Hirdetés
-
Három hónap hajlíthatóval (de most macskák helyett Mazdák)
ma Negyedév eltelt, mióta letettem az iPhone-t. Jól bírom, csak egyszer viszketett a bőröm alatt.
-
Alacsony profilú RX 6400 az ASRocktól
ph Mini méretű grafikus kártya HTPC-hez, minigépekhez, esetleg streaminghez.
-
Az USA tisztifőorvosa figyelmeztető címkét ragasztana a közösségi médiára
it Figyelmeztető címkéket szeretne látni az USA tisztifőorvosa a közösségi médiában, ami főleg a serdülők számára lenne emlékeztető a platformok súlyosan káros hatásairól.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
A napi energiaigényem túlbecslése szerintem valós probléma lehet akár még most is. Anno home office-ból állapítottam már meg korábban magamnak egy átlagos életvitelhez passzoló kcal-t, ami így a fogyás ellen hatott, de olyan is volt, hogy sokat mozgós meló mellett is ez a kcal volt, és úgy meg szépen fogytam.
Az a baj, hogy nem szeretek mindenre figyelni, még számolgatni se szeretem a kalóriákat. Szerencsére nagyjából azért be tudom lőni, az elmúlt 25 év diétái megtanítottak rá.
Ma már az a terv, hogy du. 5-kor kezdem csak az evést. Ha nagyon éhes leszek, akkor ezt du. 4-re módosítom, de örülnék, ha maradna az 5 h. És most pár napig -max 1 hétig- írni is fogom a kajálásom, és számolom a kalóriákat, és figyelem a testem reakcióit, meg a súlyom változását. Mondjuk pont el is felejtettem a reggeli mérlegelést.
tomcica