Aktív témák

• #45584 dunkel őstag

  2009-08-25 00:11:41 #45584

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  dunkel

  őstag

  Megkezdtem mai nappal a Palumbo-diétát, kíváncsi vagyok mit tudok belőle kihozni.
  Az tetszik benne, hogy egyszerű és elvileg nincs alacsony ch miatti bekómázás, mert az agy és az izmok átállnak a ketonok felhasználására 1-2 nap alatt.
  Lusta vagyok begépelni a mintát, de már bevittem IDE.
  A palumbo verzión 2 dolgot módosítottam:
  1. a szilárd kajákhoz eszek kis zöldséget a rost és lúgosítás miatt
  2. a turmixokhoz megy 5-5g glutamin szintén lúgosítás miatt
  A fenti étrend nagyon acidikus, ezért megy még napi 2x kálcium pluszba, és rost kiegészítő a kevés zöldség/0 ch miatt. 11. naptól ráindítok egy lipo6x-et is.
  Képeket, stb. lövök, 6 hét múlva összehasonlítás.
  1. nap reggel: 80kg (173cm)

  Augusztusban eltoltam egy doboz gaspari mitotropint, csak azt nem tudom minek... Amikor tartottam a kaját, működött a dolog, amikor nem, ez nem segített semmit. Se thermogenikus hatást, se növekedett pulzust, se fokozott éberséget nem éreztem tőle. Délutáni szunya előtt fél órával full adagra teljesen jót aludtam. Talán egy kis étvágyelnyomó hatása van. értékelés: 2/10

Aktív témák