2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #42849 Agony aktív tag dabgergo #42848
    Új Válasz #42849
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    Agony

    aktív tag

    válasz dabgergo #42848 üzenetére

    Ezt simán okozhatja stressz is, még ha direktbe nem is érzed.

    Nekem ugyanez volt november-decemberben amikor munkahelyet váltottam. Saját elhatározásból, korrekt előrelépéssel, sokkal jobb feltételekkel rendelkező céghez váltottam, szóval 0 kockázat, semmitől se kellett félni, de 7 év után tudat alatt mégis stresszel valamennyit az ember, hogy feladja az addigi biztos pozícióját egy bizonytalan előrelépés reményében. Minden esetre a helyzet ugyanez volt, érthetetlenül magasabb volt a pulzusom mint szokott, aztán ahogy megtörtént a váltás és lement a szegedi félmaraton is, lekerült rólam minden mentális teher és minden helyreállt.

    Szóval simán lehet, hogy nálad is valami ilyesmi játszik be, amit amúgy "átlag emberként" észre se vennél, csak azért látod, mert folyamatosan számokban méred a teljesítményed és kitűnik. Bőven elég hozzá ez a 24/7 vírusos nyomasztás, ami ömlik minden csatornán az emberre... már rosszabbul alszol, nem tudod megvenni a boltba a szokásos cuccaidat, mert az idióták kényszeresen felvásárolnak mindent, stb..

    Start with a whisper, end with a scream!

Új hozzászólás Aktív témák