Hirdetés
Hirdetés
-
Színpadon a hardverzenekar
ph A hangeszközöké és monitoroké a rivaldafény, de asztali gépekről, komponensekről, notebookról és egérpadról is szó esik.
-
Őszi WTCR-es AC bajnokság az Elantra/Cupra duóval okt.3-án rajtol!
lo Az idei őszi Assetto Corsa bajnokságunkban, a jelenkori túrautós bajnokság krémjét, a WTCR-es autókat keltjük életre....
-
Hosszabb előzetesen a Tomb Raider animációs sorozat
gp A Netflix-re szánt széria a tervek szerint jövő hónap elején debütál.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
mate317
tag
válasz tomcica #7580 üzenetére
üdv, 800m-es edzéstervet kérhetnék tőled? most már vagy két éve a a rövidtávra vagyok ráállva, de mindig meghúzódok, és az idők is egyre kisebb mértékben javulnak csak, lassan elérem a határaimat tehát előbb-utóbb váltani akarok, kicsit hosszabb távra.
heti háromszor szeretnék edzeni, vagy kétnaponta, ahogy szerinted jobb.
itt úgy van nagy vonalakban, hogy gyorsító, résztáv, hosszú? tehát pl. hétfő 100-200-400, szerda 4x500 800-as versenytempóban, szombat 3-5k lassú?[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen