- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Így építsd a billentyűzeted!
- Házimozi belépő szinten
- Milyen egeret válasszak?
- Hobby elektronika
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
Hirdetés
-
AMD Radeon undervolt/overclock
lo Minden egy hideg, téli estén kezdődött, mikor rájöttem, hogy már kicsit kevés az RTX2060...
-
iPaden is vége az App Store monopóliumának
ma Ősztől lehet alternatív alkalmazásboltból telepíteni az EU tagállamaiban.
-
Letartóztatták a bitcoin-Jézust
it Amerikai adókerülés vádjával, Spanyolországban tartóztatták le a bitcoin-Jézusként ismert Roger Vert.
Aktív témák
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #12 üzenetére
A Superdrolt használók átlagosan 2,5kg szárazizom-gyarapodással számolhatnak
Boxer: Nem vonok, majd meglátod, már csak 19 nap
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #18 üzenetére
Te meg vagy 5kg-mal számolhatsz kötsög
-
Markgx10
őstag
Mit tudtok mondani a szardíniáról (sima, dobozos, olaj lemosva)? Mennyivel rosszabb a tonhalnál? Köszi
Ja a fehérje, ch, zsír összetételre gondoltam, mielőtt valamelyik hülye beleköt.
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
Na leírom már egy OKOS, IGAZMONDÓ haverom történetét
Most huszonegykét éves, a szülei még vag 30 éve mentek ki Kanadába, és kétévente nyáron, szokott meglátogatni kb 1-2 hétre Olyan 185cm magas, 100 kiló felett van igazi zsírparaszt. Mindig henceg az erejével, hogy ő bárkit lenyom (ennek ellenére bokszoltunk és azonnal kiütöttem, aztán mondta, hogy ő jobb birkózásban, de mivel cselgáncsoztam régen elég sokáig, az is kb 30 mp-ig tartott ) Tavaly nyáron meglátogatott amikor már két hónapja edzettem és kötöttünk egy fogadást Azt mondta, hogy amikor 2007-ben jön akkorra 50-es karja lesz és kockás hasa. (bárcsak látnátok, hogy ezt ki mondta ) én pedig 43-as kart és 90kg-ot vállaltam, a fogads tétje pedig korrekt kis pénzösszeg lett. Mértünk adatokat, ki honnan indul nála 40-es kart mértünk 110kg-mal, nekem akkor még 38-as karom volt és kb 85kg körül jártam. Ugye én már most teljesítettem az általam vállat részt, de mivan vele? E-mailben tartjuk a kapcsolatot és most írja (most jön a lényeg):
''Vettem két kézisúlyzót itthonra és egy hónapja ezekkel edzem a karjaimat, azóta 10kg-ot fogytam és a karom már 46-os Nem eszek semmilyen kiegészítőt, de napjába 3-4 szer is eszek, sok húst. A hasam már majdnem teljesen kockás, már nem sok kell neki. Te hogy állsz a fogadással? ''
Szóval mi nagyon elbaszunk valamit , mert egy hónap alatt -10kg zsír és karban +6cm, tápkiegek és koksz nélkül, sőt csak két kézisúlyzó segítségével, amivel heti 3*fél órát edz ez simán lehetséges De komolyan mondom otthon keresek képet erről a malacról, mert ezen már én is kibuktam.
Azé válaszoltam neki, hogy jövőre mire megjön és nem úgy fog kinézni ahogy írja, megtarthatja a pénzét, de úgy megverem beszarik
Hát ennyi, bocs a hosszú offért, de ezt már nem bírtam -
Markgx10
őstag
Hello!
Örülök, hogy ebben a topicban is lehet veled találkozni Testzsírról nekem most amikor a találkozónk volt, 185cm/95kg-hoz (akkor még annyi voltam) párosult 15% tzs.
Többieknek: Mire végigolvastam ezt a rengeteg fasságot amit 2 nap alatt írtatok, megőszültem, kötsögök Myrrának meg ratulálok az 50-eshez -
Markgx10
őstag
Ha Pronutrition termékeket vásárolsz akkor Kefehunál olcsóbb mint a bolti ár, illetve a Lurdy házban a mintaboltban, az első vásárlás után adnak egy 10%-os kedvezményt biztosító kártyát.
Ha Scitec termékeket akarsz, akkor 10k felett adnak 5%-ot, esetleg van ismerősöd akkor ez lehet 10% is.
Én ennyiről tudok. -
Markgx10
őstag
Ma reggel melledzés volt és úgy csináltam ahogy mondtad és most szerencsére további gyengülést nem tapasztaltam, 105kg-ba ugyanannyi ismétlés ment mint múlt héten, talán egy picit még könnyebb is volt. Kíváncsi vagyok a jövő hétre mi lesz
Erre a hétre már csak a váll maradt, de mivel egész hétvégén a gyerekkel vagyok, azon gondolkodom, mit csináljak, levigyem szombaton reggel magammal a terembe? Hátha nyom egy 130-at -
Markgx10
őstag
A termékek minőségéről csak annyit, hogy meg kell kérdezni azokat akik használtak már Nutrex, ON stb. termékeket és ugyanennek a Scitec megfelelőjét. A válasz az lesz, hogy a Scitecesek, csak olcsó másolatok A GAKIC nevű ''szer'' is igazából olyan hatásos mint mondják (pl. a Muscletech-es), csak a Scitec féle G-kick, egy hatástalan szar. Ugyanez a helyzet a Vitargoval is amíg pl. a Nutrexes tényleg ''csodaszer'' addig a Scitecestől ugyanúgy puffad az ember és csak szar másolat az eredetihez képest.
Inkább fognák be a szájukat, de úgy tűnik az ellenkezője történik... (legjobb védekezés a támadás) -
Markgx10
őstag
válasz Woodslave #294 üzenetére
De kötözködni akarsz sztem , sőt ez nekem szólt (parasztgyerek stb.), de előre leírtam még régen, hogy ahogyan egyre többet tudok meg a dolgokról, úgy fog változni a véleményem (lehet két év múlva azt mondom, szar a Masterdrol), de sztem ez a természetes, ez nem olyan dolog, hogy amit két hónap gyúrás után gondoltam az most így megállja a helyét az értékrendemben.
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #314 üzenetére
Mik ezek a magasröptű gondolatok , lassan azt hiszem ,hogy egy pszichológia topicban vagyok
Boxer: Szóval..., ááá, inkább mégse
Egyébként 6 hét múlva kiderül mit ér a Masterdrol, bár én nem hódolok a divatnak és nem írok blogot (na ezért mit fogok kapni ) azért be fogok számolni hetente egyszer itt az esetleges változásokról.
Amit várok: 94kg körüli súly (most 91kg ez fixnek tűnik), hideg 43,5-es kar (ez azért lenne nagy szó mert ez hajtja a vizet mint az állat, aztán ha onnan is kimegy akkor kisebbről indulok, most 43) meg egy 105-be 8 ismétlés (annyi még sohasem ment, most megy 3 ) -
Markgx10
őstag
válasz Woodslave #336 üzenetére
Az aláírásodban látok megoldást a problémára
30k-ból egy 10 hetes legális kúra kijönne, utókúrával együtt és az nagyon komolyat ütne. Egyszer rá kellene szánni annyi, mint, hogy 5.000 Ft-onként ki-ki dobni a szemétbe Azzal kb. egyévi normál edzés eredményét lehetne 4 hét alatt megszerezni. Persze nem bizots, hogy megéri, de két hétvégén nem mész Pécsre az asszonyhoz, aztán a benzinköltségen meg is spóroltad az árát -
Markgx10
őstag
''kb két hete nyomom mindennap mindenre''
Egy héten egyszer egy testrészt, maximum kétszer, de többször kérlek ne
Tréningezz heti négyszer, az bőven elég lesz és szedd szét testrészekre, a body.builder.hu-n van nagyon sok fasza edzésterv válogass közülük, de amit most csinálsz azt sürgősen hagyd abba Szerintem...
Ja azt vedd hozzá, hogy én irigy vagyok és azt akarom, hogy ne fejlődj
[Szerkesztve] -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #419 üzenetére
''ISS pak megy ofkorsz, már gondolkodtam azon is hogy napi 2-őt nyomok belőle ''
Én mit szólja a napi egy Vita-X-el? -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #604 üzenetére
Na jó estét Az utóbbi 3 napot kizárólag a gyerekkel töltöttem és nem ültem gép elé, de már nagyon hiányzott a PH!, előjöttek a függőségi tünetek Látom azóta sem volt hálistennek egyetlen értelmes hsz sem, nem maradtam le semmiről.
Amúgy 3-4 havonta muszáj ihenni egy hete vagy sem? Nálam 4 hónap letelt, de nem nagyon akarok pihenni, nem érzem, hogy kellene, két hét múlva meg kezdem a Masterdrolt, akkor megint nem lehet egy pár hétig. Szóval muszáj vagy kihagyhatom?
Köszi -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #611 üzenetére
Na ez lesz az első olyan hét, hogy semmi kedvem sincs kihagyni (mondjuk a 9 hónap alatt összesen egyszer pihiztem, akkor is betegség miatt), de ha jót tesz akkor kihagyom. Köszi
-
Markgx10
őstag
válasz Boxer001 #657 üzenetére
Nem valami aktív a topic
Na szóval tegnap elkezdtem az egyhetes pihenőmet, nem akarom, hogy valami ilyesmin múljon a Masterdrol sikere
Ja és valamilyen szinten megint változtatok az álláspontomon fehérjeügyben, ugyanis próba jelleggel kipróbálom a Cytogen Whey Pro-t hosszabb távon.
A súlycsökkenésem már második hete megállt, a 91kg azóta is megvan, magyarul az Attack által hozott 10kg-ból, kb ez a 4kg volt a víz ami le is ment. Most már csak abban reménykedem, hogy a megmaradt 6 kg-ból (ami 8-9kg, ha az Attack előtti két hónap tömegelés alatt felszedett 2-3kg-ot is nézzük) legalább 1kg izom is legyen már
Kar egyelőre még 43 megvan éppen hogy, derék meg egy nagyon picivel 90 alatt van (reggel 87-88).
Hát ennyi a helyzet az egy hét pihenő kezdetén és 13 nappal a Masterdrol megkezdése előtt. -
Markgx10
őstag
Nekem még kell egy év tömegelés, hogy bele merjek fogni a diétába, mert különben nem marad semmi izom rajtam. Úgy gondolom, hogy 100kg alatt semmiképpen nem kezdek diétába. Egy év alatt meg ha jól csinálom remélem még azért 3kg körüli tiszta izmot össze tudok szedni (10kg zsír mellett )
És itt hajtok fejet God Vazzeg előtt aki már az elején megmondta, hogy addig amíg nincs izomtömeg nincs értelme diétázni Persze a hülye (mármint én) csak a saját kárán tapsztalja ezt meg. -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #696 üzenetére
120-ba 11-et akkor a barátnőd nyomott?
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #727 üzenetére
Megmondom őszintén, hogy szerintem nem ettől vagy beteg, sőt az elején nem is a Pro Wheytől gyengültél, hanem lehet elkapott valami betegség, vagy egyszerűen csak letargia és az nyomja rá ennyire a bélyegét a dolgokra. Én például most az összeszakadós, gynegülős időszakban is olyan jó kedvű vagyok, hogy bár ma nem mentem edzeni (az általatok javasolt pihenő miatt) de rendesen alig bírok magammal. Szóval lehet ez csak hangulat dolga is, tavaszi fáradtság vagy ilyenek. Ez nem szakvélemény csak, hátha
-
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #748 üzenetére
Szegény Janesz minden volt már csak akasztott ember nem
De hát tudjátok irigyek vagyunk, aztán próbáljuk valahogy magunk számára megmagyarázhatóvá tenni, az általunk elérhetetlen (naturálban) eredményeket -
Markgx10
őstag
válasz God Vazzeg #766 üzenetére
Majd nyáron a steaksütés lesz az abszolút király. Bár most úgy néz ki, lehet sikerül végre eladnom azt a nagy hodály lakást és venni helyette egy újat és kisebbet (bárcsak sikerülne, lekopogom), de akkor is megoldom a szállást az fix.
A nyári talira már annyivel többet fogunk tudni, mi kell meg mennyi (minden és sok )
Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Újabb Samsungok telepíthetik a Galaxy AI-t
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- Milyen billentyűzetet vegyek?
- Képeken az egyik kameráját elvesztő Sony Xperia 10 VI
- nVidia tulajok OFF topikja
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Léghűtés topik
- Érkezik Magyarországa az LG szuper dizájnos hordozható projektora
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen