2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #51067 Corpuscle őstag venember83 #51062
    Új Válasz #51067
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Corpuscle

    őstag

    válasz venember83 #51062 üzenetére

    Kettő pár Structure 21-et használtam el, 900 km után nyugdíjaztam mindkettőt. Jelenleg az egyik cipőm Structure 22, közel 1400 km-rel. A talprész tök ugyanaz mind a kettő típusnál. Az előbbiek orr része hasonlóan nézett ki a végére, mint a tied. Utóbbi valószínű azért bír, több mint másfélszer annyit, mivel ebben 10% az aszfalt/beton, míg a 21-ben szinte csak azon futottam. Lehet a stílus is finomodott az évek alatt.
    A talprésze szinte hibátlan (a középső bütykök) a tiédnek, szerintem a technikán kellene csiszolni. A cipőfűzőnél nekem is nyom egy kicsit, sajnos szűkebbre vették a felső részt a 21-hez képest. Vékony zokni segíthet.
    Van egy null km-es 22 a szekrényben, azzal jól össze tudom hasonlítani, honnan is indult a történet. Még bírja.

Új hozzászólás Aktív témák