2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #89086 tomcica Topikgazda margithid #89084
    Új Válasz #89086
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    tomcica

    Topikgazda

    válasz margithid #89084 üzenetére

    Attol fugg,hogy mit evett az a csirke es milyen tartasban volt :K ilyen falusi kapirgalos az tokeletes,de abbol max rokonoknak jut,mert nem eri meg haszonert tartani. Ne csapjon be a falusi csirke,vagy videki,HA mennyisegben van tartva haszonert.Ugyanis akkor amivel etetik es amilyen gyogyszereket kap azt kozvetett modon a szervezetedbe juttatod.
    Persze jo a sovany csirkehus plane ha nem kirantva van,hanem fott/parolt,legalabbis jobb mint a zsiros husok.
    Az ember emesztese ra tud allni a nehez akar 24-36oraig emesztodo husokra,es a gyors zoldseg/szenhidrat emesztesre is.Mindkettot mashogy kell "utantolteni",ha nehez husokat ennek biztos,hogy egy nap lebojt lenne koztuk..ergo egyik nap eszel,kovetkezo nap nem.

    There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák