- Azonnali alaplapos kérdések órája
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Vezetékes FEJhallgatók
- FM Transmitterek
- ASUS notebook topic
- NVIDIA GeForce RTX 4060 / 4070 S/Ti/TiS (AD104/103)
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- A KINGPIN kártyák visszatérnek a PNY égisze alatt
- Milyen SSD-t vegyek?
Hirdetés
-
Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
ph A G915 TKL mérsékeltebb vételárú leszármazottja végre megismerkedett a lubrikált kapcsolókkal és a csillapított készülékházzal.
-
Az okosórák meghódítására készül a Galaxy AI
ma Azért az amazonos listázásnak vannak furcsaságai.
-
Rejtett díjak, nehéz lemondás: az USA pereli az Adobe-ot
it Nem csak rejtett díjakkal károsítja meg a fogyasztókat az Adobe, de az előfizetések lemondását is megnehezíti – ezért beperelte az USA kormánya.
Aktív témák
-
Agyzuzo
addikt
Ha hatásos terméket akarsz akkor azt az 5K-t az NO Burst-re szánod. Az hogy van benne kreatin is, az csak külön jó (főleg hogy nem a hagyományos monohidrát).
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
God Vazzeg
veterán
Nekem most bedurranva 49,9cm, és baszottnagynak néz ki, pedig pacal
A fülemet nem bírnám most megfogni tutti
Meg ráfeszítéskor majdnem begörcsöl
Hopp egy magneB6 mindjárt megy is, jut eszembe!
Megkajáltam, nyomtam rá egy fél lityi vizet, így most 106kg vagyok, és jelentem, a fejem fajinul le van apadva, fasza ez a nolvadexMellem se érzékeny már, juppi
-
Agyzuzo
addikt
Dyno Vite nálunk sincs egy ideje (4400 volt), Daily One ha akkor jössz, mikor benn vagyok 2835, C vitaminból a Universal-os (100 tabl.) 2115 (VitaLife-os 2025).
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Agyzuzo
addikt
válasz
God Vazzeg #1559 üzenetére
5K körül van a kicsi, 10K körül a nagy. Nekem mocskosul bejött, jobban mint a Nitrox és tsai.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
fLeSs
nagyúr
válasz
Agyzuzo #1555 üzenetére
utánaolvastam, és a mb.hu-n többen tesztelték (Etilin is) és mindenkinek bejött kivéve az ízét. szóval ha én edzés előtt fél órával fehérjét szoktam inni, akkor most ezt hogyan időzítsem? a másik, hogy én edzés előtt enni szoktam 2 órával, szal nem teljeseül az éhgyomros állapot amit írnak a dobozon, hogy éhgyomorra kell szedni, így is lesz vmi értelme a szedésének?
"I press keys on a keyboard all day and click a mouse in front of a glowing rectangle. Somehow that turns into food and shelter."
-
Agyzuzo
addikt
Tököm tudja. Én edzés előtt sose fehérjét nyomatok, hanem ezt. 2 órával eszel előtte azt sztem nyugodtan nevezhetjük éhgyomornak.
Listen up, maggots. You are not special. You are not a beautiful or unique snowflake. You're the same decaying organic matter as everything else. ::: http://meatytears.hu :::
-
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #1558 üzenetére
Reggel óta 5kg-ot híztál Maestro?
A blogban reggel 101kg voltál, ennyit be tudsz kajálni meg inni egy nap alatt? De most halál komolyan, mert nekem a reggeli súlyom kb 91kg de este sem vagyok 93- max. 93,5kg-nál több
Akármennyit is iszok, az úgy jön ki belőlem mint annak a rendje.
-
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #1567 üzenetére
Mivel én reggel edzek és nem tudok 2 órával előtte kajálni, én is fél órával edzés előtt iszok fehérjét egy adagot.
-
-
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #1568 üzenetére
Értem.
Hát én ha összeszámolom a 200gr fehérjét, 300-320gr ch-t és a max 60-70gr zsírt akkor az legfeljebb 60dkg (mindennel együtt legyen 1kg, de akkor sokat mondok), és hiába iszok meg 7 liter vizet egy nap, az szinte mind kijön, mióta nem megy a kreatin.
