184969 üzenetére
úh, az kemény. szerintem ez a bőlógás is olyasmi lehet, mint a kopaszodás meg az őszülés. legjobban akkor jársz, ha vállalod.
erről jut eszembe, nemrég tudtam meg, hogy az a jóképű csávó, aki azahriaht alakítja a gát klipjében, szintén hasonló fogyáson ment keresztül. -
benfolds
őstag
válasz Lajmund #184953 üzenetére
amúgy persze, az lenne a legjobb, ha mindenféle "segítség" nélkül képes lennék jól érezni magamat. amúgy többnyire sikerül, de sokszor úgy érzem, hogy a saját gondolataimnak a foglya vagyok, ezért akarom "kibillenteni" magamat, hogy egy kicsit más rálátásom legyen a dolgaimra. jó lenne erre valami kreatív hobbi is, ja. amiben el tud veszni az ember, de ilyenem nincs, sajnos. csak a zene meg a sport van, de nem mindig elég.
-
Janaboy
veterán
Amúgy érdekes olvasni, hogy az edzés egyeseknek milyen kikapcsolódás meg "drog" az agynak.
Tényleg látszik, hogy mennyire mások vagyunk vagy én edzek máshogy, de én egy fajta szenvedésnek élem megJanaboy
-
veterán
-
veterán
-
aelod
veterán
válasz Oppenheimer #184978 üzenetére
Kösz! belegondolni is szörnyű, hogy ez 14 éves kép
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Fred23
nagyúr
válasz Rivaul #184969 üzenetére
Ez az ő hibája volt szerintem teljesen. Ennyi pénzt így elb@szni! Ha kiadok egy ilyen összeget, úgy figyelek utána a súlyomra, mint addig még soha. De persze kinek mekkora pénz 2,5M.
scdlsc: Ez jutott eszembe először nekem is, de addig törtem a fejem, amíg meglett a bűnös: a kókuszolaj; három evőkanál van már csak benne, és sokkal többnek kéne lennie annak alapján, ahogy elszámoltam a fogyását a napi makróimba. Kábé mindig a zsírral van bajom már jó ideje. Ch-ból nekem elég már 200-210 között, hogy még a napi szintű kocogást is bírjam, fehérjéből 135g körül látom a számomra ideális mennyiséget, zsírból viszont még mindig hajlamos vagyok túltolni.
Janaboy: A kettő itt nem zárja ki egymást. Drog is, meg szenvedés is lehet egyszerre. Én például az 1RM közeli terhelést élem meg így. Imádom, mert tökre feldob egy rövid időre, aztán viszont gyakran jön a fájdalom, kimerültség. Persze én még mindig hajlamos vagyok vadulni, elég intenzív edzéseim vannak, ha a volumen nem is jelentős.
aelod: Ezek szerint eléggé terhelhető vagy, illetve voltál. Mondjuk az is igaz, nagyon más edzeni, mint mondjuk x melóban mozogni sokat viszonylag kis erőfeszítéssel. A kocogás se terheli az embert igazán, ha lassan csináljuk.
[ Szerkesztve ]
-
Janaboy
veterán
válasz Fred23 #184980 üzenetére
Mondjuk az tényleg jó érzés amikor be vagyok durranva és látom a karom a tükörben
De amúgy a másik az energia, fogytam sokat, folyamatosan járok edzeni, azt hittem hogy majd ki fogok csattani az energiától, de ez sincs meg. Azt nem mondom hogy nem bírom a mozgást jobban, de nincs ez a mindennap tök jól érzem magam érzés.
Már néha azon gondolkozom hogy ki kellene vizsgáltatnom magam hogy miért vagyok álmos, pedig eleget aludtam vagy fáradt a szemem. Pedig nem stresszelem magam nagyon.Janaboy
-
Fred23
nagyúr
-
aelod
veterán
válasz Fred23 #184980 üzenetére
Hát elég kemény volt azért. Vendéglátás, reggel a göngyöleg összepakolás átlag 2 kamion kólás rekesz üres majd teli lepakolás, söröshordók 50L 63kg volt 30L 40kg abból is jött pár plusz a rövidek meg az üveges sörök és borok. Meg még az egyéb rendezvények traverz megépítés bontás stb.
Tény, hogy most biztosan nem bírnám pláne, hogy még edzeni mellette."It's simple, if it jiggles, it's fat."
-
Fred23
nagyúr
válasz aelod #184983 üzenetére
Keményebbnek tűnik, mint amit feltételeztem.
Kocogásnál viszont mostanában jöttem rá, hogy szinte semmit se jelent, érzésre mennyire fáradt a lábam. Elmentem úgy, hogy letolom lassan az 5k-t ezzel az érzésre teljesen kimerült lábbal, és megcsináltam belőle végül az év legjobb 7 km-es futását, könnyedén, suhanva. Nekem itt baromira új volt, hogy a fáradtság érzete nem jelent valós elfáradtságot. -
Rivaul
addikt
válasz Fred23 #184980 üzenetére
Azért ez nem ilyen egyszerű. Te magad mondtad, hogy nem az első fogyásodnál tartasz. Gondolom mind tervezett túlsúly volt, mert szeretsz szenvedni... Aki hízékony, annak ekkora eredmény és az áhított kinézet után egy kis lazulással simán meg van a baj. Itt az a gond hogy a hegszövet már nem úgy tágul mint az eredeti bőr. Hibás? Igen. De nagyon könnyen rá mondtad. Holott inkább csak időt kellett volna adnia magának és a testének. De nem tudhatom milyen 165 kilósan leélni az életed nagyrészét. Lehet mi sem várnánk... Az meg hogy 2,5mft után mit tennél vagy nem tennél... Az új 35 ezres cipődre is addig vigyázol míg meg nem szokod a gondolatát. De írhattam volna autót is.
