- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Táp ventilátor csere
- Ventilátorok - Ház, CPU (borda, radiátor), VGA
- Szünetmentes tápegységek (UPS)
- Jönnek az eTVB hibás működését korrigáló BIOS-ok
- OLED TV topic
- Androidos tablet topic
- Új SSD-vel bővül a WD Blue szériája
- Fával ékesíti magát a Jonsbo Mini-ITX gépháza
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
Hirdetés
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
Ilyen lesz a Morbid Metal
gp A Unity-vel készülő rogue-lite PC-re készül és még idén megkapjuk elvileg.
-
Júniusban a hardverek is vakációra mennek
ph Az asztali gépek mellett monitorok, komponensek, notebook, okosprojektor és flash NAS váltott jegyet a hétvégi kirándulásra.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #72362 üzenetére
Most ez egy kis magyarázatra szorul. A második nap miért válik hosszútávos edzéssé, ha reggel futom? A 18 azért annyi, mert tudom tartani, 20-nál már elfáradok és szét kell dobnom őket, mert egymás után nem hiszem, hogy lefutom. Régen írtad a 15-öt, ha az simán megy, akkor jó. Jelentem az már simán megy. Utána olvastam ennek a back-to back futásnak. Frankón nem tudtam semmit róla, azért csinálom így, mert ez így járható út nálam. A harmadik napnál esik a teljesítményem azt vettem észre, tehát 12km és gatya. Ez van, Pepe még puding. A 15 zsinórban megy, de az meg kevés. Mondjuk a back-to-backnél 30 mérföldeket írnak. Mondom az baba, de nem nekem. Hej, de szép is volna.