- 2030-tól jöhet el a Hyper-NA EUV berendezések kora
- ASUS Vivobook Snapdragonnal: talán egy új korszak kezdete!
- OLED TV topic
- Melyik tápegységet vegyem?
- Milyen asztali médialejátszót?
- Friss Dolby Atmos hangprojektorok érkeztek a TCL-től
- GoPro Topic
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Gaming notebook topik
Hirdetés
-
iOS és iPadOS 18 béta 2: formázhatók a csatlakoztatott külső tárolók
ma Radar alatt érkező újdonság az Apple mobil rendszereibe a natív külső tároló formázás lehetősége.
-
Mostantól Switch-en is elérhető a DarkStar One
gp Alig tizennyolc évvel az eredeti kiadás után a Nintendo hibrid konzoljára is megjelent a játék.
-
Spyra: nagynyomású, akkus, automata vízipuska
lo Type-C port, egy töltéssel 2200 lövés, több, mint 2 kg-os súly, automata víz felszívás... Start the epic! :)
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
Hi!King #59451 üzenetére
Nem is kell a tempot nezni az elso 3-4 honapban,csak megszoktatni a testtel,hogy napi X perc mozgast kap,ami leterheli,utana ezt pihenje is ki. Ha ez megvan,akkor lehet nezni az alap tempot (ekkor mar tudnia kell vegig futni) es elkezdeni a klasszikus alap kiepiteset.Utana johetnek a tempocskak,feladatok
Erdemes a kulonbozo alkatreszeket beerositeni,heti 2-3x foglalkozni ezzel.Akar egesz testes,vagy/es torzs.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."