Új hozzászólás Aktív témák

• #63674 LanyUs senior tag tomcica #63667

  Új Válasz 2022-06-11 14:12:01 #63674

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  LanyUs

  senior tag

  válasz tomcica #63667 üzenetére

  Meg volt a pálya futás! Élmény számba ment Papival ( Papi a 27 éves 36 perc 10k-s )!
  4 éves 2 kör motorral - 2 kör futás
  2 éves 1 kör motorral - 1 kör futás, addig én melegítettem, majd Papi átvette a szekeret. Érdekesség, hogy a 160 pulzusa a két kar lekötésével azonnal 174-re ugrott a 3-as sávban, én meg mentem az 1-esben.
  4:46 -156, 4:41 - 168, 4:34 174, 4:14 - 178 ( itt szóltam, hogy nem lesz ez jó, mert túlfő a kávé ) 5 után elengedlek, 5. km 04:40 - 182 ( szinte öntött a nap forrósága 11:00-kor ).
  Majd lazább blokk 5:53 - 165, 04:34 - 175 ) ez egy kis iramjáték ), 5:21 - 175, 6:23 - 168, 6:42 -168 és az utolsó 200m full verseny ( Stravan visszanéztem egészen 2:41-es tempóig értünk el ). Neki 204-es ( max 204 ) pulzusa, nekem 184 ( maxom 184 ) haladtunk át egymás mellett a célon ( igaz Ő szekérrel ). Ő Pega carbon és meg a 38-asban mentünk. Neki elmaradt a 6 km sub 4:00, mert elérte azt a terhelést a szekérrel és velem HR alapján.
  Feleségem is 8,8km-ert ment az új Rincon 3-asban. De jól sikerült ez a délelőtt
  

  [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák