Aktív témák

• #7039 Ariadne őstag Napfénysüti #7028

  2011-06-23 14:46:18 #7039

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ariadne

  őstag

  válasz Napfénysüti #7028 üzenetére

  Részemről december óta -12 kg and counting, pedig nem fogyókúrázom, csak másképp élek... Viszont erősödik is a bringázástól az ember, szóval jó zsírégető és állóképességet is ad rendesen. De fontos, hogy ne nagyon magas pulzussal, lihegve tedd meg a távokat, inkább nyugis tempóban többet, és igen, először aszfalton érdemes kezdeni.

  A lényeg szerintem a rendszeres mozgás, meg a no nasi és junk food, esti kajálás hanyagolása amikor csak kibírod, meg általában preferálni a natúr húsokat - rizst - zöldséget. Mindezt viszont nem ész nélkül, tehát ha időnként úgy vagy vele, hogy most csokit kell enned, horribile dictu pizzát, hát egyél egy kevés csokit vagy pizzát, így nem lesz olyan vonzó, mintha valami hülye diéta alapján tilos lenne. Ha az ember egy életre akar megszabadulni a pluszoktól, meg kell találni, hogy milyen kajákat kell egy életre letenni, és mi az, ami azért ritkán és kis mennyiségben jöhet. Életmódot kell váltani teljes egészében, fejben átkapcsolni, és akkor megy...

  "In mountain biking, there is no destination - just a bike, a rider, and a place to ride" (The Collective:Roam)

Aktív témák