Eladó egy zöld kaméleon….Nem,sárga! Inkább piros! Most barna….Ez k**va jó!…… NEM ELADÓ!!!
-
aelod
veterán
-
AsakuraDave
őstag
[link] Gyerekkoromban imádtam a vajat, margarint szanaszét kentem a zsemlén, kiflin aztán teljesen leszoktam róla és szendvicset minden nemű kenőanyag nélkül csak szárazon a teljes kiürlésűre rádobva a szelet sonkát, sajtot, mellé paradicsom, paprika.
Sütni meg csak olivával szoktam, de ritkán sütök az a baj :S Mekibe meg gondolom, hogy a legotvarabb olajokba sülnek ki a kaják RIP meThere's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.
-
Fred23
nagyúr
válasz Rivaul #184985 üzenetére
Magamra is érvényes. Mikor ettem ebédre a 2 kiló olajban sült krumplit, amire ráreszeltem még 250 g sajtot, és hozzá megittam egyedül egy 2 literes cukros kólát, tudtam, hogy hülyeséget csinálok; csak lesz@rtam. Aztán viseltem a következményeket. Nekem ez ilyen egyszerű. Valaki javít aztán a hozzáállásán, valaki meg nem. És ha esetleg valamikor még megint meghízok, én leszek érte a felelős.
-
Woodslave
nagyúr
válasz aelod #184987 üzenetére
Lehet neked nekünk már természetes ez a tudás. Már ha ezt a teljesen eltérő tudás anyagot annak nevezhetjük de sztem a teremben lévők nagy részének nem
Nálunk pont nincs egy olyan gyerek se aki pár hónap alatt jelentős változást ért volna el. Ugyanúgy néznek ki."akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
rwin5
őstag
üdvözlet!
használ valaki innen rendszeres jelleggel súlyemelő övet és esetleg megosztaná velem itt / privátban, hogy milyet? - Ez persze akkor érdekelne, ha még kapható webshopban
a régi bioteches övem eléggé megadta magát külsőre, funkcióban még ellátja magát, de inkább cserélném+ kérdés: nőkön szoktam látni ilyen sokkal passzosabb övet [kép] - ez esetleg jobb?
köszi
-
bigmasterg
addikt
válasz rwin5 #184993 üzenetére
Nekem egy ilyen gymbeam-es és egy ilyen van.
Ezek direkt végig ugyanolyan vastag, erőemelő övek. Jobban bele tudod feszíteni a hasad, mint a sima elől szűkülő verziókban.
Ezt most google dobta fel, de olvasd el. Kérdésedből látszik hogy nem feltétlenül érted az övhasználat mikéntjét.
Túl lazára sem szabad hagyni, de nem is úgy fog tartani, hogy atomra betéped és nem kapsz levegőt. Meghúzod normálisan és utána feszíted a törzsed és a hasadat bele préseled az övbe.
Pl guggolásnál fent levegővétellel bele préseled a hasad. Minden ismétlésnél fent kifújod a levegőt, beszívod , így a levegővétellel megismétled a has övbe préselését.
Ha mozgás közben lefelé, vagy felfelú fújod ki a levegőt akkor elmegy a feszesség is.Ebből adódik hogy övet nem szabad egész edzés alatt magadon tartani és csak olyan gyakorlatoknál van értelme, ahol nagy terhelést kap a törzs és fixen kell maradnia.
-
Fred23
nagyúr
Ugyanannyi idő alatt, ugyanaz a súly: nekem könnyebb volt a 8x3, mint a 6x4, leteszteltem.
Intenzitástól is függhet mondjuk, simán el tudom képzelni, hogy bizonyos (alacsonyabb) terhelés mellett meg a 6x4 nyert volna. Perpill viszont a 6x4-nél az utolsó ismétlés mindig nagyon megterhelő volt, és így a sorozatok között is többet kellett pihennem. 8x3 mellett meg pont jól jött ki a terhelés, és így a sorozatok között kevesebb pihi idő is elég volt.
-
OPiiPO
addikt
válasz aelod #184998 üzenetére
Pár bemelegítő sorozat emelkedő súllyal + egy bukásig végzett munkasorozat emelt súllyal ami az elmúlt időszakban nagyon bevált számomra. Közben mindent elolvasok ami a kezembe jut a Mentzer + Heavy Duty témakörben.
"Felesleges szigetelni a nyílászárókat, ha az ereszcsatornán szökik a meleg."
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, koffer
- Acqua di Giò Profondo Parfum Acqua di Giò Pour Homme EDT
- DJI Mavic 3 FMC drón szett - 2 kamera, 4/3" CMOS - 3 akku, 2 táv, koffer
- Vadonat új, csomagolt O'neal kerékpáros termékek
- Hamilton Aviation Khaki X Patrol Auto Chrono ETA 7750 automata óra! Full set!
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest