Hirdetés
-
Retro Kocka Kuckó 2024
lo Megint eltelt egy esztendő, ezért mögyünk retrokockulni Vásárhelyre! Gyere velünk gyereknapon!
-
Rövid videón a Commandos Origins
gp A játék elvileg idén debütál, első naptól elérhető lesz Game Pass előfizetők számára.
-
Az olcsóbb szegmens felé fordul az Apple virtuális szemüvegével
ph A Vision Pro még többet tudó, még drágább Pro 2 utóda helyett inkább valami olcsóbb variánst tervez piacra dobni az Apple.
-
PROHARDVER!
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
titetoyz
tag
valahogy a hétvégi verseny után nekem is rákell állnom a full alapállóképesség növelésre, eddig heti 50-55km, benne 1-2 gyorsító edzés, viszont az augusztus végi Ultrára viszont (javítsatok ki, ha tévedek) nem kéne az 1-2 gyorsító edzés, max 1, viszont km-ben meg szépen felmenni heti 70-80ra. mondjuk ha aerobban futom az edzések 90%át, akkor nagy baj nem lehet nem?