2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #54713 LanyUs senior tag reset #54711
    Új Válasz #54713
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz reset #54711 üzenetére

    Igen mindenképpen azt bizonyítja, hogy eljárt az idő. Különösen annak fényében, hogy legtöbb mama/papa még a Tv távirányítót is nehezen tanulja meg. Nem kell itt a búcsú! Maradsz és kész! :D Továbbá minden futóteljesítményre büszke lehetsz, amit ide kiírsz. :R
    Én pl. nem szégyellem leírni, hogy vasárnap délben 07:10-es km is volt.
    Ez a vers kissé letargikus, de egyetlen szó cseréje is elég, hogy változzon a hangulata. Utólagos engedelmeddel cserélek + kapsz egy bekezdést is a folytatásért... :)

    Futok
    gurul a pillanat
    csak úgy szerteszét
    míg csöndet foltozva
    messzi harangszó
    szitálja fejemre
    vidám énekét...

    Rét, szellő, földes
    Kék ég, felhő, zöldes
    Csodás napsütés fényben
    Rovom mérföldjeim szépen.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák