2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák

Hirdetés

  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    PROHARDVER!

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #41093 parandroid nagyúr inf3rno #41092
    Új Válasz #41093
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz inf3rno #41092 üzenetére

    Párom három hete küzd valami hasonlóval, a nehezén az első héten túl volt, utána már futott is a maratonváltónkban, két hete már újra dolgozik. Bölcsődében... Szokott hazahozni mindenfélét, de általában megúszom. Ezen most már azt hittem, túl vagyunk. Nagyobbik lányom is elkapta mára, szóval ez vagy új, mostanáig lappangott. Iszok, persze, tea + iso főleg. Sikerült letolnom két sósperecet, meg aludtam vagy 2 órát, most szerintem sikerült belázasodnom is, azt faszán kiizzadom, utána általában jobb. Illúzióim nincsenek, ha jobban is leszek vasárnapra, betöltés nélkül tempót úgysem tudok futni. Ez egy ilyen sport...

    p

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák