2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
Keresés

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #78963 Peterhappy őstag #64052736 #78915
    Új Válasz #78963
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Peterhappy

    őstag

    válasz #64052736 #78915 üzenetére

    :K Nagyon szeretek itt futni. Általában a természetben lenni.
    Lehet, hogy egyszer belevágok valamilyen komolyabb trail futásba, ahhoz most még kevés vagyok.

    @Peetta: Köszi, ránézek! Júliusban jönnek a gepárdok, szeptember elején pedig egy jótékonysági futás lesz ott, szeretnék mindkettőre menni, de ez a "családias" dolog nagyon vonzónak tűnik. Vagy 6-án, vagy 7-én visszük le Nagyszülőkhöz a Gyerekeket, ha nem 6-án, akkor szerintem megyek is. Köszi!

    @Never79: Köszi :R Érdekes ez, mert Runalyze meg azt javasolja, hogy fussak heti 29-30km-t. Ha ezt tudnám tartani (nem, bár ez részben idő függvénye), illene, hogy menjen a havi egy maraton - más kérdés, azt még tudnám-e élvezni.
    Épp azon gondolkodtam most, hogy ha nem egyedül futottam volna, végigmentem volna-e. Hihetetlen, mennyit számít, ha nem egyedül futok - de azt hiszem, Te ezt sokkal jobban tudod nálam :K

Új hozzászólás Aktív témák