-
Woodslave
nagyúr
szombaton délben voltam edzeni, előtte letoltam vagy 6 liter vizet. Úgy csináltam hogy megtöltöttem a shakert (7dc) oszt húzóra lenyomtam. Amikor elkezdtem budira járni, előttem is letoltam fél litert, meg utána is. Qrva jól durrantam, 92 kiló voltam, igaz sportcipőben. Igaz hasznos paramétereim nem változtak.
. Most utoljára támadást imdítok. 3 hónap, aránylag normális, de azért hobbigyúrós - nem a Márk féle, hanem vérbeli
kajálással cél a 100 kiló. Ha nem lesz 43-as a karom, akkor abbahagyom a gecibe az egészet oszt elkezdek futni.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Bubee82
őstag
Üdv!
Ma végre edzhettem és jól is éreztem magam újra. A múlt hét pokol volt.
Bepróbáltam magam 140be. 2 nyomtam bele. A második már segítséggel ment, de az első elvileg - a partner állítása szerint - magamtól ment. Bár ezt egy kicsit kétlem. 120ba viszont toltam egész jól 6-7-et.
A bicóm nem nőtt, de erősödtem benne. Kétkezes ment 2x50x7. Kalapácsba megpróbáltam a 30asokkal. Húztam bele 5öt karonként, aztán durrantottam rá még 20asokkal és olyan szinten szétdurrant a bickóm h a Scott-pad már csak kínszenvedve ment. Olyan szinten elfáradtam h csak na.
De jól sikerült a nap. Annak ellenére h a múlt hét nagyon gáz volt és nem is nőttem.
Márk:
Te most 350gr CH tolsz naponta? Tudsz tőle fejlődni?
[Szerkesztve] -
Woodslave
nagyúr
válasz
Markgx10 #1573 üzenetére
van még némi kreatin. Nem tudok most fúvatóporokra kőteni
továbbfejlesztettem a Woodslave-i testideált. Emlékeztetőül a derék, csipő és mellkas körméretének kell megegyeznie. A következő paraméter igazi hardkór arcoknak: testzsír és karméret"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Markgx10
őstag
válasz
Bubee82 #1575 üzenetére
Úgy látom, hogy a Masterdroltól inkább erőnövekedés várható mint tömegnövekedés és ez nem csak a Te tapasztalatod alapján gondolom így.
Hozzá kell tenni, hogy a Superdrol félék vízhajtó hatása miatt nem látványos a tömegnövekedés (sőt az elején aamikor jobban kihajtja a vizet, még kevesebb is lehet az ember mint mielőtt elkezdte), de szárazizom állományban jelentős gyarapodás van. -
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #1577 üzenetére
Csak vicceltem a kajálás=véletlen dologgal, de úgy látom Nálad is és Boxernél is túllőttem ezzel a célon
-
csudri
őstag
Nem tudom mi legyen, azt terveztem, hogy áprilistól diétázom, de nincs kedvem. Meg még mindig egy lósz@hr vagyok izom terén és ugye minél több az izom, annál jobban ég a zsír. Úgyhogy lehet, hogy az egész évet rászánom a tömegelésre (vagyis inkább csak a nem diétézásra, mert most is elég husis vagyok) és majd jövőre lepucolom az úszógumit.
Így ugyan nem leszek valami étvágygerjesztő a hölgyemények számára a strandon, de bnő van, úgyhogy legalább maradok neki macis. A pofámat meg úgyis leszóltátok a múltkor, na nem mintha ti modellarcúak lennétek.
szerk: lehet hogy senkit nem érdekel itt a rinyám, de azért beírtam
[Szerkesztve] -
GodHeart
senior tag
egyébként látszik az eredményeimen, hogy mennyire bizonyítani akartam Egerben... hogy 90kg-ba tisztán belement a 2! Mert ma pl 85kg-ba is elég nyögvenyelősen ment bele, 3.ra meg talán segíteni is kellett.. pedig nem gyengöltem, mert 80kg-ba meg simán belemegy a 6-7 pedig eddig nem igen ment
Szóval részemről ez van..
-
Markgx10
őstag
Csak így tovább, nekem is komoly lelki tényezőkkel kellett megküzdenem amíg eldöntöttem, hogy jövő áprilisig nem lesz diéta, mert tudom nem fogok olyan jól kinézni, 100kg felett, de God Mester mondatán elgondolkodva, rájöttem az én nevetséges izomtömegemmel kurvára fölösleges diétázni, még legalább egy 10kg de inkább 15kg-ot fel kell szedni (és ebből legyen vagy 3-4kg izom is azért), aztán hajrá diéta.
-
Markgx10
őstag
válasz
God Vazzeg #1584 üzenetére
Te, bazzeg ez 107kg felett van valamivel ha jól látom.
Boxer: Te min sírsz már, de komolyan? -
Woodslave
nagyúr
mondják ezt, de mondják azt is hogy kb 10-12%-os testzsír% tesz igazándiból jót az izomfejlődésnek. Sztem qrvára nem számít az az ''izomtömeg'' amit egy év alatt építesz zsírégetés szempontjából. Márha a cél mondjuk egy kockás has és izmos testalkat. Ha ruhában nagy darab akar lenni az ember az más.
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
csudri
őstag
válasz
Markgx10 #1585 üzenetére
Pontosan! Inkább tömegelek én is, mert nevetséges izomtömeggel állati nehéz diétázni. Így meg legalább erősödöm még. Azért ahhoz képest, hogy kevesebb mint 5 hónapja csinálom elég jól fejlődök. Amikor elkezdtem akkor mindössze 45kilót tudtam kinyomni fekve, a felkarom kemény 34centi volt. Most meg 37centi és 75kilóval megy 4ismétlés. És csak fehérje megy, meg nagyjából rendbeszedtem a kajálást.
Már csak a piát kellene letenni, bár az tömegeléshez ideális. -
Markgx10
őstag
válasz
Woodslave #1588 üzenetére
Én nem is a zsírégetés gyorsasága miatt (sőt egyáltalán nem azért) nem fogok még diétázni, de Te láttad azt a képet, ahol diétáztam
meg láttad a mostanit szóval arra a szintre visszafejlődni azért gázos lenne
Azóta feljött 1-2kg száraz izom, és ha rájön még több mint egy év alatt, még 3-4kg akkor már jobban fog állni a dolog.
-
LOTR
addikt
Már csak a piát kellene letenni, bár az tömegeléshez ideális
ez akkor állja meg a helyét, ha a tömegelést a zsírréteg növelésére érted
szeritnem majdhogynem izomlebontó hatású a pia..... jobb ezt hinni, és nem meglepődni, mint azt gondolni, hogy jó tömegelő...One Ring to rule them all
-
GodHeart
senior tag
válasz
God Vazzeg #1589 üzenetére
sokáig tart
-
God Vazzeg
veterán
Nem a pia sz@r (pius, pia, pium= kegyes (latin!)), hanem az alkohol gátolja a fehérje szintézisét, magyarul a szervezeted nem használja fel a fehérjét, és ez rossz
Ez nagyon tudományosan hangzott, maradjunk abban, hogy a pia sz@r
_Blank_: inkább találd ki mit is akarsz, és ahhoz ragaszkodj!
[Szerkesztve]
Aktív témák
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- Azonnali alaplapos kérdések órája
- Kecskemét és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Counter-Strike: Global Offensive (CS:GO) / Counter-Strike 2 (CS2)
- Autós topik
- PlayStation 5
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...
- Eladó bontatlan AMD Ryzen 7 7800X3D processzor
- Új bontatlan Sandisk Ultra 3d SSD 4TB és Samsung 2.5 870 Evo 500GB SATA3 (MZ-77E500B)
- AkciÓ ÚJ Bontatlan MacBook Pro 16 M3 Pro 12CPU/18GPU 18GB/512GB SSD Magyar bill Azonnal átvehető.
- ÉRKEZETT Bontatlan Új M2 M4 IPAD PRO 2022 11 128GB - 256GB Wi-Fi Azonnal Deák Térnél Átvehető.
- DeLL Precision 7740 workstation, üzletből, I7-9850H/32RAM/512GBSSD/NVIDIA QuadroRTX3000/17,3"FULLHD